Ne pánikolj, sportolj

Sito Web

Ne pánikolj, sportolj Tamás Rita szerzői, edzői oldala. Gondolatok pánikról, sportról, életről. (A posztok jogvédettek, másolásuk, önálló posztként való megjelenítésük tilos!)

Tamás Rita vagyok, újságíró, edző, coach, egykori pánikbeteg. Az út, amit bejártam, nem a gyógyulás, hanem a fejlődés útja volt. A munkát, amit elvégeztem, sokáig harcnak tekintettem, ma már sokkal inkább kiteljesedésnek tartom. Sok mindenről írok. Semmit sem kell megfogadni ebből. Elég, ha megfontolod.

Rákay Filip legújabb ügye is azt bizonyítja, hogy nem elég a vagyonadó, más jellegű megoldások kellenek. Miért ússza meg...
11/10/2026

Rákay Filip legújabb ügye is azt bizonyítja, hogy nem elég a vagyonadó, más jellegű megoldások kellenek.
Miért ússza meg egy “kis” adóval az, aki jogtalanul jutott a vagyonához és miért adózzon sokadszorra az, aki keményen megdolgozott érte?

Norvégia nagy árat fizet a vagyonadó miatt, ebben a cikkben foglaltam össze, hogy miért rossz megoldás:
https://nepanikoljsportolj.substack.com/p/a-kezdetektol-a-vagyonado-ellen-vagyok
És miért lenne érdemes másban gondolkozni.

Arról nem beszélve, hogy vannak vagyonelemek, amelyek indokolatlanul nem tartoznának az adózás alá, illetve maga az adó nem számol azokkal a veszteségekkel, amiket azok szenvedtek el, akiknek a kárára nyúlt le százmilliárdos vagyonokat a NER-elit.

(Fotó: Népszava)

“Maga akkor a legundorítóbb, amikor kedves próbál lenni” - mondta Mr. Teufel a Macskafogóban a beosztottjának, ez a mond...
11/10/2026

“Maga akkor a legundorítóbb, amikor kedves próbál lenni” - mondta Mr. Teufel a Macskafogóban a beosztottjának, ez a mondat jutott eszembe, amikor az egyik kommentelőm a minap gúnyosan mézesmázos szavakkal volt ultra udvariatlan és bántó.

Aztán arra gondoltam, hogy a Macskafogóból hányszor és hányszor lehet kölcsönözni zseniális idézeteket, milyen sok esetre nyújt legjobb megoldást, olyan szinten alapmű, hogy arra nincs szó.

Nem emlékeztem meg róla pár napja, amikor pedig a bemutatója 40. évfordulóját ünnepeltük, megteszem hát most.
Ha sok ilyen hibát elkövetek, a végén még “mehetek vissza a balettbe ugrálni” vagy lehetek “zenebohóc a testületnél”…
Isten éltesse az alkotást és az alkotókat, a Macskafogóval 40 év után sem lehet betelni!

Az igazság tagadása, megtaposása, meggyalázása és telibe vizelése. A valóságunk meghajlítása, s a helyére hazudott valós...
09/10/2026

Az igazság tagadása, megtaposása, meggyalázása és telibe vizelése. A valóságunk meghajlítása, s a helyére hazudott valóság legalizálása, hirdetése, s kísérlet arra, hogy az legyen a normalitás.

Az, aki a gyerekvédelmi jelentésen röhög, bűnrészes. Mert az ő sátáni kacaja nem csak a rettenetet elszenvedő gyerekeket köpi szembe, de közösséget vállal a bűnösökkel.

Egy országot kirabolni nem csak az MNB einstandolásával, a haverok és a vej bukszájának teletömésével lehet, hanem a morális immunrendszer lerohasztásával is.
Bicske erről is szól.
A röhögő ostobák kórusa ehhez éljenez.

Ezek nem bocsánatos bűnök.
Ezeket jóvátenni nem lehet.
Bicske, a végtelenül hosszú kórházi várólisták, a szociális háló teljes hiánya, a részrehajló “gazdaságpolitika”, a kilátástalanságba sodort százezrekkel való lelketlen bánásmód mind-mind öltek.

Aki röhög magánemberként, az szégyellje magát, de mélységesen!
Aki bagatellizál és hazudozik az ügyről politikusként, az távozzon a közéletből, mert csak azt hosszabbítja meg “ellenzékben”, amitől ez az ország végre szabadulni akart. Ellenzékinek lenni nem azt jelenti, hogy keresztbe fekszünk az igazságnak és a jogszerűségnek…

Kommentelni nem lehet, de gondolkozni ajánlott, mint minden esetben.

Az ágy közös.A párna nem.Pilinszky János Életfogytiglan című verse az egyik kedvencem.Általános érvénye mellett jól írja...
07/10/2026

Az ágy közös.
A párna nem.
Pilinszky János Életfogytiglan című verse az egyik kedvencem.
Általános érvénye mellett jól írja le Polcz Alaine és Mészöly Miklós házasságát is.
Ma van Polcz Alaine születésének 104. évfordulója.

Polcz Alaine élete persze nem csak a második házassága tükrében érdekes és ikonikus. De mégis folytatása, tanulási és érzelmi terepe volt annak az eseménysorozatnak, amely végül Polcz Alaint emberileg és szakmailag is oda emelte, ahol aztán magát és másikat gyógyítani tudott - és gyógyít, még halála után is, most is.

Kolozsváron született, 14 évesen ismerte meg első férjét, akihez 19 évesen ment hozzá és nem “csupán” továbbtanulási, önmegvalósítási álmait nyomta el az újságíró férj, de női mivoltában sem tisztelte feleségét azzal, hogy házasságuk idején mások mellett “kereste a pillanatnyi boldogságot”.

Alaine, mint elnyomott és megalázott feleség, elveszítve - vagy inkább még fel nem fedezve - önmagát, a kapcsolattal járó összes felelősséget, terhet és ügyintézést magára vállalta, így került a második világháború idején Magyarországra, előkészítve a terepet a magyarföldre menekülő férjének.
Ami ezután történt, az a magyar történelem, a hazai irodalom-, pszichológia- és tanatológiatörténet lapjain él tovább.
És Polcz Alaine egész életét meghatározta.

A szovjet katonák a második világháború idején nők millióit erőszakolták meg. Polcz Alaine egy volt a több millióból - és egy volt azon kevesek közül, akik a saját szenvedésükből gyógyulni, majd építkezni tudtak.
Az első fertőzést a férjétől kapta, ami már a nászútjuk után megcsalta, a további testi gyötrelmekért azonban a szovjet katonák és az ellátatlanság volt a felelős.

Úgy fogalmazott később, hogy nem volt erős, csupán a félelem és a szorongás jó arányban oltotta ki egymást.
Az viszont biztos, hogy bátor intelligenciája és az épülést szolgáló érzékenysége nem csak arra t***e alkalmassá, hogy ő maga feldolgozza, ami történt vele, hanem arra is, hogy előbb a tabu megtörésével, majd a megéltek tudományos értelmezésével, aztán a következő lépésként a tudományos repertoárja sokszínűsítésével egy halhatatlan életművet hozzon létre.

Elvált, pszichológusnak tanult, a művészetterápia, a játékdiagnosztika, a tanatológia es a hospice mozgalom jeles képviselője, illetve úttörője lett.
Meghatározó könyvek szerzője, haldokló gyermekek és a szüleik mellett virrasztó pszichológus, a gyász és a halál tabujának egyszerre kutatója és megszelídítője.

Előtte viszont egy szabálytalan szerelem részese. Mintha neki a megszelídítés szerepét szánta volna a sors, vagy a sok borzalom és a lelki nagyság ilyenné t***e.
Mészöly Miklós író, aki nagy hódító hírében állt, gondoskodóvá vált mellette, ápolta, óvta, amíg a háború utáni években a hashártya- és mellhártyagyulladás, valamint a tuberkolózis marcangolta meggyötört testét.

Alaine - aki Ibolyaként született - az édesapjától kapta az Alaine becenevet. Attól az édesapától, aki nős emberként ejt***e meg Alain paraszti származású édesanyját, s aki Alaine későbbi élettársaihoz hasonlóan olyannyira nem tudott hűséges maradni, hogy azzal a mindennapokban is jelentősen megterhelte a család életét.

Alaine édesanyja óriási áldozatokat hozott a gyermekeiért, talán ez is orientálta Alaine-t a későbbi választásaiban, de ő az összes sérelme, akadályoztatottsága, fájdalma, elnyomottsága és megalázottsága ellenére túl tudott nőni a tanult, majd elszenvedett borzalmakon, a betegségek miatti gyermektelenségen, a második férje csapodársága okozta sebeken - és úgy készült, majd tért a halálba, hogy a személyesből egyetemeset, a fájdalomból gyógyírt, a veszteségből növekedést tudott teremteni.

Nem hiszem, hogy sok ennyire jelentős alakja lenne a magyar kultúrának. Tőle bármit olvasni adomány, tőle bármilyen gondolatot, bölcsességet, élet felé fordulást magunkévá tenni kegyelem.
Olvassátok őt, és ne feledjétek!

(Fotó: Polcz Alaine és Mészöly Miklós - MIK)

Úton. Megálló Németországban, vendégeskedés Andinál és Annánál. Nemcsak szeretet fogad, de szívecskés szendviccsel indít...
07/10/2026

Úton. Megálló Németországban, vendégeskedés Andinál és Annánál. Nemcsak szeretet fogad, de szívecskés szendviccsel indítottak útnak másnap.

Rövid, de annál intenzívebb találka Svájcban Mariann-nal és Tibivel, a legutóbbi könyvem egyik szereplő házaspárjával. Videochaten már többször beszéltünk, az interjúk is úgy készültek, de személyesen most először futottunk össze. Hatalmas élmény volt élőben is látni őket és hálás vagyok nekik most többek között azért is, mert ők viszik haza a karkötőket október végén és adják fel postán, amiket a múlt héten ezen a felületen meg lehetett vásárolni.

És hát néhány fotó magát Svájcot tárja elénk. Pár pillanatfelvétel a kocsiból. Lélegzetelállító.
De a természeti szépségnél az emberi kapcsolódásaim szépsége még jobban megmelengette a szívemet. Van-e annál fontosabb, mint hogy szeretünk és hogy szeretnek minket?
Szerintem… nincs.

Ma bármilyen módon magyar olimpiai rendezésről beszélni hajmeresztő marhaság, pofátlan felelőtlenség - de valójában a NE...
06/10/2026

Ma bármilyen módon magyar olimpiai rendezésről beszélni hajmeresztő marhaság, pofátlan felelőtlenség - de valójában a NER egyik leghatékonyabb kifizetőhelyének, a sportszektor pénzcsap jellegének fenntartási szándéka.

“A Magyar Olimpiai Bizottság kezdeményezi, hogy Budapest főpolgármestere és az infrastruktúra, sport és biztonsági szempontból illetékes magyar kormány közösen tekintse át a 2036-os olimpia és paralimpia megrendezésének lehetőségét. Ezért Gyulay Zsolt a mai napon levélben kérte, hogy a Fővárosi Közfejlesztések Tanácsa idén ősszel tárgyalja meg a Magyar Olimpiai Bizottság koncepciójavaslatát” - áll a MOB közleményében.

A sportért felelős államtitkárság most t***e közzé, hogy átvizsgálták a 2022-26 közötti TAO-kifizetéseket, amely 500 milliárd forint és csupán 20 milliárd lett ebből jogtalanul felhasználva (ami ismerve a magyar sport működését, erősen kérdéses!), de legalább kormányzati szinten történik valami, ahogy az elvtelen, futballistákat érintő adókedvezményt is megszüntetik.

De a sport számos szervezete nem tartozik kormányzati felügyelet alá, a régi emberek régi reflexei működnek.
Sokan gyanútlanok, mert azt hiszik, ez csak sport, a sport azonban maga volt a surranópálya, a NER 2010 óta ezermilliárdokat vert el “élsportra”, valójában túlárazott projektekre, létrehozva sportos gigaszervezeteket a szektor basáival, prostitualizálva szinte az egész sportéletet.

Sajnos a sportújságírás párban járt a sport mélyrepülésével, elég csak a sportújságíró szövetség elnökválasztására gondolni, ahol Csisztu Zsuzsa alelnök maradhatott és az a kifogásolható tevékenységű Borsány-Gyenes András lett az elnök, akinek cége a jövőben a kontroll.hu online műsorainak tévés megjelenéseit biztosítja.

Ugyanígy jelzésértékű a sport kormányzati képviselete, nem tartom elég karakteresnek az új sportvezetést, az országot érintő jó irányú változások és előremutató döntések mellett a környezetvédelem, állatvédelem és sport ügye egyelőre nem kielégítő, bízom benne, hogy változás történik ezekben is.

Körmére néznek azoknak, akik a NER ideje alatt a sportból, a közpénzek kárára, sokat lapátoltak zsebbe, akik soha nem mérettek meg a piacon és prolongálni akarják a pozíciójukat, botot dugva a változás kerekének küllőjébe.

Egy éve, ezen a napon vesztettük el anyut. A látogatási idő utolsó percében. A könyvbemutatóm másnapján.Az ember világa ...
05/10/2026

Egy éve, ezen a napon vesztettük el anyut. A látogatási idő utolsó percében. A könyvbemutatóm másnapján.

Az ember világa soha többé nem lesz olyan, mint volt előtte, ha az, akit ennyire szeret, nincs többé.
És a világa attól is megváltozik, ha olyan dolgokat kell látnia, amit sosem szeretett volna látni.

Egyelőre nem megy a lelki emelkedettség. Egy hosszabb vallomásra futotta ugyan, de a fájdalom enyhülése csak kis mértékben fedezhető fel benne:
https://nepanikoljsportolj.substack.com/p/egy-eve-halt-meg-az-anyukam
Egy év és a legbelsőbb érzések hullámzó krónikája.
A fotón édesanyám apukámmal, az utolsó balatoni nyaraláskor…

Nem csak színek. És nem csak az illatok. Nem csupán a tempó és a melankolikusabb fények. Hanem úgy minden együtt. Pihenn...
03/10/2026

Nem csak színek. És nem csak az illatok. Nem csupán a tempó és a melankolikusabb fények. Hanem úgy minden együtt. Pihenni tér.
Megújulni.
De előbb egy picit meghalni.

Nem tudom, kor kérdése-e. Bár engem már régebben is magával ragadott. Őszi fuvallat ez, hangulatba pólyázott életérzés.
A csend ideje.
A számvetés ideje.
És a háláé.

Nehéz erről beszélni. Mert ha az ember őszintén és pontosan próbál fogalmazni, testszégyenítéssel lehet vádolni. Ha támo...
03/10/2026

Nehéz erről beszélni. Mert ha az ember őszintén és pontosan próbál fogalmazni, testszégyenítéssel lehet vádolni.
Ha támogató együttérzést, netán rajongó elismerést mutat, olyan dologhoz asszisztál, amely egészségtelen és káros.
Hallgathatna is. Kommentek esetén ezt teszem, ilyen kérdésekben nem nyilvánítok véleményt hozzászólásban.
De most nem csak posztot, hanem cikket is szenteltem a témának:
https://nepanikoljsportolj.substack.com/p/nem-baj-ha-nekem-az-uj-divathobort

Nem csak az Ozempic témáját jártam körül, de azt is, hogy miként alakult a szépségideál az utóbbi években, mit gondolok az egészségtelen csontsoványság és az egészségtelen túlsúlyosság elfogadtatásáért indított mozgalmakról.

Mi a gyógyszer hatása, mi a trendek dinamikája, mi áll a szélsőségek hajszolása és az örök sóvárgás mögött.
A fotókon néhány híresség ebben a beteges soványságban, amely nem étkezési zavar, nem betegség eredménye, hanem szándékos követése az új divatnak.

Bőven van mit beszélni erről a témáról, tapintatosan, de a lényegre rámutatva. Mert bizony ezek a jelenségek hatnak a hétköznapi emberekre, mitöbb a fiatalokra, kamaszokra, és hát erős egészségkárosító hatása van azokra nézve is, akik hírességként az ilyen extremitások mellett foglalnak állást “példamutatásukkal”.

Nehéz elmagyarázni, hogy miért volt életem egyik legszebb napja. Felszabadultság volt bennem. Emelkedettség. És béke. A ...
02/10/2026

Nehéz elmagyarázni, hogy miért volt életem egyik legszebb napja. Felszabadultság volt bennem. Emelkedettség. És béke. A leghétköznapibb dolgokra is csodaként tudtam tekinteni. Az élet ajándék volt. Minden perce és minden másodperce.

A villamoson utazhattam. Amiről addig a kórház ablakából kimerengve álmodoztam csak. Jólesett felszállni, érvényesíteni a jegyet, leülni a szüleimmel az akkor még műbőr ülésekre. Hallgatni, ahogy a villamosvezető bemondja a következő állomás nevét. Minden egyes csilingelés zene volt a füleimnek. De a lelkemnek még inkább.

A Flórián térig mentünk tömegközlekedéssel a János kórháztól. Már nem emlékszem, miért pont ez a hely volt az úticélunk. Mindketten kivettek szabadságot aznapra és úgy ünnepeltünk, hogy nem siettünk sehova. A Flórián téri üzletközpontban aztán kaptam egy zöld-fehér csíkos kötött pulóvert, aminek nem pulóver mivolta volt a lényege, hanem az, hogy végre egyszer cél nélkül vásároltunk.

Nyomasztó hetek álltak mögöttünk. A betegségem nem tudtuk, hova fut ki. Féltek, hogy meghalok. És én sem voltam biztos benne, hogy megmaradok. Törékeny testemet nem tudom, mi tartotta itt, ezen az oldalon. Hogy nem a mentális erőm, az biztos, mert az egész betegség lelkileg is végtelenül meggyötört.

A gyógyulás, a szabadulás a kórházból olyan érzéseket hozott elő belőlem, amit azelőtt még soha semmi. Képes voltam az életre, mint lehetőségre, szépségre, szabadságra, a létezés legmagasabb fokára tekinteni. Semmi más nem érdekelt, se iskola, se kötelesség, se semmi. Csak éltem, felszabadultan, szabadon, vidáman, mint aki a föld felett jár tíz méterrel és nem is tervez a nyugtalanító hétköznapokba visszatérni.

Nem sokszor éltem meg azóta sem ezt a fajta tiszta és őszinte rácsodálkozást az életre. Arra a kiváltságra, hogy megszülethettem, hogy érezhetem a napsütés ragyogását, hogy körbeölel a szüleim szeretete, hogy minden hangot, látványt, érzést a boldogság csillámporával hinti be az a tény, hogy gyógyult vagyok és nem a halál sötétjre vár rám, hanem kapok még időt itt, az élők sorában.

Ennek az érzésnek és felismerésnek semmihez sem fogható mélysége és magassága van. Ilyenkor az élet nem szűkül le a mindennapok bénító kötelezettségeibe, hanem kitágul, mintha a teljes univerzum energiája összpontosulna bennünk és azt éreznénk, hogy az addigi életvitelünk korlátai, árnyai elillannak – és mi mindig is éltünk, most is élünk és létezni fogunk az örökkévalóságig.

Egy gond, baj, betegség utáni felszabadulás nem ritkán eredményez ilyen érzéseket, de a mai világban, amikor a neten keresztül mások baja is elér hozzánk, már szinte képtelenség a szabadság, lebegés, boldogság, teljesség ilyen fokát megélni.
Ma közel jártam hozzá, az erdőben. Innen jutott eszembe ez az élmény.
És innen kaptam ösztönzést arra, hogy ezt az érzést újra felkutassam magamban.
De talán már azzal is kiváltságos vagyok, hogy egyszer már az enyém volt.

Indirizzo

Borso Del Grappa
31030

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Ne pánikolj, sportolj pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi