12/02/2021
🛢Il nucleo centrale del nostro corpo (CORE), è formato da un gruppo di muscoli che avvolgono la colonna vertebrale per mantenerne la stabilità e l’equilibrio.
👉🏻Il grande psoas è uno di questi muscoli e insieme al retto dell’addome, agli addominali obliqui e trasversi, al gran dorsale, al muscolo sacrospinale, al quadrato dei lombi e ai muscoli profondi del dorso rende stabile il tratto inferiore della colonna vertebrale.
🔗Lo psoas si distingue per essere l’unico muscolo che collega la parte superiore del corpo a quella inferiore. Il suo impatto nelle nostre funzioni è enorme.
🚶♂️🤽🏼♂️È coinvolto in qualsiasi movimento che impegni prevalentemente gli arti inferiori (camminare) o gli arti inferiori (lanciare una palla o elevarsi per raggiungere una mensola) fungendo sia da mobilizzatore sia da stabilizzatore di 2 articolazioni: anca (art. coxofemorale) e colonna lombare.
🫀Sempre grazie alla sua posizione, lo P. influisce sulla circolazione sanguigna per la prossimità con aorta, arteria iliaca esterna e arteria femorale.
🎛Inoltre attraverso la fascia, sostiene le numerose strutture viscerali e gli organi di quell’area. Quando lo P. si contrae, questi organi vengono stimolati e “massaggiati”, influendo così sulla digestione, l’escrezione, la detossificazione e persino i processi riproduttivi del corpo.
🫁Lo P. incide anche sulla respirazione per già della relazione anatomica con il diaframma.
📝“Essendo responsabile di molteplici funzioni, lo psoas può facilmente affaticarsi e sovraccaricarsi. Il concetto più importante da ricordare è che questo muscolo deve funzionare correttamente in tutti i suoi ruoli e non solo in quelli che richiedono forza e resistenza.”
