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Compex Italia Allenati meglio e recupera più velocemente. In Compex aiutiamo atleti, professionisti e appassionati a raggiungere i loro obiettivi e stare meglio ogni giorno.

Scopri tutto quello che possiamo fare per te su www.compex.com. Il principio dell’elettrostimolazione riproduce fedelmente il processo attivato durante una contrazione muscolare volontaria. Con l'elettrostimolazione, l'eccitazione che contrae il muscolo è prodotta direttamente sul nervo motore da impulsi elettrici perfettamente controllati che ne garantiscono l'efficacia, la sicurezza e il comfort d'uso. In questo modo, il muscolo non nota la differenza tra una contrazione volontaria e una contrazione elettro ­indotta: il lavoro ottenuto è identico. Ed è naturale!

Laura Philipp ha dimostrato ancora una volta quanto il successo sia il risultato di tanti piccoli dettagli.✅ Preparazion...
12/10/2026

Laura Philipp ha dimostrato ancora una volta quanto il successo sia il risultato di tanti piccoli dettagli.

✅ Preparazione strutturata
✅ Recupero costante
✅ Gestione intelligente dello stress fisico

Non serve essere professionisti per applicare questi principi.
Con gli strumenti giusti puoi migliorare allenamento, recupero e continuità.

10/10/2026

🏃‍♂️ Quando è il momento migliore per fare mobilità se sei un runner?

Molti runner sanno quanto sia importante la mobilità, ma spesso faticano a trovare il momento giusto per inserirla nella propria routine.

Nel video realizzato insieme a Riccardo Mugnosso, atleta e coach di endurance, parliamo di come integrare questo lavoro senza complicare il programma di allenamento.

Il consiglio è semplice: dedicare le sedute di mobilità ai giorni più leggeri, quando non sono previsti allenamenti particolarmente impegnativi. In questo modo è possibile concentrarsi sulla qualità del movimento e prendersi cura di un aspetto fondamentale della preparazione.

Tra gli esercizi più utili ci sono gli slanci delle gambe, sia frontali che laterali, ottimi per lavorare sulla mobilità dell'anca e migliorare l'efficienza della corsa.

✅ Più libertà di movimento
✅ Migliore qualità della corsa
✅ Un supporto concreto alla preparazione settimanale
✅ Facile da inserire nella routine

🎥 Guarda il video per scoprire i consigli di Riccardo e raccontaci nei commenti: dedichi già del tempo alla mobilità durante la tua settimana di allenamento?

06/10/2026

💨 DOMS, gambe pesanti e recupero: stai scegliendo lo strumento giusto al momento giusto?

Dopo un allenamento intenso o una gara impegnativa, il recupero diventa parte integrante della performance.

Nel nuovo tutorial il nostro esperto spiega come utilizzare la pressoterapia per gestire meglio l'affaticamento muscolare e la sensazione di pesantezza agli arti inferiori.

Il consiglio è semplice: utilizzarla il giorno dell'allenamento, preferibilmente la sera.

Per quale motivo?

✅ Favorisce il drenaggio dei liquidi dagli arti inferiori
✅ Può contribuire a ridurre la sensazione di pesantezza alle gambe
✅ Si integra facilmente nella routine di recupero serale

Se le gambe sono particolarmente affaticate, l'effetto di svuotamento dei liquidi può essere percepito in modo piuttosto marcato. Per questo motivo molti atleti preferiscono programmare la seduta nelle ore che precedono il riposo notturno.

⚡ Se invece l'esigenza è recuperare immediatamente dopo uno sforzo intenso, l'elettrostimolazione rappresenta spesso una soluzione più indicata per favorire un recupero precoce.

La cosa importante è ricordare che non si tratta di una questione di marchio o dispositivo: ogni tecnologia ha caratteristiche e obiettivi diversi. Conoscere quando utilizzare la pressoterapia e quando utilizzare l'elettrostimolazione può aiutarti a rendere il recupero più efficace.

▶️ Guarda il video per scoprire quando utilizzare ogni strumento e come inserirlo nella tua routine di allenamento.

👇 E tu, dopo un allenamento particolarmente impegnativo, cosa scegli per recuperare?

🔹 Elettrostimolazione
🔹 Pressoterapia
🔹 Una combinazione di entrambe

Raccontacelo nei commenti!

05/10/2026

Ogni obiettivo inizia da qui.

Una serata dedicata all'innovazione, alle persone e alla passione che da oltre 40 anni guida il nostro percorso.

Abbiamo avuto il piacere di presentare in anteprima COMPEX ULTIMATE, la più avanzata espressione della nostra esperienza nell'elettrostimolazione: un sistema progettato per essere ancora più intuitivo, personalizzato ed efficace, accompagnando ogni utente verso i propri obiettivi.

COMPEX ULTIMATE nasce da decenni di ricerca, sviluppo e validazione clinica, con una missione semplice: aiutare ogni persona a performare, recuperare e stare meglio.

Grazie a tutti gli ospiti, partner e professionisti che hanno condiviso con noi questo momento speciale.

Il futuro di Compex è iniziato. 🚀

02/10/2026

Ogni percorso è diverso. Ogni obiettivo è personale.

Per questo abbiamo progettato COMPEX ULTIMATE mettendo l'utente al centro dell'esperienza.

Dalla scelta del programma all'esecuzione della sessione, COMPEX ULTIMATE ti guida passo dopo passo, rendendo l'elettrostimolazione più semplice, intuitiva ed efficace.

Grazie a innovazioni intelligenti, un'interfaccia ripensata e un ecosistema connesso, ogni funzione è stata progettata per aiutarti a concentrarti su ciò che conta davvero: il tuo obiettivo.

Che tu voglia migliorare le tue performance, accelerare il recupero, sviluppare forza o prenderti cura del tuo benessere, COMPEX ULTIMATE è al tuo fianco in ogni fase del percorso.

Allenati. Recupera. Migliora.

Non si tratta solo di raggiungere un obiettivo.
Si tratta di avere la guida giusta per arrivarci.

COMPEX ULTIMATE. Ogni obiettivo inizia da qui.

30/09/2026

Quando una collaborazione nasce dall'esperienza, le parole hanno un significato diverso.

Da oltre 20 anni, Kilian Jornet utilizza Compex per il recupero, la riabilitazione e la preparazione fisica.

In questo video racconta il suo approccio allo sport: una continua ricerca dei propri limiti, con l'obiettivo di migliorarsi giorno dopo giorno e di spingersi sempre un po' più lontano.

Una visione che ci ispira e che continua a guidare l'innovazione delle nostre tecnologie per il recupero e la performance. ⚡

🎥 Guarda il video.

29/09/2026

Compex e Kilian Jornet, di nuovo insieme.

Una storia che parte da lontano, costruita negli anni attraverso una passione comune per la performance, il recupero e la continua ricerca del miglioramento.

Oggi siamo orgogliosi di aprire un nuovo capitolo insieme, in occasione del lancio di Compex Ultimate, la nuova generazione di elettrostimolatori Compex.

Ben tornato, Kilian. 🔥

28/09/2026

RISCALDATI. PREPARATI. RECUPERA. MIGLIORA.
Compex Ultimate, il più avanzato di sempre: elettrostimolazione muscolare evoluta, gestione da app, coaching personalizzato e monitoraggio dei progressi in un dispositivo più smart, veloce e compatto.

Il futuro della performance è qui.

🔥 Compex Ultimate.

25/09/2026

🏃‍♂️ Qual è uno dei muscoli più sottovalutati nell'allenamento di un runner?

Quando si parla di forza per la corsa, l'attenzione va spesso a quadricipiti, polpacci e core. Eppure c'è un muscolo che gioca un ruolo fondamentale nella stabilità e nell'efficienza del gesto atletico: il medio gluteo.

In questo video realizzato insieme a Riccardo Mugnosso, atleta e coach di endurance, scopriamo perché questo muscolo è così importante e perché spesso viene trascurato o allenato in modo insufficiente.

Grazie alla tecnologia Compex, è possibile isolare la contrazione del medio gluteo e stimolarlo in maniera mirata, supportando il lavoro di forza e contribuendo alla prevenzione di infortuni che possono limitare la continuità degli allenamenti.

✅ Maggiore stabilità durante la corsa
✅ Attivazione muscolare più specifica
✅ Supporto nella prevenzione degli infortuni
✅ Un allenamento più completo ed efficace

🎥 Guarda il video per scoprire perché il medio gluteo dovrebbe avere un posto fisso nella preparazione di ogni runner.

💬 Hai mai lavorato in modo specifico sul medio gluteo? Raccontaci la tua esperienza nei commenti!

23/09/2026

🏃‍♂️ Qual è la cosa più difficile per un runner amatore?

Molti penserebbero alle ripetute, alle lunghe distanze o alla costanza negli allenamenti. In realtà, secondo Riccardo Mugnosso, atleta e coach di endurance, una delle sfide più grandi è imparare a... correre piano.

Spesso i runner amatoriali tendono ad allenarsi a un'intensità troppo elevata in quasi tutte le uscite, pensando che "più forte" significhi automaticamente "più efficace". Ma non è così.

Per costruire una solida base aerobica e migliorare nel lungo periodo, gran parte degli allenamenti dovrebbe essere svolta nelle zone cardiache più basse. Ad esempio, chi corre tre volte a settimana dovrebbe dedicare almeno due sessioni a ritmi ben inferiori a quelli di gara.

🎯 Correre più lentamente oggi può aiutarti a correre più velocemente domani.

Guarda il video realizzato insieme a Riccardo Mugnosso e scopri perché imparare a controllare il ritmo è uno degli aspetti più importanti dell'allenamento.

💬 E tu? Riesci a rispettare i ritmi lenti o ti ritrovi spesso a spingere più del dovuto?

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