Body&Soul - Anima&Corpo

18/01/2026

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31/12/2025

31/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

✨ Bilancio ✨

In questi ultimi giorni dell’anno, si sente spesso la necessità di fare un bilancio di come è andato quest’anno.

A dire il vero non sono mai stato un grande fan di questa idea che, con il passaggio da un anno all’altro, tutto cambi.
C’è spesso molta aspettativa, soprattutto per chi magari vive una situazione difficile, che con il nuovo anno tutto cambi e sia diverso.
Spesso queste aspettative vengono disilluse… perché non è che magicamente i problemi e le difficoltà passino da un anno all’altro.

Di certo questa può essere una metafora per sentire come cambiano le cose…
Onestamente credo che il tempo sia un’invenzione tutta umana… tanto è vero che, per altri computi del tempo e calendari di altre religioni e Paesi, il 31 dicembre non c’è nessun passaggio d’anno.

Ovviamente, essendo immersi in una cultura ed essendo le energie di molti allineate rispetto a questo evento, è possibile che ci sia un effetto energetico.

In ogni caso credo che sia utile, di tanto in tanto, fare un bilancio di ciò che stiamo vivendo.
Valutare come stiamo vivendo ciò che stiamo vivendo.

Chiedersi…
🌱 sono davvero felice?
🌱 sto facendo il lavoro che sento in sintonia con le mie risorse e qualità?
🌱 vivo con la persona che davvero amo, e il nostro rapporto è fruttuoso e ci fa crescere?
🌱 sto davvero esprimendo tutto il mio potenziale?
🌱 vivo ogni esperienza nel qui ed ora, con presenza?

Fare un bilancio con consapevolezza di come stiamo vivendo, credo sia un buon modo per essere presenti a se stessi e non farsi trascinare da modi usuali di vivere, o magari vivere secondo aspettative che non sono le nostre, ma quelle di qualcun altro.

🕊️ Forse il vero bilancio non è guardare l’anno che finisce, ma tornare in contatto con come stiamo vivendo la nostra vita, adesso.

27/12/2025

🌿 INTEGRAZIONE 🌿

Dopo Natale e Santo Stefano,
in questo tempo festivo fatto di incontri,
il 27 dicembre per me è un giorno che chiede integrazione ✨

Un giorno di maggiore quiete 🕯️
e forse di ritorno al quotidiano.
Un tempo in cui mi concedo un po’ di distanza,
anche solo dieci minuti o mezz’ora ⏳
per non fare nulla,
lasciando spazio.

Integrare significa permettere a ciò che abbiamo vissuto
di trovare un posto dentro di noi 💛
Le emozioni, gli incontri, le assenze,
le gioie e le fatiche delle feste 🎄

Nel counseling, integrare è fondamentale:
non basta capire con la mente,
serve lasciare che l’esperienza scenda nel corpo
e nella vita 🌿

Integrare non è aggiungere,
è unire e dare senso.
È riconoscere che tutto ha contribuito
a ciò che siamo oggi.

Quando integriamo, qualcosa si pacifica.
E da lì può nascere il passo successivo 🌱