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QiGong Fano Pratica di Autodisciplina per la Salute ed il Benessere che fonda le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese

Recuperare l'equilibrio energetico YinYang attraverso le tre regolazioni e i cinque mutamenti.

08/09/2026
30/05/2026

Il potere del contatto
Nel villaggio di Yúnshuǐ, dove il fiume curvava come un nastro di seta, viveva il vecchio Maestro Liang. Non insegnava con parole lunghe né con libri: sedeva all’ombra del salice e ascoltava il respiro del mondo.

Un giorno arrivò Mei, una giovane guaritrice inquieta. «Maestro», disse, «conosco le erbe e i meridiani, eppure la mia cura spesso fallisce. Dove si disperde l’energia?»

Liang non rispose. Le porse una tazza di tè caldo. Quando Mei la prese, le dita dei due si sfiorarono. Il calore non era solo del tè: un quieto tremito le attraversò il petto.

«Hai sentito?» chiese il Maestro.

«Il calore?» disse Mei.

«Non solo. Hai sentito me.»

Nei giorni seguenti, Liang non le insegnò nuove tecniche. Le chiese invece di accompagnarlo al mercato, di aiutare un bambino a rialzarsi, di sostenere il braccio di un anziano mentre attraversava il ponte. Ogni gesto era semplice; ogni contatto, breve. Eppure Mei cominciò a notare qualcosa: quando le mani si posavano senza fretta, l’energia non scappava. Tornava.
Una sera, mentre il vento portava l’odore del riso cotto, Mei confessò: «Quando tocco con attenzione, sento l’altro prima di capirlo. Il mio cuore ascolta.»
Liang sorrise. «Il contatto è il linguaggio più antico del Tao. Prima delle parole, prima delle intenzioni. Non prende, non impone: incontra.»
«E l’empatia?» chiese Mei.
«È l’eco», disse il Maestro. «Quando l’energia scorre senza ostacoli, ciò che tocchi ti tocca. Così l’altro non è più lontano.»
Da quel giorno, Mei guarì meno con le erbe e più con la presenza. Le sue mani divennero ponti. E il villaggio imparò che un abbraccio dato al momento giusto può rimettere in cammino ciò che era stanco.
Il salice continuò a crescere, il fiume a curvare. E il Tao, invisibile, passava di mano in mano.

04/02/2026

Oggi 4 Febbraio 2025 inizia la Primavera, nella quale “Cielo e Terra insieme producono la vita” (cit.Suwen). Tutto si schiude, tutto si rinnova. In questa stagione, Il fegato beneficerà del sostegno della nostra pratica quotidiana.
Buona pratica a tutti!

17/01/2026

Oggi 17 Gennaio 2026 inizia la Quinta Stagione, che in questo caso rappresenta il periodo di transizione tra Inverno e Primavera. In questi 18 giorni potremo orientare con profitto le nostre pratiche al comparto Milza/Pancreas e Stomaco, che ne beneficieranno nella naturale transizione verso la Primavera.
Buona pratica!

20/10/2025

Oggi 20 Ottobre 2025 inizia la Quinta Stagione, ossia il periodo di transizione della durata di 18 giorni tra una stagione e la successiva (in questo caso, tra Autunno ed Inverno). L’ultima yao yang sta per lasciarci, a favore del grande yin di inizio inverno.
In questo tempo, Milza e Stomaco beneficeranno delle pratiche a loro dedicate che ci permetteranno così una transizione equilibrata verso la stagione più fredda.
Buona pratica!

Torniamo in palestra, GRAZIE A TUTTI!! chiusa la Outdoor Summer Season da domani 17 settembre alle 19:15 riprendono le p...
16/09/2025

Torniamo in palestra, GRAZIE A TUTTI!! chiusa la Outdoor Summer Season da domani 17 settembre alle 19:15 riprendono le pratiche settimanali di QiGong presso One Body & Mind.
Vi aspetto...

Questa sera alle 19:15 pratica di QiGong. Vi aspetto...
10/09/2025

Questa sera alle 19:15 pratica di QiGong. Vi aspetto...

Ogni mercoledì presso la terrazza della Sassonia pratica di QiGong al tramonto.
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