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Antonietti Daniele, Dietista e Nutrizionista Sportivo.
-Consulenze Nutrizionali e analisi della composizione corporea tramite Bioimpedenziometria (BIA),
Piani alimentari per atleti o sportivi amatoriali
Piani alimentari per patologie specifiche.

🌾 Le Fibre: alleate della salute 🌾Le fibre sono sostanze vegetali che supportano il nostro corpo, migliorando la digesti...
12/11/2024

🌾 Le Fibre: alleate della salute 🌾

Le fibre sono sostanze vegetali che supportano il nostro corpo, migliorando la digestione, la sazietĂ  e il benessere intestinale.
Da frutta e verdura ai cereali integrali, ogni giorno le fibre aiutano a regolare i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, favorendo una digestione equilibrata.

Un piccolo grande segreto per sentirsi bene, naturalmente!

🍄 Funghi: piccoli tesori della natura 🍄I funghi sono alimenti unici, ricchi di nutrienti essenziali come vitamine del gr...
05/11/2024

🍄 Funghi: piccoli tesori della natura 🍄

I funghi sono alimenti unici, ricchi di nutrienti essenziali come vitamine del gruppo B, vitamina D e minerali come il selenio.
Non sono né verdure né frutti, ma appartengono a un regno tutto loro!
🌱 Ottimi per supportare il sistema immunitario, sono versatili in cucina e poveri di calorie, ideali per piatti sani e gustosi.
Aggiungili alla tua dieta per un boost di nutrienti naturali!

Invece a te piacciono i funghi?
Fammelo sapere nei commenti 👇

L’acqua è un qualcosa di essenziale che spesso mettiamo in secondo piano! Mantieni il tuo corpo idratato per favorire la...
25/10/2024

L’acqua è un qualcosa di essenziale che spesso mettiamo in secondo piano!
Mantieni il tuo corpo idratato per favorire la digestione, l’energia e l’assorbimento dei nutrienti. Bere a sufficienza aiuta anche a contrastare la stitichezza!
Bevi almeno 2 litri al giorno per uno stile di vita sano! 💧✨

E tu riesci a bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno?
Fammelo sapere nei commenti 👇🏻

# Salute

🧀🥛Ricchi di calcio, proteine ​​e vitamine essenziali, i latticini sono un alleato prezioso per ossa forti e una dieta eq...
21/10/2024

🧀🥛Ricchi di calcio, proteine ​​e vitamine essenziali, i latticini sono un alleato prezioso per ossa forti e una dieta equilibrata.
Scegliere le giuste porzioni e varietà può fare la differenza! 💪✨

E tu? Quali sono i latticini che preferisci?
Scrivimelo sotto nei commenti! 👇🏻

🌱I legumi sono ricchi di proteine, fibre e micronutrienti essenziali, sono un alleato prezioso per il tuo benessere e l’...
17/10/2024

🌱I legumi sono ricchi di proteine, fibre e micronutrienti essenziali, sono un alleato prezioso per il tuo benessere e l’ambiente. Aggiungili al tuo piatto per una dieta sana ed equilibrata! 🥗💚

👉 Qual è il tuo legume preferito? Scrivilo nei commenti!👇

Ricco in proteine, omega-3 e vitamine, il pesce è un alleato prezioso per la nostra salute. Aggiungilo alla tua dieta pe...
13/10/2024

Ricco in proteine, omega-3 e vitamine, il pesce è un alleato prezioso per la nostra salute. Aggiungilo alla tua dieta per sostenere il cuore, il cervello e il sistema immunitario.
Mangia bene, vivi meglio! đź’™

E a voi piace il pesce? Fatemelo sapere qui sotto nei commenti! 👇
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Meglio cereali integrali o cereali raffinati? Come ci suggerisce il nome, i cereali raffinati vengono trattati industria...
08/10/2024

Meglio cereali integrali o cereali raffinati?
Come ci suggerisce il nome, i cereali raffinati vengono trattati industrialmente dove avviene la rimozione delle parti esterne del chicco, cosa che non avviene nei cereali integrali.
In un soggetto sano è preferibile il consumo di cereali integrali per i diversi aspetti benefici che apportano, grazie all’alto contenuto di fibre, proteine vegetali, vitamine, minerali e antiossidanti.
Questo però non sempre, in alcuni casi, come per i pazienti affetti da patologie infiammatorie del tratto gastrointestinale, dovremo evitarne il consumo proprio per l’alto contenuto in fibre che può comportare un peggioramento dello stato infiammatorio della mucosa
Se ti interessano altre curiosità sul mondo dell’alimentazione, Seguimi!

Buongiorno o Buonasera a tutti! Quali sono i primi step verso uno stile di vita sano?🍎Vediamoli insieme! ...
02/10/2024

Buongiorno o Buonasera a tutti!
Quali sono i primi step verso uno stile di vita sano?🍎Vediamoli insieme!


Oggi vi porto il caso di Valerio, ragazzo di 22 anni che si è rivolto a me.Il suo obiettivo era quello di diminuire la m...
01/10/2024

Oggi vi porto il caso di Valerio, ragazzo di 22 anni che si è rivolto a me.
Il suo obiettivo era quello di diminuire la massa grassa lasciando invariata la quantitĂ  di massa magra.
In poco meno di 2 mesi, con un calo ponderale di 6kg abbiamo raggiunto l’obiettivo prefissato.💪
Questo grazie alla sua perseveranza nel seguire il piano alimentare in maniera impeccabile!
Se anche tu vorresti migliorare te stesso e la tua condizione fisica contattami e fissa un appuntamento!
Ne discuteremo insieme cercando il miglior piano alimentare che si adatti a te!













30/09/2024

Da oggi 30 settembre 2024 sono a disposizione per visite nutrizionali presso il centro di osteopatia FULCRUM, in via Michele Rosi 203!
Per info o prenotazioni:
đź“ž 3313477457
đź“© [email protected]

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15:00 - 19:30
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