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Psicologa & Specializzanda in Psicoterapia, Approccio Strategico

Equilibrio psichico
Qualita' del funzionamento emotivo e cognitivo
Sostenibilita' psicologica nel quotidiano
Promozione della salute mentale per bambini, adolescenti e adulti

18/09/2026

Buon inizio di anno scolastico a tutti gli studenti, ai genitori e agli insegnanti!

​Un nuovo inizio porta sempre con sé un mix di emozioni: l'entusiasmo per le novità, ma anche l'ansia per le aspettative, il cambiamento e le nuove sfide. Ricordiamoci che è del tutto normale sentirsi disorientati nei primi giorni.

​Ai ragazzi auguro di vivere questo percorso non solo come un dovere, ma come un'opportunità per scoprire chi sono e fare squadra. Ai genitori e ai docenti, di essere un porto sicuro: ascoltiamo le loro paure senza giudicarle e celebriamo i piccoli progressi, non solo i voti.

​Che sia un anno di crescita, rispetto e grandi scoperte. Buon cammino!

Dott.ssa Maddalena Loreto

17/09/2026

Gliel’hai spiegato cento volte e continua a fare il contrario? La centunesima non cambia il risultato.

Gli dici di smettere, lo rifà. Gli spieghi perché, lo rifà. Gli togli il telefono, dopo poco torna a prenderlo, gli chiedi di iniziare e rimanda, intanto tu, pur di aiutarlo, ti inventi qualsiasi cosa (manco fossi la fata che trasforma una zucca in carrozza) e alla difficoltà successiva sei di nuovo lì.

A questo punto la domanda cambia e andiamo a guardare che cosa succede in quel momento per non ritrovarsi sempre nello stesso punto, perché se tutte le volte succede la stessa cosa e noi reagiamo sempre nello stesso modo, finiamo per rinforzare proprio quel meccanismo che poi continua a ripetersi e diventa un circolo vizioso.

Quando gli chiedi una cosa e inizia a urlare, se tutte le volte lasci perdere perché non ne puoi più, il suo cervello impara che urlare può far finire quella richiesta, quando si blocca e tutte le volte arrivi tu con la soluzione pronta, impara che davanti a una difficoltà può aspettare che qualcuno intervenga al posto suo, quando si annoia, deve aspettare oppure qualcosa diventa faticoso e tutte le volte prende il telefono, impara che può uscire subito da quella sensazione passando a qualcosa che gli piace di più.

Capire questo è fondamentale perché, se guardiamo soltanto quello che fanno, continuiamo a correggere l’urlo, il telefono, il rimandare, il silenzio, senza vedere che cosa porta quei comportamenti a tornare tutte le volte, quando iniziamo a capire anche che cosa succede nella loro testa cambia il punto da cui possiamo intervenire e soprattutto cambia il COME.

Qui sui social trovi le riflessioni più brevi, nella newsletter trovi tutti gli approfondimenti per entrare dentro quello che succede nella testa degli adolescenti, capire perché fanno certe cose, che cosa il loro cervello impara e soprattutto come fare nella vita di tutti i giorni.

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Ti senti sempre con le batterie a terra e la testa piena di pensieri? Potrebbe essere BURNOUT.​Il burnout non è una semp...
14/09/2026

Ti senti sempre con le batterie a terra e la testa piena di pensieri? Potrebbe essere BURNOUT.
​Il burnout non è una semplice stanchezza: è il corpo che ti chiede di fermarti prima che sia troppo tardi.
​Prenderti cura di te non è un lusso, è una necessità. Imparare a gestire lo stress è il primo passo per ritrovare la serenità.
​Non aspettare di crollare. Scrivimi in privato e iniziamo insieme questo percorso.

11/09/2026
06/09/2026

Sempre più persone cercano nell’intelligenza artificiale una risposta alla solitudine. Ma che effetti può avere questo tipo di “compagnia” sul benessere psicologico?

A questa domanda prova a rispondere uno studio condotto da ricercatori della Stanford University e della Carnegie Mellon University, che ha analizzato l’utilizzo della piattaforma Character.AI per comprendere il rapporto tra AI Companion e benessere psicologico.

I ricercatori hanno integrato i dati di un sondaggio che ha coinvolto 1.131 partecipanti con l’analisi di oltre 4.600 sessioni di chat reali (Zhang et al., 2026).

I risultati mostrano che le persone che utilizzano i chatbot principalmente per cercare compagnia tendono a riportare livelli di benessere psicologico inferiori. Questa associazione appare più marcata quando le interazioni sono particolarmente frequenti e caratterizzate da un elevato livello di auto-rivelazione, cioè dalla condivisione di aspetti molto personali della propria vita.

Nel complesso, lo studio invita a una riflessione importante. L’intelligenza artificiale può rappresentare uno strumento utile in molti ambiti, ma non può sostituire il valore delle relazioni umane né l’intervento di un professionista quando è presente un disagio psicologico. Proprio per questo è fondamentale promuovere uno sviluppo e un utilizzo delle tecnologie che siano realmente orientati al benessere delle persone, nel rispetto della loro sicurezza, della loro dignità e dei loro diritti.

Fonti:
Zhang, Y., Zhao, D., Hancock, J. T., Kraut, R. E., & Yang, D. (2026). The rise of AI companions: Interaction with AI companions and psychological well-being. Nature Human Behaviour. https://doi.org/10.1038/s41562-026-02516-2

Stanford Institute for Human-Centered AI. (2026, August 4). AI companions may worsen loneliness for vulnerable users, Stanford study finds. Stanford HAI.

Maggiori dettagli nei commenti👇

03/09/2026
03/08/2026

Pausa estiva

Tutto il mese di gosto lo Studio della Dottoressa Loreto sarà chiuso.

Anche il benessere psicologico passa dalla capacità di fermarsi, ricaricare le energie e concedersi il tempo di cui si ha bisogno.

Ci rivediamo a settembre, pronti a riprendere il cammino insieme.

Buone vacanze! ☀️

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