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🌟 Yoga Retreat: Level Up 🌟Cari amici yogi e yogini,Siete pronti a fare un salto nella vostra pratica yoga? 🚀 Unisciti a ...
30/07/2024

🌟 Yoga Retreat: Level Up 🌟

Cari amici yogi e yogini,

Siete pronti a fare un salto nella vostra pratica yoga?

🚀 Unisciti a noi per Level Up, un esclusivo retreat di yoga che si terrà a settembre, pensato per prepararvi a una vera e propria evoluzione nella vostra pratica.

Date: Settembre 2024
Luogo: Borgo Zen

Durante questo ritiro intensivo, vi guideremo attraverso un percorso che combina pratiche fisiche impegnative, tecniche di meditazione profonde e esercizi di respirazione avanzati. L'obiettivo? Aiutarvi a raggiungere nuovi livelli di consapevolezza e maestria nella vostra pratica.

Cosa aspettarsi:

• Pratica fisica intensa: Sessioni di yoga dinamiche e avanzate per rafforzare il corpo e migliorare la flessibilità.

• Meditazione profonda: Tecniche di meditazione guidate per calmare la mente e migliorare la concentrazione.

• Pranayama avanzato: Esercizi di respirazione per aumentare l'energia vitale e la consapevolezza interiore.

• Evoluzione personale: Un ambiente di supporto e ispirazione per superare i propri limiti e scoprire nuove potenzialità.

Questo retreat è progettato per yogi di livello intermedio che desiderano intensificare la loro pratica e vivere un'esperienza trasformativa.

È il momento perfetto per staccare dalla routine quotidiana e dedicare del tempo a voi stessi, esplorando le profondità del vostro essere.

Prenotate ora il vostro posto e preparatevi a un'esperienza indimenticabile!

Per ulteriori informazioni e per prenotare: +39 351 556 7154

Non vediamo l'ora di praticare con voi e di accompagnarvi in questo incredibile viaggio di crescita e trasformazione. 🌿✨
Namaste 🙏

Lucia Ilaria Seglie
Marzia Bendotti
Zoi Yoga

Una pancia una storia 💕Inizia adesso il tuo percorso con noi Lucia Ilaria Seglie ambra.yogaZoi Yoga
27/02/2023

Una pancia una storia 💕
Inizia adesso il tuo percorso con noi
Lucia Ilaria Seglie ambra.yoga
Zoi Yoga

27/02/2023

Mamma risolve. Mamma accompagna. Mamma va e viene. Mamma si prende cura di te. Mamma abbraccia. Mamma sfida. Mamma cucina. Mamma vizia. Mamma condivide tutto. Mamma aspetta. Mamma riorganizza i suoi piani all'ultimo minuto se necessario. Mamma corre. Mamma porta. Mamma ottiene quello che chiedono. Mamma ascolta. Mamma resiste. Mamma perdona. Mamma capisce. La mamma rimanda. Mamma dorme poco. Mamma mangia freddo, se mangia. Mamma fa giocoleria perché non manchi nulla. Mamma va dal dottore. Mamma ordina. Mamma educa. La mamma è qui. Mamma c'è sempre. ❤

Gravidanza e Sistema Digestivolo sapevi che durante la gravidanza c'è una maggiore tendenza al sanguinamento gengivale?!...
26/02/2023

Gravidanza e Sistema Digestivo

lo sapevi che durante la gravidanza c'è una maggiore tendenza al sanguinamento gengivale?! è nomele?! SI! perchè succede?! come abbiamo già visto in un precedente post la pressione sanguigna aumenta così come la vascolarizzazione spesso si presenta anche l'ipertrofia, ovvero il gonfiore gengivale. così come l'ipersalivazione.

sapevi che avvertiamo anche un cambiamento nel gusto che fa si che desideriamo determinati alimenti!? i nostri gusti "cambiano" desideriamo alimenti differenti e ci rendono altri indesiderati.
talvolta possiamo avere una vera e propria riduzione del senso del gusto!!
ma tranquille a fine gravidanza questi effetti svaniscono.

quasi tutte le donne avvertono nausea e vomito durante i primi mesi di gestazione.
la difficoltà nella digestione è dovuta a una minore produzione di succhi acidi nello stomaco, invece il bruciore di stomaco o bruciore nell'esofago è dovuto al reflusso di succo acido verso l'alto. questa risalita è causata dalla produzione di alcuni ormoni che rendono i tessuti più morbidi e fanno risalire i succhi gastrici.

come può aiutarci la pratica dello Yoga?!?
ARDHA CHANDRASANA - POSIZIONE DELLA MEZZA LUNA
praticare questa asana ha diversi benefici:
- sollievo immediato dall'acidità
- aiuta la digestione nella tarda gravidanza
- dona sollievo a stomaco e diaframma
- corregge i disturbi della colonna vertebrale
- allevia e previene infiammazioni del nervo sciatico
- aumenta capacità polmonare, distendendo tutta la muscolatura intercostale
- diminuisce fatica e pigrizia
- aiuta il sistema circolatorio

inserisci questa asana nella tua pratica mattutina!!
vieni a scoprire altri benefici della pratica dello yoga in gravidanza insieme a noi!!
un'attenzione particolare ad ogni singola donna, ad ogni diversa fase della gravidanza!

vi aspettiamo sul tappetino!!!

Indirizzo

Arese

Telefono

+393463234668

Sito Web

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