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Pelvya

Benessere pelvico attraverso movimento, consapevolezza ed educazione.

19/09/2026

Un promemoria per te, che senti che la tua pelvi merita uno spazio diverso: gli **Open Days di Pelvya Class** sono arrivati. 💫

📅 **Lunedì 21 settembre** – con Nicoletta

📅 **Giovedì 24 settembre** – con Carolina

⏰ **Ore 19:30**

Non è fitness. Non è "rimediare" a qualcosa.

È movimento, ascolto e riappropriazione: uno spazio dove la pelvi smette di essere un tabù e diventa un territorio da abitare e coltivare con cura. 🌿

Se c’è un’amica, una sorella o una collega che ha bisogno di fare pace con il proprio corpo e sentirsi meno sola… **passale la voce.** 🌸

✨ **La partecipazione è totalmente gratuita.**

👇 **Per prenotare il tuo posto, scrivi "PELVI" (o un commento) qui sotto!** 🙏🏼🤗

15/09/2026

🌿 Vieni a provare Pelvya Class!
Ti aspettiamo ai nostri Open Days gratuiti:
🗓 21 e 24 settembre · ⏰ ore 19:30
📍 Spazi Lovum, Bari
Un'esperienza di movimento, respiro, yoga pelvico, danza e somatica per conoscere e ascoltare la tua pelvi.
Scrivici in privato per prenotare il tuo posto.

13/09/2026

Radicare il benessere nel corpo e nella terra. 🌿

In questo momento mi trovo in Brasile, circondata da alberi di gelso carichi di frutti. Raccogliere le loro foglie mi ricorda quanto la nostra salute intima sia legata a questo scambio: noi sosteniamo la natura, e lei sostiene noi.

La foglia di mora è una grande alleata per noi donne. Grazie al suo profilo fitoterapico:

* Aiuta a tonificare i tessuti del pavimento pelvico
* Ha proprietà astringenti che mantengono l'equilibrio della flora intima
* Contiene fitoestrogeni capaci di offrire sollievo nel periodo del climaterio

🍵 **Come preparare la tisana potente:**

1. Raccogli 3-4 foglie fresche di gelso e lavale accuratamente.
2. Spezzettale con le mani per sbloccare i principi attivi.
3. Versaci sopra 250 ml d'acqua bollente e copri la tazza.
4. Lascia in infusione per 8-10 minuti, filtra e bevi tiepida.

*Ti va di dirmi nei commenti qual è il tuo rimedio naturale preferito per il benessere femminile?* 👇

09/09/2026

La perimenopausa e menopausa non sono una fine, ma una transizione potente.🌿

In questo passaggio, il corpo chiede ascolto: vampate, stanchezza o secchezza intima sono segnali che qualcosa sta cambiando dentro di noi. Spesso ci viene detto di "sopportare" o di usare pillole magiche, dimenticando che la cura passa anche dal movimento e dalla natura.

Muovere la pelvi è un atto di riappropriazione: ricordiamo al nostro bacino che è vivo, elastico, territorio da abitare.

Ma possiamo affiancare a questo lavoro quotidiano tre alleate botaniche storiche:

**Agnocasto** (*Vitex agnus-castus*): riequilibra l'asse ormonale, utile per umore e vampate.
**Fieno Greco** (*Trigonella foenum-graecum*): ricco di fitoestrogeni, sostiene le mucose e aiuta con i sintomi vasomotori.
**Gelso** (*Morus spp.*): antiossidante naturale, prezioso per la salute cardiovascolare in questa fase.

⚠️ **Importante:** Queste erbe sono potenti, ma da sole non bastano. Non sostituiscono il movimento costante né il parere di un professionista. Prima di iniziare qualsiasi percorso fitoterapico, parlane con una medica o erborista esperta: ogni corpo è unico e merita un approccio su misura.

Tu come stai attraversando questo passaggio? Hai già scoperto qualche rimedio naturale che ti ha aiutata? Raccontamelo nei commenti 👇

04/09/2026

Come stai seduta? E cosa succede se cambi qualcosa?
Nel video ti proponiamo una piccola esplorazione della posizione seduta: spostare il bacino, sentire gli ischi, modificare l'appoggio dei piedi.
Non per trovare una postura “giusta”, ma per scoprire cosa può cambiare quando ascolti il corpo.
🌿 Dal 21 settembre parte PELVIYA CLASS a Bari, in presenza e online.
Per informazioni scrivici in privato.

02/09/2026

E tu, dove tieni la tua coda? 🐈
Il nostro modo di stare nel corpo si costruisce nel tempo e racconta qualcosa delle nostre abitudini, di ciò che viviamo e di come ci sentiamo.
Per questo non ci interessa insegnarti a stare “dritta”, ma aiutarti a sentire, esplorare e trovare nuove possibilità di movimento.

🌿 Dal 21 settembre parte Pelvya Class: movimento, respiro e consapevolezza per conoscere meglio il tuo bacino e il tuo pavimento pelvico.

Per informazioni scrivici in DM.

29/08/2026

✨ SETTIMANA OPEN PELVYA CLASS ✨

Pelvya Class è una pratica che unisce yoga pelvico, danza, movimento somatico e respirazione per esplorare la pelvi, sciogliere le tensioni e ritrovare connessione tra corpo, postura e respiro.

Queste tre occasioni sono pensate per farla provare a chi non l'ha ancora sperimentata, dal vivo o da casa.

📍 Dove: Corso Alcide de Gasperi, 292 – Bari
(oppure online, venerdì)

📅 Lunedì 21 settembre · ore 19:30 (di persona)
📅 Giovedì 24 settembre · ore 19:30 (di persona)
💻 Venerdì 25 settembre · ore 11:00 (online)
Incontro introduttivo + 30 minuti di pratica guidata

Le lezioni sono gratuite. 🌿

Per partecipare è necessaria la prenotazione: clicca sul link in Bio oppure scrivi al 348 695 0998.

‼️ Rispondete qui sotto indicando se preferite ve**re di persona o collegarvi online. Vi aspettiamo! 💜

24/08/2026

Cos’è Pelvya Class?
È una pratica dedicata alla salute e al benessere della pelvi, pensata per tutte le donne.

Attraverso yoga pelvico, danza, somatica, respirazione e movimento lavoriamo sulla mobilità della pelvi, sul rapporto tra postura e respiro, sul rilascio delle tensioni e sulla consapevolezza del corpo.

Pelvya Class propone due pratiche diverse ma complementari:
🌿 Lunedì, ore 19:30 – Nicoletta
🌿 Giovedì, ore 19:30 – Carolina

Puoi frequentarle entrambe oppure scegliere una sola pratica.

È possibile partecipare anche online, con possibilità di registrazione:
💻 Martedì, ore 11:00 – Nicoletta
💻 Venerdì, ore 11:00 – Carolina

Se vuoi conoscere meglio Pelvya Class, scorri il carosello: ti raccontiamo come funziona e cosa puoi ritrovare attraverso questa pratica.
Pelvya – Benessere pelvico, al centro.

19/08/2026

C’è un prima e c’è un dopo.

Quando il twerk e la mobilità pelvica entrano nella tua quotidianità, ogni piccolo gesto — lavorare al pc, bere un caffè, innaffiare le piante — diventa un’occasione.

Un’opportunità per aiutare il corpo a fare memoria, a iscrivere il movimento nella carne.
All’inizio lo cerchi, poi accade e basta. Diventa spontaneo, fluido, naturale. 🍃

✨ Il movimento non è qualcosa che fai, è qualcosa che diventi.

Rispondi nei commenti: quanto movimento porti nelle tue giornate? 👇

18/08/2026

Il twerk non è un trend, né un esercizio ginnico ridotto alla sua forma estetica. È una tecnologia corporea ancestrale, portata dalle culture afrodiasporiche attraverso secoli di resistenza, schiavitù e colonialismo.

Ogni volta che muoviamo il bacino con intenzionalità, stiamo rifiutando lo sguardo patriarcale che ha cercato di etichettare questo gesto come osceno o volgare. Stiamo reclamando la nostra sovranità, la nostra sessualità e la nostra gioia.

Questo movimento ci ricorda che il corpo femminile non è mai stato neutrale: è sempre stato un campo di battaglia politico. Twerkare significa quindi anche guarire, ricucendo le ferite generazionali e sciogliendo i blocchi che il sistema ha impresso nella nostra carne.

Non si tratta solo della pelvi, ma dell'intero corpo collettivo femminile che ritrova forza, vitalità e connessione alle proprie radici.

Se credi nel potere politico del tuo corpo, salva questo post e condividilo con chi sa quanto conta rivendicare la propria storia.

Segui per continuare a esplorare la connessione tra cultura afrodiasporica, salute pelvica e empowerment.

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Indirizzo

Corso Alcide De Gasperi 292
Bari
70125

Sito Web

facebook.com

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