Federica Spaziani / Specialista del Benessere

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Federica Spaziani / Specialista del Benessere

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Scopri di più scrivendomi in privato 🌺

📚 35 anni di esperienza

✨ Se la vita ti scompone,
so come aiutarti a ricomporre
il tuo spazio interiore

🎯 120 giorni per ritornare al tuo centro e ritrovare stabilità, calma interiore, presenza. - Dott.ssa in Scienze Naturali
- Diploma Shiatsu e Medicina Tradizionale Cinese
- Diploma Miofasciale metodo Roberto Pellegrini
- Scuola di Medicina Integrale del dott. Ruediger Dahlke
- Insegnante di Yoga Kundalini e Meditazione metodo Yogi Bhajan - programma KRI (Kundalini Research Institute), IKYTA International (International Kundalini Yoga Teachers Association), IKYTA Italia (Associazione Italiana Insegnanti di Kundalini Yoga)
- Sat Nam Rasayan metodo Guru Dev Singh - programma Sat Nam Rasayan International School
- Brain Longevity Specialist - programma ARPF (Alzheimer’s Research and Prevention Foundation)

Il mio obiettivo è quello di guidarti a trovare la tua Vera Identità attraverso semplici ed efficaci tecnologie che aiutano a sbloccare ciò che impedisce il libero fluire dell’energia. In questo modo ti ritroverai con più energia e forza a disposizione, riuscirai a padroneggiare i tuoi punti di forza e affronterai con grazia, facilità e gioia le sfide quotidiane.

25/09/2026

🌿 𝗧𝗶 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗶 𝗮𝗱 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗱𝗶 𝗰𝘂𝗶 𝗵𝗮𝗶 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼.?

🌼 Anche un gesto quotidiano, come mangiare, può diventare un momento per tornare nel corpo, rallentare e accorgerti di te.

👉 Prova oggi.
Un pasto, un respiro, una presenza diversa.
📩 Scrivimi per farmi sapere come è andata ✨🌿

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18/09/2026

𝗘 𝘀𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲, 𝗺𝗮 𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲? 🌿

🧘 È proprio questo che cerco di trasmettere nel mio modo di insegnare 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮: riportarti nel corpo, ascoltarlo, sciogliere ciò che trattiene e ritrovare quella connessione profonda tra corpo, mente e spirito.

✨🌿 𝗘 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗮 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲?
📩 Scrivimi YOGA e vieni a sperimentarlo.

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16/09/2026

🌿 A volte non è il limite a fermarti.
È la paura del passo successivo o di qualche trauma del passato.

Quando il corpo si rilassa e il respiro cambia, anche ciò che sembrava impossibile inizia a muoversi.
🧘 La 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 è una potente alleata per 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗹𝗮 nel tempo.

👉 Vuoi cominciare da qualcosa di semplice?
Se senti che è arrivato il tuo momento e vuoi intraprendere un percorso
📩 scrivimi “MEDITAZIONE” e ti raggiungo in privato✨🌿

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14/09/2026

🌿 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗠𝗘𝗦𝗘. 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗔.
𝗚𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲

🍂 𝗨𝗡 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗘𝗥𝗘
𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 𝗗’𝗔𝗨𝗧𝗨𝗡𝗡𝗢
𝘓𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘢𝘳𝘦, 𝘳𝘪𝘢𝘭𝘭𝘪𝘯𝘦𝘢𝘳𝘴𝘪, 𝘳𝘪𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳𝘦
Una pratica speciale di Kundalini Yoga per l’Equinozio d'Autunno
📅 Venerdì 18 settembre
🕓 16:00 – 18:30
📍 Lavandeto Lavanda al Vento

🌿 𝗜𝗟 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗜𝗠𝗔𝗡𝗔

𝗠𝗔𝗥𝗧𝗘𝗗𝗜̀ | 𝟵:𝟬𝟬 – 𝟭𝟬:𝟯𝟬
𝗥𝗶𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶
Meditazioni di Kundalini Yoga + Stretching dei Meridiani
𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮 – la stabilità, il radicamento, riconoscere i nostri bisogni e prendersene cura

𝗚𝗜𝗢𝗩𝗘𝗗𝗜̀ | 𝟭𝟳:𝟬𝟬 – 𝟭𝟴:𝟭𝟱
𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮
Uno spazio settimanale per tornare al corpo, al respiro e al tuo centro.

🤲 𝗜𝗟 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗧𝗘
Trattamento 𝗦𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 e Massaggio 𝗠𝗶𝗼𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲
Su appuntamento
📍Integra Benessere - Civitanova Marche e Montecosaro

Quale di questi appuntamenti senti più vicino a te? ✨🌿

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09/09/2026

𝗥𝗜𝗖𝗢𝗠𝗜𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗗𝗔 𝗧𝗘

🍁 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗶, 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗴𝗻𝗶, 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

È anche un buon momento per fermarsi un attimo e chiedersi:
🤔 come sto? Di cosa ha bisogno il mio corpo? E la mia mente?

📆 𝗗𝗮𝗹 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝟭𝟬 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, se scegli uno dei "𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝟱"
✨ 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘃𝗶 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗼𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 ✨

Un'occasione per non limitarsi a stare meglio oggi, ma prendersi cura di sé con continuità. ✨🌿

📍Integra Benessere - Civitanova M. e Montecosaro

📩 Scrivimi RIPARTO per ricevere maggiori informazioni.

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07/09/2026

🍂 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 𝗗’𝗔𝗨𝗧𝗨𝗡𝗡𝗢 🍂

𝗟𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘀𝗶 𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.
𝗘 𝘁𝘂?

Ogni stagione cambia ritmo, lascia andare ciò che non serve più e crea spazio per ciò che sta arrivando.

Anche noi abbiamo bisogno, ogni tanto, di un 𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
Non per cancellare il passato, ma per 𝗿𝗶𝗰𝗮𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲 𝗿𝗶𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.

🍁 Il 𝟭𝟴 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, a pochi giorni dall’Equinozio d’Autunno, ci incontreremo a Lavandeto Lavanda al Vento, immersi nella quiete e nel profumo del lavandeto.

🧘‍♀️ Una pratica speciale di 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼, 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗼, per fermarsi, fare spazio e ritrovare dentro di sé ciò che chiede di cambiare.

Un piccolo reset.
𝗣𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮. 🌿

👉 I posti sono 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶, per mantenere l’esperienza raccolta e permettere a ciascuno di avere il proprio spazio.

📅 18 settembre | 16:00–18:30
📍 Lavandeto Lavanda al Vento, Potenza Picena - MC
⏳ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝟭𝟰 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲

📩 Scrivimi “RESET” in privato per ricevere tutte le informazioni. ✨🌿

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05/09/2026

✨𝗘 𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮?

🍂 Settembre porta intensità, intuizione e nuove possibilità.
Ma non tutto merita la nostra attenzione.

È il momento di lasciare andare ciò che ha fatto il suo corso, ritrovare centratura e scegliere con più chiarezza dove dirigere 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼, 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.

🧭 Quando tutto cambia, la tua bussola interiore diventa ancora più importante.

🌿 Vuoi conoscere la meditazione di questo mese?
📩 Scrivimi "BUSSOLA" e pratichiamo insieme

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01/09/2026

🍂 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝗖𝗛𝗜𝗘𝗗𝗘 𝗗𝗜 𝗥𝗜𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢 🍂

Ripartire può essere un’occasione per rimettere ordine fuori e dentro di te, mantenendo il contatto con ciò che il corpo ti sta dicendo.

👉 Se sei interessata a intraprendere un percorso cucito su misura sulle tue esigenze
📩 Scrivimi “ENERGIA” e troviamo insieme il modo di ripartire dal tuo centro ✨🌿

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31/08/2026

🌼 𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗲̀ 𝗨𝗡 𝗟𝗨𝗢𝗚𝗢 𝗗𝗔 𝗥𝗔𝗚𝗚𝗜𝗨𝗡𝗚𝗘𝗥𝗘 🌼
𝗘̀' 𝘂𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗮 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲.

📆 𝗗𝗮 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱𝗶̀ 𝟴 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 comincia un nuovo ciclo di pratiche per riequilibrare i cinque elementi attraverso meditazione Kundalini Yoga, asana e sequenze yoga e stretching dei meridiani.

🧘 Un percorso per ritrovare stabilità, ascolto e presenza, e imparare a custodirli nella vita di ogni giorno.

👉𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲
✨Ho scelto di mantenere il gruppo a numero limitato, per poter seguire ogni persona con attenzione, cura e presenza.

📩 Scrivimi per ricevere maggiori informazioni o iscriverti.

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28/08/2026

✨ 𝗨𝗡 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗜𝗘𝗥𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗟 𝗡𝗘𝗣𝗔𝗟 𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗟 𝗧𝗜𝗕𝗘𝗧 ✨

“𝗠𝗮 𝗻𝗼𝗶, 𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗶, 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲?”

È una domanda che mi viene rivolta spesso quando accadono tragedie così grandi.
E capisco quel senso di impotenza davanti a qualcosa che è immensamente più grande di noi.

💚 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗮 𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼.

Possiamo 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗲.
Possiamo 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮.

La preghiera è un atto di presenza: orienta il cuore, raccoglie la mente e porta la nostra intenzione verso chi sta attraversando la sofferenza.

E possiamo affidare questa intenzione alla potenza della vibrazione di un mantra.

🕯️ 𝗔𝗞𝗔𝗔𝗟
per accompagnare le anime di chi ha lasciato il corpo.

🌸 𝗥𝗔 𝗠𝗔 𝗗𝗔 𝗦𝗔
per chi è ferito, nel corpo e nell'animo, e per tutti coloro che stanno affrontando questo momento.

Non possiamo essere fisicamente lì.
𝗠𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮, 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗵𝗶𝗲𝗿𝗮, 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗼 𝗲𝗹𝗲𝘁𝘁𝗿𝗼𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼.

✨ 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟭𝟴.𝟯𝟬 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗶𝗮𝗺𝗼𝗰𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲.
Ognuno dove si trova.

Dedichiamo qualche minuto, in totale autonomia, a una preghiera, oppure alla vibrazione di un mantra.

Per il Nepal.
Per il Tibet.
Per chi non c'è più.
Per chi è ancora disperso.
Per chi è rimasto e ora deve ricominciare.

🙏 Wahe Guru.
✨🌿

Address

Via Crivelli 13

62012

Telephone

+39334399777

Website

http://www.federicaspaziani.it/

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