09/10/2026
Hai appena letto questa frase pensando ad altro? 👀
Tranquillo, succede a tutti: secondo uno studio pubblicato su Science, passiamo quasi metà della giornata con la testa da un’altra parte.
La mindfulness non serve a svuotare la mente (spoiler: non ci riesce nessuno). Serve ad accorgersi di quando te ne sei andato e a tornare. Ogni volta che lo fai è una ripetizione, come in palestra.
Non è una bacchetta magica: è un allenamento. E come ogni allenamento, con una guida esperta funziona meglio.
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