Laboratorio femminile - fitness e benessere

Laboratorio femminile - fitness e benessere Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Laboratorio femminile - fitness e benessere, Via Pilastro 12, Cento.

Laboratorio Femminile – Studio Fitness è uno spazio privato dedicato alle donne, dove allenarsi per diventare più forti, costruire massa muscolare, migliorare la propria forma fisica e imparare a conoscere meglio il proprio corpo.

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su...
27/08/2026

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su esigenze e obiettivi specifici.

🤰🏻 Classe ''9 mesi in movimento - Allenamento in gravidanza ''.
La gravidanza porta con sé molti cambiamenti:
cambia il baricentro, cambia la postura, e anche la distribuzione dei carichi, il corpo deve adattarsi progressivamente a una situazione completamente nuova. Mantenere una buona capacità muscolare aiuta ad affrontare questi cambiamenti e a sostenere meglio il corpo durante la gravidanza.

Per questo il lavoro comprende esercizi di forza, mobilità e controllo del movimento, utilizzando anche pesi e piccoli attrezzi, con carichi e modalità adeguati al periodo della gravidanza e al livello della donna.
Non si tratta di iniziare ad allenarsi all'improvviso, né di allenarsi come prima della gravidanza, allo Studio si impara ad allenare il corpo che cambia, modificando ciò che serve quando serve.

Il percorso può essere utile sia per chi era già abituata ad allenarsi, sia per chi desidera iniziare proprio durante la gravidanza, sempre in assenza di controindicazioni mediche.
L'obiettivo è arrivare alla fine della gravidanza con un corpo preparato a sostenerne i cambiamenti e le richieste fisiche di questa fase, mantenendo il più possibile forza, mobilità e autonomia.

Laboratorio Femminile – Studio Fitness è uno Studio privato femminile dedicato all'attività fisica.
È un luogo in cui allenarsi, diventare più forti, costruire massa muscolare, migliorare la propria forma fisica e imparare a conoscere meglio il proprio corpo.
L'allenamento non è solo estetica, è imparare a sentirsi forti, capaci e sicure nel proprio corpo.

Per conoscere modalità, orari e disponibilità, puoi scrivermi in privato o passare allo Studio dall'1 al 5 settembre previo avviso!
Dal 7 settembre, con l'inizio delle lezioni, sarà invece necessario prima un appuntamento.

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su...
25/08/2026

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su esigenze e obiettivi specifici.

🤱🏻 Classe Mamma&Donna – Spazio Fitness
Una classe dedicata alle donne che sono diventate mamme, pensata per continuare ad allenarsi anche quando organizzarsi con un bambino piccolo non è sempre semplice.

Il bambino può essere presente durante la lezione, mentre la mamma si dedica al proprio allenamento.
Il lavoro rimane quindi centrato sulla donna, sulla sua forma fisica e sul recupero della forza, con esercizi che possono essere adattati anche al periodo post parto.

È uno spazio pensato per rimettere al centro la Donna, senza che essere diventata madre significhi dover rimandare continuamente il momento in cui tornare o iniziare ad allenarsi.

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Laboratorio Femminile – Studio Fitness è uno Studio privato femminile dedicato all'attività fisica.
È un luogo in cui allenarsi, diventare più forti, costruire massa muscolare, migliorare la propria forma fisica e imparare a conoscere meglio il proprio corpo.
L'allenamento non è solo estetica, è imparare a sentirsi forti, capaci e sicure nel proprio corpo.

Per conoscere modalità, orari e disponibilità, puoi scrivermi in privato o passare allo Studio dall'1 al 5 settembre!

Dal 7 settembre, con l'inizio delle lezioni, sarà invece necessario concordare un appuntamento.

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su...
25/08/2026

Al Laboratorio Femminile - Studio Fitness sono disponibili diverse classi di allenamento, ognuna pensata per lavorare su esigenze e obiettivi specifici.

Non tutte abbiamo bisogno dello stesso tipo di allenamento e non tutte ci troviamo nella stessa fase della vita. Per questo ho scelto di proporre attività diverse, ognuna con un lavoro preciso.
Non sono semplicemente lezioni di fitness con esercizi diversi, ma percorsi costruiti intorno a ciò su cui si vuole lavorare.

🧘🏻‍♀️ Classe Pilates - allenamento Posturale -
si lavora sulla mobilità, sugli allineamenti, sugli appoggi, sulla respirazione e sul controllo del movimento, imparando a riconoscere eventuali compensi e a correggere le esecuzioni durante gli esercizi.
L'obiettivo è migliorare la consapevolezza del proprio corpo e imparare a mantenere una postura più corretta e funzionale, non solo durante la lezione ma anche nei movimenti di tutti i giorni.

👑 Laboratorio Femminile – Studio Fitness è uno Studio privato femminile dedicato all'attività fisica.
È un luogo in cui allenarsi, diventare più forti, costruire massa muscolare, migliorare la propria forma fisica e imparare a conoscere meglio il proprio corpo.

Le lezioni sono a numero limitato, per poter essere seguite, corrette e accompagnate durante il percorso, senza essere lasciate sole.

Si lavora sulla forza, sulla postura, sulla mobilità e sul movimento, ma anche sulle esigenze specifiche delle diverse fasi della vita, dalla gravidanza alla menopausa.
L'allenamento non è solo estetica, è imparare a sentirsi forti, capaci e sicure.

Per conoscere modalità, orari e disponibilità, puoi scrivermi in privato o passare allo Studio dall'1 al 5 settembre senza appuntamento!

Dal 7 settembre, con l'inizio delle lezioni, sarà invece necessario concordare prima un appuntamento.

La cellulite non è solo una questione estetica, spesso comprende squilibri che riguardano diversi aspetti del nostro cor...
25/05/2026

La cellulite non è solo una questione estetica, spesso comprende squilibri che riguardano diversi aspetti del nostro corpo, dalla nutrizione agli ormoni.

So quanto possa essere frustrante sentire il corpo gonfio e pesante, soprattutto quando ci stiamo impegnando al massimo per prenderci cura di noi stesse, per questo motivo è necessario conoscere i principali fattori che incidono sulla cellulite.

Sono dell'idea che ogni piccolo passo che facciamo verso la comprensione del nostro corpo ci porta sempre più vicine all’obiettivo di vivere in equilibrio e armonia con noi stesse.

Nei prossimi post la tratterò in maniera dettagliata, come gestirla con consigli pratici, alimentazione e integrazione 🌸

La cellulite è una condizione che interessa la maggior parte delle donne, indipendentemente dall’età o dal peso corporeo...
18/05/2026

La cellulite è una condizione che interessa la maggior parte delle donne, indipendentemente dall’età o dal peso corporeo. È il risultato di una combinazione di fattori, tra cui la struttura del tessuto connettivo e la distribuzione del grasso sottocutaneo, ed è una caratteristica normale del corpo umano.
Non rappresenta un’anomalia o un problema di salute in sé, ma può creare disagi ed insicurezze.

Ne parlerò nei prossimi giorni cercando di dedicare tempo all'argomento considerando il caldo in arrivo e varie pozioni magiche che molti cercheranno di vendere spacciandole per miracolose 😅





Vivere il percorso non sta nel raggiungere un obiettivo ad ogni costo, ma nel costruire un sistema di abitudini che lo r...
15/04/2026

Vivere il percorso non sta nel raggiungere un obiettivo ad ogni costo, ma nel costruire un sistema di abitudini che lo rendano sostenibile nel tempo.

L’allenamento e l’alimentazione devono lavorare per te, non contro di te.

Quando capisci questo, il percorso smette di essere una battaglia contro te stessa, e diventa parte naturale della tua vita.

PERDERE PESO NON SIGNIFICA PERDERE GRASSO.Quando si parla di dimagrimento, l’errore più comune è associare il numero sul...
14/01/2026

PERDERE PESO NON SIGNIFICA PERDERE GRASSO.

Quando si parla di dimagrimento, l’errore più comune è associare il numero sulla bilancia al successo o al fallimento di una dieta. Tuttavia, perdere peso velocemente non equivale necessariamente a perdere grasso corporeo.

Il peso corporeo è composto da diverse componenti fra cui acqua, massa muscolare, ossa e grasso. Quando si segue una dieta drastica il calo iniziale è spesso legato alla perdita di acqua e massa muscolare, non alla massa grassa. Questo tipo di dimagrimento, apparentemente rapido, non è né salutare né sostenibile.

PERDERE MASSA MAGRA è SBAGLIATO.
La massa muscolare è fondamentale per il benessere generale e per un metabolismo attivo. I muscoli non solo conferiscono al corpo un aspetto tonico, ma aiutano a bruciare calorie anche a riposo. Perdere muscoli significa rallentare il metabolismo, sentirsi più deboli e aumentare il rischio di riprendere i chili persi, spesso con gli interessi.

La perdita di massa grassa è un processo più graduale e complesso. Richiede un equilibrio tra alimentazione sana, attività fisica regolare e un approccio mentale positivo. Non si tratta solo di "mangiare meno" e/o di "allenarsi di più", ma di cambiare abitudini e prendersi cura del proprio corpo in modo completo e rispettoso.

Il dimagrimento è un percorso che coinvolge mente e corpo, e non si misura solo con la bilancia. Si riflette nel miglioramento della composizione corporea, nell’aumento dell’energia, nella forza e nella qualità della vita. È un cambiamento che parte dall’interno e si basa sulla costruzione di nuove abitudini alimentari e di uno stile di vita attivo e consapevole.

In un mondo dove spesso si dà troppa importanza al numero sulla bilancia, è fondamentale cambiare prospettiva. Non si dimagrisce semplicemente perdendo peso velocemente, si dimagrisce imparando a prendersi cura del proprio corpo e a fare scelte consapevoli.

Perché il dimagrimento non è gara contro nessuno, è come una trasformazione che riguarda tanto il corpo quanto la mente.

Negli ultimi giorni si è acceso un dibattito che, secondo me, riguarda tutte noi, soprattutto quando l’aspetto fisico ha...
09/01/2026

Negli ultimi giorni si è acceso un dibattito che, secondo me, riguarda tutte noi, soprattutto quando l’aspetto fisico ha un peso enorme nel modo in cui ci percepiamo e nel modo in cui veniamo trattate dagli altri.

Qualche giorno fa ho visto un video su TikTok in cui la rapper BigMama appare visibilmente dimagrita. Il primo pensiero dovrebbe essere “fatti suoi”, e lì la storia si sarebbe potuta chiudere.. Ma nei giorni successivi ho visto qualcosa che mi ha lasciata molto perplessa.
Non solo commenti di ogni tipo, ma veri e propri attacchi, arrivati anche da parte di professionisti del settore, persone che dovrebbero avere strumenti, sensibilità e responsabilità diverse quando parlano di corpi e di salute.

Questi commenti non erano rivolti alla sua musica o al suo lavoro ma esclusivamente al suo corpo.
BigMama è stata accusata di essere incoerente e ipocrita, perché per anni ha parlato di accettazione, di self-love, di rispetto per i corpi non conformi, e ora è dimagrita.
Come se il suo valore e la validità del suo messaggio dipendessero da quanti chili ha oggi rispetto a ieri.

Lei, come persona famosa, ha sempre rivendicato una cosa molto semplice: il diritto di occupare spazio e di essere rispettata, non perché il suo corpo fosse in un certo modo, ma indipendentemente dal suo corpo.

Ha raccontato una vita in cui il suo fisico è stato trattato come un errore da correggere, ha parlato di violenza, di disturbi alimentari, di cancro, di depressione, di body shaming per un corpo che non è mai stato accettato, ma sempre giudicato, invaso, commentato e messo in discussione.

Tutto ciò perché come popolo abbiamo una grande lacuna di educazione emotiva. C'è un enorme bisogno di parlare di cosa significhi davvero body positivity.

Non vuol dire “mi piaccio quindi va tutto bene”, ma significa che anche se sono diversa, anche se non rientro nei canoni, anche se non piaccio, merito comunque rispetto.

Ragazze, ogni corpo è unico e degno di valore e rispetto, indipendentemente dalla forma, dalla dimensione, dal colore della pelle, dal genere o dalle abilità.

Dimagrire, ingrassare, trasformarsi è una faccenda personale, così come il modo in cui questo avviene. Riguarda il corpo, la salute, la storia, le scelte e le fasi della vita di una persona.
Non è un tradimento di un messaggio, non è una smentita di ciò che si è, e non è una colpa.

E permettetemi una cosa:
chi scrive certi attacchi probabilmente non è mai stato grasso, o non ha mai conosciuto davvero qualcuno che lo fosse.
Perché se lo avesse vissuto, saprebbe che non c’è niente di ideologico nell’essere un corpo fuori standard: c’è solo fatica, giudizio, invisibilità e una continua negoziazione con lo sguardo degli altri.

Viviamo in un’epoca in cui l’obesità è riconosciuta come un problema di salute pubblica, anche in Italia a partire dai bambini, e gli stessi professionisti che ogni giorno parlano di prevenzione, salute e benessere attaccano una ragazza di 25 anni perché è dimagrita.

Ma seriamente, che cosa state facendo?

Indirizzo

Via Pilastro 12
Renazzo
44045

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 17:30

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