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Aggiornamenti di ricomposizione corporea…Un percorso ancora in costante evoluzione iniziato a settembre 2021 con una ded...
27/04/2022

Aggiornamenti di ricomposizione corporea…
Un percorso ancora in costante evoluzione iniziato a settembre 2021 con una dedizione e un aderenza alla programmazione allenante e alimentare da fare invidia!
Abbiamo iniziato il nostro percorso impostando 4 sedute d’allenamento in multi frequenza con attenzione sui richiami dei gruppi muscolari carenti, accompagnando la modulazione delle variabili allenanti con delle fasi alimentari ipocaloriche cicliche, questo fino a ricercare la sua miglior forma fisica in assoluto.
Check fatto dopo le feste quindi un po’ alterato da qualche piccolo pista. Ringrazio Andrea come sempre per la fiducia riposta e lo strabiliante risultato frutto di grande impegno.
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Nonostante la poca presenza nei social, causa impegni universitari, in questo periodo pubblico una trasformazione corpor...
04/05/2021

Nonostante la poca presenza nei social, causa impegni universitari, in questo periodo pubblico una trasformazione corporea che ci tengo a valorizzare perché frutto di un percorso iniziato a settembre in modalità 1 a 1 e che tutt’ora continua a distanza.

L’obiettivo principale a inizio percorso era ridurre delle zone adipose localizzate e resistenti per anni ai vari approcci nutrizionali e all’attività fisica cardio prolungata e aumentare la massa magra nell’ upper.

Studiato e valutato un approccio ottimale per Fabio in questi mesi c’è stata una minima variazione di peso(solo 3 kg tra prima e dopo, 92 kg in partenza 89 attuali ) e un cambio totale di composizione. L’approccio alimentare e allenante è stato determinante nella riuscita del percorso ma ciò che che mi preme valorizzare di più è il fatto che l’atleta nonostante le palestre chiuse non ha mai trovato scuse per saltare l’allenamento e la gestione dei macronutrienti con precisione e scrupolo. Nei percorsi di composizione corporea continuo a sottolineare l’importanza della costanza e la mancanza di scuse superflue come fattore determinante per il raggiungimento del risultato, accompagnato dalla giusta chiave individuale d’allenamento. Il percorso continua e i nostri obiettivi pure.
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Check update per il Terminator Post COVID e difficoltà varie nell’allenamento iniziamo la fase di salita partendo da...
01/02/2021

Check update per il Terminator
Post COVID e difficoltà varie nell’allenamento iniziamo la fase di salita partendo da una BF del 7% e quasi 3000 kcal di introito calorico giornaliero x 4 training x week.
Impeccabile su tutto come sempre
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01/02/2021

Check update per il Terminator
Post COVID e difficoltà varie nell’allenamento iniziamo la fase di salita partendo da una BF del 7% e quasi 3000 kcal di introito calorico giornaliero x 4 training x week.
Impeccabile su tutto come sempre
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2021?! 🤔Il 2020 è stato per noi professionisti del benessere un anno molto particolare, l’ambiente dove amiamo stare non...
31/12/2020

2021?! 🤔
Il 2020 è stato per noi professionisti del benessere un anno molto particolare, l’ambiente dove amiamo stare non può accoglierci e non possiamo svolgere adeguatamente il nostro lavoro ! Non voglio approfondire il mio pensiero a riguardo perché finirei nell’essere ripetitivo, ma come faccio ogni anno nelle difficoltà e nei momenti negativi continuo a focalizzarmi sulla mia crescita personale! Ci saranno momenti migliori ad attenderci e voglio farmi trovare sempre pronto durante il mio percorso, dove ogni traguardo è una sfida.

Vi lascio con un dogma che mi accompagna da sempre:

“Nessun metodo come metodo, nessun limite come limite.” “Una mente intelligente è quella che è in costante apprendimento.” Se volete che la verità si erga chiaramente davanti a voi, non siate mai pro o contro qualcosa. La lotta tra il "pro" e il "contro" è la peggiore malattia della mente. B. L

Un augurio di buon anno, lasciandoci alle spalle il precedente, e un abbraccio a tutti i miei atleti e contatti che non sempre riesco a sentire.
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Ora capisco perché le ragazze non vogliono allenare le braccia 🤔! ---
17/12/2020

Ora capisco perché le ragazze non vogliono allenare le braccia 🤔!

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A beautiful day...---
15/11/2020

A beautiful day...
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Ero già in pensiero per gli home workout con bottiglie ed esercizi presi da novella 2000! 🤔---
02/11/2020

Ero già in pensiero per gli home workout con bottiglie ed esercizi presi da novella 2000! 🤔
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Check update✅📈La distanza e gli impegni non ci permettono dei check live frequenti, ma quando Andrea viene a trovarmi ha...
12/10/2020

Check update✅📈
La distanza e gli impegni non ci permettono dei check live frequenti, ma quando Andrea viene a trovarmi ha sempre la capacità di sorprendermi! Le foto in sequenza:
1) foto inizio 2019
2)primo check live 25 luglio 2019
3) secondo check live -settembre 2020
Il lavoro sul back e le braccia ha dato i suoi frutti!
Sempre super Andre fiero di te!
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Quando la costanza nell’allenamento fa la differenza. Lui è Ivano, un mio atleta, e questo è il suo percorso temporale d...
28/09/2020

Quando la costanza nell’allenamento fa la differenza.
Lui è Ivano, un mio atleta, e questo è il suo percorso temporale di tre anni. La programmazione d’allenamento cucita nel tempo era finalizzata a portare dei progressi prestazionali nel suo sport principale, il calcio. Il focus del lavoro è stato quello di progredire sulla forza massima e esplosiva senza mai tralasciare il lavoro di costruzione muscolare complementare! Il risultato ad oggi è stato strabiliante!
Inutile dire che questi progressi sono frutto di costanza e precisione da parte dell’atleta nel seguire la programmazione senza mai cedere un colpo. I risultati concreti arrivano nel tempo e con l’ottica di progredire step by step.
Unica nota dolente: abbronzatura “caratteristica”😆
Fiero di te!
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Training done✅ 😬❤️---
21/09/2020

Training done✅ 😬❤️
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Cambiamenti di composizione corporea✅🚀Da Marzo a Settembre ✔️Mai un allenamento saltato ✔️Prestazioni aumentate✔️Composi...
15/09/2020

Cambiamenti di composizione corporea✅🚀
Da Marzo a Settembre

✔️Mai un allenamento saltato
✔️Prestazioni aumentate
✔️Composizione stravolta.

Si inizia la salita calorica e la preparazione agonistica per un futura gara di PL. Un atleta speciale che merita molte soddisfazioni. Complimenti Manu

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