Marco Rovatti

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Marco Rovatti (dottore in Fisioterapia, Osteopata, dottore in scienze motorie e sport)

15/10/2026

Quali sono i materassi, i cuscini e le posizioni migliori per dormire bene? L'abbiamo chiesto a fisioterapista e osteopata esperto.

10/10/2026

CONGRESSO NAZIONALE .n.ofi

🐘 L’IMPOTENZA APPRESA: QUANDO IL LIMITE È NELLA NOSTRA MENTE.

Un elefante, legato a un paletto fin da piccolo, impara che non può liberarsi. Da adulto, nonostante abbia tutta la forza necessaria, smette persino di provarci.

Questa metafora racconta il concetto psicologico di impotenza appresa (Learned Helplessness): quando le esperienze negative del passato condizionano le nostre aspettative e ci portano a credere di non poter cambiare le cose.

Quante volte rinunciamo a un obiettivo solo perché in passato abbiamo fallito?

💡 Il fallimento non definisce le nostre capacità. La paura di sbagliare può diventare il nostro limite più grande.

Il cambiamento richiede coraggio, sacrificio e perseveranza. Ma soprattutto la volontà di riprovarci.

Non lasciare che ciò che non sei riuscito a fare ieri determini ciò che puoi diventare domani.

🙏 Thanks to Carmine Gallo for the inspiration.

Perseveranza Motivazione MentalitàVincente SuperareILimiti Cambiamento Mindset Resilienza

07/10/2026

PROXIMAL HAMSTRING TENDINOPATHY

With athlete

amazing anatomy and biomechanics

Pain around the ischial tuberosity may involve the proximal hamstring tendon. Hip flexion increases compression at its insertion and may provoke symptoms.

Assessment is primarily clinical. Ultrasound + Power Doppler can complement it by evaluating tendon structure and vascular signal. Tendinopathy may also involve neovascularization and sensory nerve ingrowth, potentially related to nociception.

Rehab is based on progressive loading: strength, gradual exposure to compression and, when needed, energy-storage and plyometric work.

The goal is not to avoid load, but to restore the tendon’s capacity to tolerate it.

🇮🇹 TENDINOPATIA PROSSIMALE HAMSTRING

Il dolore ischiatico può coinvolgere il tendine prossimale degli hamstring. La flessione d’anca aumenta la compressione sull’inserzione e può provocare sintomi.

La valutazione è principalmente clinica. Ecografia + Power Doppler possono integrarla valutando struttura e segnale vascolare. Nella tendinopatia possono associarsi neovascolarizzazione e ingrowth di fibre nervose sensitive, potenzialmente coinvolte nella nocicezione.

La riabilitazione si basa sul carico progressivo: forza, esposizione graduale alla compressione e, quando necessario, energy storage e pliometria.

L’obiettivo non è evitare il carico, ma tornare a tollerarlo.

Refs: Goom 2016 • Cook & Purdam 2009 • Rio 2015 • Clifford 2020 • Nasser 2021 • Dizon 2023 • Ackermann 2022

PowerDoppler TendonRehab

01/10/2026

Madrid Spain

SQUAT: molto più di un esercizio di forza.

Quando pensiamo allo squat, la prima immagine è spesso un bilanciere sulle spalle.
Ma lo squat nasce prima di tutto come un movimento funzionale fondamentale dell’essere umano, presente continuamente nella vita quotidiana.

L’esercizio funzionale diventa così il ponte tra riabilitazione e vita reale, con un obiettivo fondamentale: muoversi meglio e mantenere la propria indipendenza.

🎤 FisioExpo Madrid 2026

🇪🇸 SQUAT: mucho más que un ejercicio de fuerza.

Cuando pensamos en el squat, la primera imagen suele ser una barra sobre los hombros.
Pero el squat nace, ante todo, como un movimiento funcional fundamental del ser humano, presente continuamente en nuestra vida cotidiana.

El ejercicio funcional se convierte así en el puente entre la rehabilitación y la vida real, con un objetivo fundamental: movernos mejor y mantener nuestra independencia.

🎤 FisioExpo Madrid 2026

ExerciseTherapy Rehabilitation CrossFit squat

28/09/2026

🇬🇧 TURKISH GET-UP: strength, control and movement.

amazing anatomy and biomechanics

The Turkish Get-Up is a multi-planar, multi-joint exercise that takes the body from the floor to standing while maintaining an overhead load.

It integrates mobility, stability, strength, coordination and motor control, involving the shoulder, core, hips and lower limbs.

This makes it useful in functional training and, when appropriately adapted and progressively loaded, also in rehabilitation.

It’s not just about lifting a kettlebell: it’s about controlling your body through space.

📚 References
Beach TAC et al. J Bodyw Mov Ther. 2019;23:23–31.
Shaw KA. J Bodyw Mov Ther. 2019;23:628–633.

🇮🇹 GET-UP: forza, controllo e movimento.

Il Turkish Get-Up è un esercizio multiplanare e multiarticolare che porta il corpo dal pavimento alla stazione eretta mantenendo un carico sopra la testa.

Integra mobilità, stabilità, forza, coordinazione e controllo motorio, coinvolgendo spalla, core, anca e arti inferiori.

Per questo viene utilizzato nell’allenamento funzionale e, opportunamente adattato e progressivamente caricato, anche in riabilitazione.

Non stiamo semplicemente sollevando una kettlebell: stiamo controllando il corpo mentre si muove nello spazio.

Physiotherapy Rehabilitation MotorControl ShoulderStability AllenamentoFunzionale Fisioterapia

27/09/2026

At Madrid
🇪🇸 ESCOLIOSIS FUNCIONAL vs ESCOLIOSIS ESTRUCTURAL 🩻

No todas las desviaciones de la columna son una verdadera escoliosis estructural.

La escoliosis funcional puede depender de causas externas a la columna, como una diferencia en la longitud de las extremidades inferiores, una oblicuidad pélvica u otros factores musculoesqueléticos. Al corregir la causa, la curva puede reducirse o desaparecer.

La escoliosis estructural, en cambio, es una deformidad tridimensional, que afecta a los planos frontal, sagital y transversal, con rotación vertebral.

⚠️ Cuidado con los “antes y después” milagrosos en redes sociales: un cambio postural inmediato no significa necesariamente haber corregido una escoliosis estructural.

Antes de hablar de corrección, debemos entender qué tipo de escoliosis estamos observando.

🇮🇹 SCOLIOSI FUNZIONALE vs SCOLIOSI STRUTTURALE 🩻

Non tutte le deviazioni della colonna sono una vera scoliosi strutturale.

La scoliosi funzionale può dipendere da cause esterne alla colonna, come una differenza nella lunghezza degli arti inferiori, un’obliquità del bacino o altri fattori muscolo-scheletrici. Correggendo la causa, la curva può ridursi o scomparire.

La scoliosi strutturale, invece, è una deformità tridimensionale, che coinvolge i piani frontale, sagittale e trasversale, con rotazione vertebrale.

⚠️ Attenzione quindi ai “prima e dopo” miracolosi sui social: un cambiamento posturale immediato non significa necessariamente aver corretto una scoliosi strutturale.

Prima di parlare di correzione, dobbiamo capire quale scoliosi stiamo osservando.

📚 References
Negrini S et al. 2016 SOSORT Guidelines. Scoliosis Spinal Disord. 2018;13:3.
Raczkowski JW et al. Functional scoliosis caused by leg length discrepancy. Arch Med Sci. 2010;6:393–398.
Sheha ED et al. Overview and Spinal Implications of Leg Length Discrepancy. Clin Orthop Surg. 2021.

Dr. Marco Rovatti | Metodo Rovatti®

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24/09/2026

Una burla con il mio amico grandissimo comunicatore, atleta e speeker

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