dott.ssa Giulia Andretta dietista

03/06/2026

Sono felice di condividere la pubblicazione del mio primo articolo su Salute 33, una delle riviste scientifiche più autorevoli in Italia. 

Ci sono traguardi che si meritano un festeggiamento. Questo è uno di quelli 😍
Sono grata di aver potuto scrivere di un tema che mi sta a cuore: “Perché le diete non funzionano”. 

Nel mio lavoro con i pazienti e nella mia continua formazione ho capito una cosa: il problema non è la dieta. È la mentalità della dieta. 
Contare calorie, pesare tutto, ripartire ogni lunedì... 
non funziona perché il corpo e la mente non sono una calcolatrice. 
Anni di diete hanno numerose conseguenze fisiche e psicologiche che possono portare anche all'insorgenza di un disturbo del comportamento alimentare. 

Perché dietro al cibo c’è molto altro. 
Emozioni, storie, vissuti che meritano ascolto e comprensione.
Il benessere non si pesa, non è un numero sulla bilancia.
Nel mio lavoro accompagno le persone, passo dopo passo, a scoprire un modo nuovo di vivere il cibo, nell'ascolto dei bisogni del corpo e della mente.

18/05/2026

Sono felice di annunciarvi l’inizio della mia collaborazione come Dietista presso il centro prelievi Cerba HealthCare di Campodarsego (PD) 💚

Potete trovarmi qui per iniziare un percorso concreto di benessere e consapevolezza alimentare.
Un approccio diverso, lontano dalle diete rigide: lavoreremo insieme per migliorare il rapporto con il cibo e costruire abitudini sostenibili nel tempo.

Se stai cercando un punto di partenza per prenderti cura di te🫂, questo è il momento giusto.

👉🏻Per info o per prenotare l’appuntamento, contatta il centro prelievi Cerba HealthCare Campodarsego allo 049 7330824
L'ambulatorio si trova in Via Bachelet Vittorio, 27, 35011 Campodarsego PD

05/05/2026

Vuoi migliorare le tue abitudini alimentari?
Sabato 16 maggio, Cerba HealthCare Veneto ti invita a una giornata dedicata al benessere a Campodarsego!

📍 Dove: Via Bachelet 27, Campodarsego (PD)
🗓 Quando: Sabato 16 maggio
⏱ Durata: 15 minuti
✅ Consulenza gratuita

La Dott.ssa Giulia Andretta, Dietista, sarà a tua disposizione per una consulenza gratuita di 15 minuti (in presenza o comodamente online)👩‍⚕️🍎

Prenotazione obbligatoria:
📞 049 7330824
📩 [email protected]

Non perdere l'occasione di fare il primo passo verso una vita più sana! 🌿

30/04/2026

L’alimentazione dei bambini è una sfida per molti genitori, ma con le giuste strategie si può trasformare in un momento sereno 🥕

Lo sapevi? In Italia 1 bambino su 3 è in sovrappeso. Le abitudini che diamo oggi sono la salute di domani.

3 cose da ricordare:
1. I bambini imparano da te → Se tu mangi sano, lo faranno anche loro. Il buon esempio vale più di mille parole.
2. Niente forzature → Obbligare a finire il piatto o usare il dolce come premio crea solo un rapporto negativo con il cibo.
3. Gioca d’astuzia → Coinvolgili in cucina, usa forme divertenti, frulla le verdure nei sughi. Il piatto si mangia prima con gli occhi.

L’inappetenza è spesso una fase: fratellino nuovo, dentini, cambio stagione... Se però dura settimane e la crescita rallenta, senti il pediatra 👩‍⚕️

E ricorda: le porzioni dei bimbi NON sono come le nostre. Sembrano piccole ma sono giuste per loro. Si autoregolano meglio di quanto pensiamo.

Educare al cibo sano richiede pazienza e creatività, non guerra a tavola 💚

Hai dubbi sull’alimentazione di tuo figlio? Parla con il pediatra e con una dietista.

08/04/2026

Oltre le calorie, il cibo è... molto più di ciò che pensi: energia, nutrimento, gusto, sapori, ricordi, socialità, emozioni, tradizione, stagionalità, scoperta, cucinare, condivisione, occasione di incontro e festeggiamento...

Ridurre il cibo a sole calorie può portare a un approccio troppo restrittivo e meccanico, che può alimentare ansie e comportamenti disfunzionali.

Vedere il cibo da un'altra prospettiva come un'esperienza più ampia, che nutre sia il corpo 🤸🏻‍♀️che l'anima🌼, può aiutare a sviluppare un rapporto più sano e equilibrato con l'alimentazione 💚

Se il tuo rapporto con il cibo è difficile, sappi che non sei solo.
💪🏻Con il giusto supporto, tempo e costanza è possibile riuscire a trovare rapporto più sereno con il cibo.

EquilibrioSano

Mindful Eating
Cibo come cura
Alimentazione consapevole
Disturbi alimentari
Alimentazione intuitiva

25/03/2026

Sei molto più di UN NUMERO...

La bilancia NON pesa:
💜 quanto vali
💜 l’importanza che hai
💜 la tua intelligenza
💜 le tue qualità e capacità
💜 l’amore delle persone
💜 la tua sensibilità
💜 tutto ciò che hai costruito nella tua vita
💜 la tua felicità
💜 il tuo dolore interiore
💜 la perfezione
💜la bellezza
(tratto dal mio libro “In cammino verso il sole”)

Quante volte ci siamo fatti condizionare la nostra vita, le nostre giornate, il nostro umore, i pensieri,... da un numero sulla bilancia, ma dietro a quel numero in realtà si nasconde molto altro...
È tempo ✨di scoprire cosa c'è realmente dietro. Non è solo un numero, è la nostra storia, le nostre emozioni, le nostre paure, la nostra sofferenza.
È tempo di ascoltare ciò che il nostro corpo e la nostra mente stanno cercando di dirci.

💜Ma c'è speranza: con il giusto supporto, è possibile interrompere questo ciclo e ritrovare la libertà di vivere una vita piena e autentica 🌞

Disturbi alimentari
Alimentazione consapevole
Alimentazione intuitiva
Bilancia
Equilibrio

20/03/2026

Perché l’obesità è una patologia importante, che colpisce una buona parte della popolazione mondiale sia in età adulta che infantile, mettendo a rischio la salute.

Il primo passo per affrontare il problema - oltre a prevenire e curare - è informare e sensibilizzare i cittadini, combattere discriminazioni, pregiudizi e l’uso di un linguaggio stigmatizzante nei confronti delle persone che vivono questa condizione, riconosciuta come patologia, e quelle a rischio di svilupparla.

Una "pandemia non trasmissibile", come la definisce l'Oms, che interessa oltre un miliardo di persone nel mondo, con dati in crescita: una patologia cronica e multifattoriale su cui si riaccendono i riflettori nella Giornata mondiale del 4 marzo

15/03/2026

Nella giornata nazionale dei disturbi alimentari 💜 ricordiamo quanto queste patologie meriterano la giusta attenzione e cura.

💜I disturbi alimentare NON sono capricci, ma diventano un modo attraverso l'uso del cibo e del proprio corpo di gestire un dolore interno, una sofferenza profonda, un disagio difficile da affrontare, una fame d'amore 😔.

💜I disturbi alimentari possono invadere ogni aspetto della vita, intrappolando la persona in un circolo vizioso di sensi di colpa, meccanismi disfunzionali, ossessioni, vergogna e ulteriore dolore.

💜 Non è il peso a diagnosticare un disturbo alimentare, perché si può soffrire di un disturbo alimentare anche a qualsiasi peso e forma del corpo.
Dietro al numero c'è molto altro!

💜Se stai lottando con un disturbo alimentare, non sei solo/a. Ci sono persone che possono aiutarti a trovare un modo più sano di gestire le tue emozioni e la tua sofferenza aiutandoti a sviluppare un rapporto più positivo con il cibo e il corpo.

💜💜💜Fatti aiutare! Si può guarire e tornare alla vita 💜💜💜

04/03/2026

🌿 La Mindful Eating: un approccio innovativo per ritrovare l'equilibrio tra mente e corpo! 🤝

Spesso, la nostra mente governa il corpo con regole rigide, ignorando i suoi bisogni e segnali. Ma il corpo è capace di autoregolarsi, se solo lo ascoltiamo davvero! 😊

La Mindful Eating mira a ristabilire questo equilibrio naturale, promuovendo la saggezza interna e la consapevolezza dei segnali di fame e sazietà e i desideri autentici del corpo. Non si tratta di imporre regole esterne, ma di ascoltare la propria voce interiore.

Questo percorso non è finalizzato alla perdita di peso, ma alla consapevolezza alimentare e al raggiungimento del proprio peso naturale. È un viaggio continuo, che richiede impegno, pratica e pazienza.

È utile per:
🫱🏻Per tutti: per sviluppare una maggiore connessione con sé stessi e una consapevolezza
🫱🏻Per chi soffre di fame emotiva
🫱🏻Per chi ha un rapporto complicato con il cibo (in integrazione al supporto psicologico)
🫱🏻Per chi è vittima della cultura rigida della dieta

Mindful Eating
Approccio non prescrittivo
Consapevolezza alimentare
Alimentazione consapevole

05/02/2026

𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎 𝐃𝐈 𝐑𝐎𝐓𝐓𝐀 - giovedì ore 11:20
Attraversare la sofferenza dei disturbi alimentari in prima persona e poi rinascere, studiare e diventare una nutrizionista ancora più consapevole e capace. Questa è stata la strada di Giulia Andretta (nella 📷). Con noi anche Mara Pasin, già presidente della Casa del volontariato di Sacile e dell’associazione Erika forever e la testimonianza di Ludovica Graberi

Rai Radio 1 FVG
https://www.raiplaysound.it/programmi/cambiodirotta