Teresa Chisari Fisioterapista OMPT

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Teresa Chisari Fisioterapista OMPT Fisioterapista OMPT specializzata nel trattamento dei disordini muscolo scheletrici.

Esiste la GINNASTICA POSTURALE valida per tutti?!? 🤔 ⁉️ Spesso si pensa che basti fare un po’ di “ginnastica posturale” ...
01/09/2025

Esiste la GINNASTICA POSTURALE valida per tutti?!? 🤔

⁉️ Spesso si pensa che basti fare un po’ di “ginnastica posturale” per risolvere dolori e rigidità o per “sistemare la postura”.

🧐La realtà è diversa:
NESSUN ESERCIZIO STANDARD FUNZIONA PER OGNI PERSONA!

📊 La ricerca scientifica degli ultimi anni ci dice che:

❌ non esiste un UNICO metodo valido per tutti;

✅ programmi PERSONALIZZATI di esercizi portano a risultati migliori rispetto ad esercizi “uguali per tutti”;

✅ quando l esercizio è ADATTATO alla persona, non solo migliora il dolore e la funzionalità,ma migliora la motivazione e l’aderenza nel tempo.

👀 Più che cercare la “Ginnastica Posturale giusta”, è importante intraprendere un percorso di esercizio terapeutico personalizzato, guidato da un professionista, che sappia valutare i bisogni e adattare il programma passo dopo passo!!!

🚨Non esiste l esercizio giusto per tutti, esiste l’esercizio giusto per te!

📞Se pensi di aver bisogno di un’attenta valutazione e di un programma di esercizi personalizzati e adatti a te, non esitare a contattarmi e assieme decideremo cosa è più giusto per te 💪🏼. #

L’ESERCIZIO CON DOLORE è pericoloso?! 🤔🆕 Un moderno piano di trattamento nel dolore muscoloscheletrico dovrebbe essere p...
17/01/2025

L’ESERCIZIO CON DOLORE è pericoloso?! 🤔

🆕 Un moderno piano di trattamento nel dolore muscoloscheletrico dovrebbe essere progettato sulla base di un programma di carico graduale mirato a movimenti che potrebbero essere PROVOCATIVI e RIPRODURRE il dolore del paziente 👀!

❌ La tesi che il dolore sia legato ad un danno è ormai superata da molti anni!
➡️ il dolore non rappresenta lo stato dei tessuti!!!

⚠️ Nel dolore cronico altri fattori più psicologici come il catastrofismo e i comportamenti da evitamento emergono come generazione del dolore.

🔛🏋️ l’ ESERCIZIO FISICO è uno strumento in grado di riconcettualizzare il dolore , affrontando proprio questi comportamenti psicologici alla base della condizione dolorosa e aiutando il paziente a capire che
“dolore non sia uguale a danno”‼️


↪️ Se pensi di soffrire di un dolore muscoloscheletrico da troppo tempo e pur intervenendo non hai risolto…
📞affidati ad un professionista che riesca a valutarti in maniera completa, con una visione ad ampio raggio, e saprà sicuramente trovare la soluzione giusta per te!

ESERCIZIO TERAPEUTICO PER IL MAL DI SCHIENA 👀 Uno degli step della riabilitazione per il mal di schiena è il recupero de...
05/12/2024

ESERCIZIO TERAPEUTICO PER IL MAL DI SCHIENA

👀 Uno degli step della riabilitazione per il mal di schiena è il recupero della Work Capacity, quindi la capacità di tollerare una certa quantità di lavoro 💪🏼

➡️ Il nostro tronco non deve essere solo mobile ma anche “strong” per tollerare uno sforzo specifico ed eseguire i compiti funzionali.

⁉️ Cosa fanno del resto i muscoli della schiena ogni giorno?!? Lavorano! Mentre camminiamo, quando saliamo le scale, mentre solleviamo qualcosa…

🎯 OBIETTIVI della riabilitazione?!

~ aumento della capacità del carico;
~ inserimento di questa capacità in esercizi che coinvolgono arti inferiori e e superiori;
~ desensibilizzazione e modulazione dei sintomi.

Come ottimizzare questa abilità del rachide?
ESERCIZIO TERAPEUTICO!
⚠️ * esercizio controllato e personalizzato (non a caso)!
* esercizi progressivi e monitorati.

👩🏽‍⚕️Affidati sempre ad un professionista del settore, che sappia risolvere il tuo problema seguendo le migliori evidenze scientifiche.

📞Se hai sofferto o soffri di mal di schiena e vuoi risolvere definitivamente il tuo disturbo non esitare a chiamarmi e assieme definiremo la modalità e il percorso più giusto per te!

TECNICA MULLIGAN (MWM) 🙌🏼 Una delle tecniche di terapia manuale che prevede l’utilizzo di una cinta. ➡️ Consiste nella m...
22/11/2024

TECNICA MULLIGAN (MWM)

🙌🏼 Una delle tecniche di terapia manuale che prevede l’utilizzo di una cinta.

➡️ Consiste nella mobilizzazione passiva del distretto da trattare da parte del fisioterapista, e contemporaneamente il movimento attivo del paziente.

🎯Obiettivi:

- recupero del ROM articolare, quindi di tutto il completo movimento dell articolazione;
- sollievo immediato dal dolore.

⚠️Se eseguita correttamente è una tecnica indolore e molto efficace!

👩🏽‍⚕️Affidati sempre ad un professionista specializzato e saprà come gestire nel miglior modo possibile il tuo fastidio. 💪🏼

📞 Se anche tu vuoi recuperare il movimento di un’articolazione del tutto e senza dolore contattami in DM o al 3426963516 e troveremo la strada più giusta per te!

🦵🏼RIABILITAZIONE POST OPERATORIA PER RICOSTRUZIONE LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE ➡️ 📢 La riabilitazione post operatoria ...
19/11/2024

🦵🏼RIABILITAZIONE POST OPERATORIA PER RICOSTRUZIONE LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE ➡️

📢 La riabilitazione post operatoria gioca un ruolo fondamentale per la prevenzione del dolore persistente.

⚠️Un parametro correlato con lo sviluppo del dolore persistente deriva dal deficit di estensione di ginocchio o contrattura in flessione, nel periodo post operatorio.

📊 Un deficit estensorio determina aumento del 25% di casi di dolore persistente.

📌 Il ripristino della completata estensione è un punto cardine del percorso della prima fase riabilitativa, essa deve essere raggiunta il prima possibile.

Come intervenire?
~ 🙌🏼Mobilizzazione precoce per il ripristino del ROM,
~ 🦵🏼Esercizi di estensione attiva anche in carico.

👀 Una mal gestione può determinare conseguenze gravi come il fallimento del nuovo intervento o la rottura del legamento controlaterale.

👩🏽‍⚕️È necessario che il percorso riabilitativo sia seguito da un fisioterapista specializzato che, unendo conoscenze scientifiche ed esperienza clinica, possa fornire un percorso di cure di elevata qualità.

📞 Se vuoi sapere di più sulla riabilitazione pre o post intervento non esitare a contattarmi in DM o al 3426963516.

DOLORE CERVICALE… ❓cosa aspettarsi dalla prima visita fisioterapica👩🏽‍⚕️? 1️⃣ VALUTAZIONE E TEST 📋: una raccolta informa...
06/11/2024

DOLORE CERVICALE…
❓cosa aspettarsi dalla prima visita fisioterapica👩🏽‍⚕️?

1️⃣ VALUTAZIONE E TEST 📋: una raccolta informativa dei tuoi sintomi ed esecuzione di test che confermino o smentiscano la valutazione.

2️⃣ TRATTAMENTO💆‍♀️: post valutazione ed esecuzione dei test, si imposta il trattamento specifico per il tipo di disturbo. 🙌🏼Si inizia dalla terapia manuale per dare sollievo nel breve termine.

3️⃣ ESERCIZIO TERAPEUTICO 🙆‍♂️: esercizi sempre personalizzati in base ai sintomi, allo stile di vita, alle abitudini e agli obiettivi prefissati dal fisioterapista assieme al paziente✔️.

📞 Se vuoi effettuare una visita dettagliata per il tuo disturbo cervicale non esitare a contattarmi in DM o al 3426963516.

TERAPIA MANUALE🙌🏼 NEL MAL DI SCHIENA ASPECIFICO 📝 È raccomandata dalle più autorevoli Linee Guida nell’ambito del mal ...
27/09/2024

TERAPIA MANUALE🙌🏼 NEL MAL DI SCHIENA ASPECIFICO

📝 È raccomandata dalle più autorevoli Linee Guida nell’ambito del mal di schiena aspecifico e specifico!

🤩Effetti :

> modulare/ridurre la percezione del dolore;
> facilitare il movimento attivo;
> ridurre lo spasmo o le reazioni di difesa muscolare in seguito al dolore;
> facilitare lo svolgimento degli esercizi;
> rassicurare indirettamente e direttamente il paziente.

📰 L’utilizzo della terapia manuale in associazione all esercizio terapeutico, all’educazione, la rassicurazione e l’informazione, è esattamente ciò che la scienza suggerisce come trattamento più efficace!

⚠️ Diffida di chi consiglia il riposo assoluto!

👉 Affidati sempre ad uno specialista del settore aggiornato e formato.

📞Se soffri o hai sofferto di mal di schiena e vuoi conoscere quale sia davvero il trattamento adeguato a te, non esitare a contattarmi. 3426963516

🎯JOINT POSITION ERROR TEST😵‍💫 Hai sofferto o soffri di VERTIGINI e non sai da cosa dipendono???➡️ Possono essere causate...
05/08/2024

🎯JOINT POSITION ERROR TEST

😵‍💫 Hai sofferto o soffri di VERTIGINI e non sai da cosa dipendono???

➡️ Possono essere causate da:

-problematiche centrali,
-problematiche vestibolari,
-dipendere dal rachide cervicale. ⤵️

In quest’ultimo caso si parla di DIZZNESS CERVICOGENICO!

😵‍💫SINTOMI:

~ sensazione di squilibrio, instabilità, disorientamento,
~ vista annebbiata, difficoltà di lettura delle parole,
~ difficoltà di attenzione,
~ nistagmo,
~ dolore al collo, con o senza mal di testa.

🧐La fiosioterapia può essere utile in questi casi???

✅ E’ consigliato un approccio multimodale che includa:

> tecniche di terapia manuale (SNAG, trazioni, trattamento dei tessuti molli…)
> esercizio terapeutico (esercizi di rinforzo, controllo motorio, equilibrio…).

❌ Non sono consigliate terapie fisiche come il laser!

‼️La colonna cervicale può esssere considerata causa di dizziness quando tutte le altre potenziali cause sono escluse.

⚠️ Dunque, affidati sempre ad un fisioterapista specializzato che attraverso un’anamnesi dettagliata sappia riconoscere la provenienza del tuo disturbo e indirizzarti verso la strada giusta per te!

📞Se hai dei dubbi e vorresti avere delle risposte in più, non esitare a contattarmi in DM o al 3426963516.

➡️ Tecnica per il recupero della rotazione interna della spalla, modulandone il dolore! 🤽⛹🏻‍♂️SPALLA DELLO SPORTIVO 🏊🏋️S...
31/07/2024

➡️ Tecnica per il recupero della rotazione interna della spalla, modulandone il dolore!

🤽⛹🏻‍♂️SPALLA DELLO SPORTIVO 🏊🏋️

Sono numerose le patologie che colpiscono i soggetti sportivi che compiono gesti in cui la mano si alza oltre la testa (movimento overhead).
↪️ Tra queste vi è la LESIONE SLAP ovvero la lesione di una porzione del labbro glenoideo.

🤒Sintomi:
- Dolore vago nella rima articolare della spalla,
- Dolore che aumenta con il movimento del “lancio”,
- Blocco o scroscio articolare,
- Sensazione di cedimento e/o di instabilità.

Cause?
- Episodi continui overuse,
- Eventi traumatici (cadute con braccio iperesteso e addotto, cadute con braccio flesso, durante la trazione di un oggetto pesante).
- Nel paziente sportivo in seguito a forze di compressione e torsione del capo lungo del bicipite.
↪️ uno dei fattori di rischio è il GIRD ossia deficit di rotazione interna.

💊Trattamento:

- Conservativo(trattamento fisioterapico)nei casi di lesione SLAP di tipo I come spesso avviene nello sportivo,
- Chirurgico nei casi di SLAP di origine traumatica.

‼️Uno dei momenti più importanti per la valutazione di un paziente con SLAP è l anamnesi che deve essere dettagliata e accurata.

👀Affidati sempre ad uno specialista👩🏽‍⚕️

📞Se hai fastidi alla spalla o hai subito un trauma, non esitare a contattarmi per una valutazione dettagliata e specifica.
3426963516

CERVICAL FLEXION ROTATION TEST🙆🏽‍♀️ Hai mai sofferto di MAL DI TESTA??? 📊 Il 47% della popolazione mondiale soffre di ce...
31/07/2024

CERVICAL FLEXION ROTATION TEST

🙆🏽‍♀️ Hai mai sofferto di MAL DI TESTA???

📊 Il 47% della popolazione mondiale soffre di cefalea in una delle sue forme!
Tra le cefalee secondarie rientra la CEFALEA CERVICOGENICA. ⬇️⬇️⬇️

🤕 Quali sono i SINTOMI???
Dolore unilaterale che non cambia lato; Spesso ad insorgenza dal collo, che comincia dal rachide cervicale e arriva fino all’occhio o alla tempia; Dolore che potrebbe scendere verso la spalla o il braccio omolaterale; Dolore di moderata intensità o severa, ma non pulsante; ROM cervicale ridotto.

📝 La DIAGNOSI di cefalea cervicogenica è essenzialmente clinica.
👀il CERVICAL FLEXION ROTATION TEST può essere usato come un ottimo strumento diagnostico!

✅ la FISIOTERAPIA è il trattamento di prima scelta, grazie a:

🙌🏼 Tecniche manuali come manipolazioni, mobilizzazioni, SNAG, tecniche miofasciali;
🏋️Esercizio terapeutico per incrementare forza, resistenza e per migliorare il controllo motorio.

📞Se soffri di Mal di testa e vorresti capirne l’origine e migliorare la tua condizione, non esitare a chiamarmi.
3426963516.

Address

Via Cappuccini 237

95031

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

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