Giuseppe Teti - Biologo Nutrizionista

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Giuseppe Teti - Biologo Nutrizionista

🎓 Dott.

in Scienza della Nutrizione & Farmacia
🍎 Alimentazione sana e sostenibile
📊 Piani alimentari personalizzati
💪 Dimagrimento | Sport | Benessere

📍Consulenze su appuntamento (CZ) | online
📩 [email protected]
📞 3793503787

15/06/2026

🧐Pensi di mangiare sano. Ma sei sicuro/a?

Fai il test → scorri le slide e segna 1 punto per ogni abitudine in cui ti riconosci.

📲 Poi scrivimi — che tu abbia 0 o 5, c’è sempre qualcosa su cui lavorare.

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08/06/2026

Hai sempre fame... ma non è colpa tua 🧠
La fame costante non è debolezza: è chimica 🧪🔬

Glicemia, sazietà, regolarità — ecco cosa succede davvero nel tuo corpo e perché hai fame anche dopo aver mangiato.

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24/05/2026

Le birre terapeutiche sono un percorso nutrizionale a sé 😂🍺

🦅 Forza Catanzaro!🟡🔴

22/05/2026

🔎Sai leggere davvero quello che compri?
La maggior parte delle persone guarda solo le calorie. Ma le calorie da sole non ti dicono niente.

Ecco le 3 cose che guardo io su ogni etichetta — e che dovresti guardare anche tu:
→ Grassi: non tutti fanno male. Dipende dal tipo.
→ Zuccheri: “senza zuccheri aggiunti” non vuol dire niente se c’è destrosio, maltosio o sciroppo di glucosio.
→ Fibre e proteine: più ce ne sono, più sei sazio e stabile.

🛒Cambia la spesa. Cambia tutto il resto.

Salva questo carosello prima di andare al supermercato🛍️

15/05/2026

“Mangio pochissimo… eppure non dimagrisco.”

Spoiler: mangiare meno non significa automaticamente perdere peso.

Se il corpo riceve troppo poca energia per troppo tempo, tende ad adattarsi: consuma meno e rallenta il metabolismo.

Per questo alcune abitudini che sembrano “giuste” possono creare l’effetto opposto 🚩

E tu… ne fai qualcuna senza accorgertene? 👀

09/05/2026

Molte persone pensano di avere poca forza di volontà.
In realtà spesso il corpo sta semplicemente reagendo a:
🔹restrizioni troppo rigide
🔹pasti sbilanciati
🔹fame ignorata per ore
🔹stress e stanchezza

E più provi a controllarti continuamente,
più il cibo finisce per occupare spazio mentale.

Il problema non è solo cosa mangi.
Ma il rapporto che stai costruendo con il cibo ogni giorno.

Ti è mai successo? 👉🏻📩📲

05/05/2026

Il piano c’è. Il cibo meno 😂

Scherzi a parte:
niente deve essere limitante, tutto è su misura.
Personalizzare è quello che faccio.

Ci lavoriamo insieme, senza stress 😌
Scrivimi 👉 il piano c’è (e sì, anche il cibo 😂)

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01/05/2026

Buon Primo Maggio a tutti i lavoratori, ai colleghi e a chi ogni giorno mette passione nella propria professione.
🛠️🍎

Ricordiamoci che per sostenere i nostri ritmi e i nostri obiettivi, non possiamo prescindere dal prenderci cura di noi stessi in un lavoro di squadra tra mente e corpo. 🧠 🏃🏻‍♀️‍➡️

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30/04/2026

A volte quello che scambiamo per fame è un segnale della mente per gestire lo stress o la noia. Ecco perché è importante capire se è davvero bisogno di cibo o qualcos’altro.

La fame Fisica cresce piano: senti lo stimolo nello stomaco e dopo ti senti soddisfatto.

La fame Emotiva è improvvisa: cerchi un cibo specifico e spesso finisce con i sensi di colpa.

Riconoscere questi segnali è un passo fondamentale per un rapporto sereno con il cibo.

👉 Vuoi cambiare il tuo rapporto con il cibo?
Clicca sul link in bio o scrivimi in DM.

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21/04/2026

Pensaci un attimo…però…se vuoi, fallo 🙌🏻🍰😂😂

Indirizzo

Via Raffaele Piccoli, 9
Catanzaro
88100

Sito Web

https://www.artedisia.it/nutriticon, https://linktr.ee/gteti_nutrizionista

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