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Michela Ravaioli - Respiro Spazio Benessere

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Forlì, Emilia-Romagna
Michela Ravaioli - Respiro Spazio Benessere

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Naturopatia- Riflessologia del piede e del corpo. Benessere psico fisico, Consapevolezza

Attraverso i miei trattamenti, le mie competenze, i miei studi, intendo favorire nella persona un atteggiamento più consapevole, più rispettoso dei propri bisogni e dei propri ritmi, di ascolto dei messaggi inviati dal corpo, che possono essere espressione di disagi emotivi, in una visione olistica dell'individuo, ossia unione di corpo, mente, spirito. Con i trattamenti - riflessologia plantare e psicosomatica del corpo, massaggi benessere - attraverso consigli naturopatici - floriterapia, fitoterapia, alimentazione, stile di vita -, lo scopo è quello di favorire, nella persona, il normale "processo di autoguarigione", la ricerca ed il mantenimento di uno stato di benessere psicofisico ottimale. Il trattamento di riflessologia plantare e psicosomatica del corpo è un trattamento completo sul piede e su tutto il corpo che si avvale di diverse tecniche e manualità, personalizzato, costruito in base alle esigenze della persona. E' un trattamento di prevenzione, che lavora su più piani, energetico con la riflessologia sul piede, fisico metabolico ed emotivo attraverso i punti riflessi di organi, ghiandole, visceri.

08/10/2026

Riparte 🌱

SEMI DI CONSAPEVOLEZZA

Percorso introduttivo alla MINDFULNESS

Coltivare la consapevolezza e portarla, un passo alla volta, nella vita di tutti i giorni.

👉da martedì 13 ottobre
ogni martedì ( 4 incontri)
fino al 03 novembre
dalle 20.00 alle 21.30

👉IN PRESENZA
a Forlì, Via Cerchia 92A

Per info o per riservare il tuo posto ( sono pochissimi!) scrivi in DM o invia un messaggino WA.

A presto Michela💚

17/09/2026

Per ascoltarsi e sentire, occorre fermarsi, spegnere tutto il rumore là fuori e portare lo sguardo dentro, al respiro, al corpo.

✨MINDFULNESS -
pratica di allenamento alla presenza e alla consapevolezza

👉Giovedì 24 settembre
ore 20.00 - 21.15
a Respiro Spazio Benessere Forlì

per una serata GRATUITA
la prima del percorso
Il tempo di un respiro

👉Chi può partecipare?

Chi ha già fatto esperienze di pratica Mindfulness ma anche chi non ha idea, ma abbia voglia di sperimentarlo.

👉Come fare per partecipare?

Occorre solo prenotarsi perché i posti sono limitati.

Michela
naturopata, riflessologa
istruttore di protocolli Mindfulness
💚

16/09/2026

Occorre fermarsi per ascoltare.

Fare spazio, fare silenzio.

E non perché qualcosa non va , ma perché siamo così abituati ad essere immersi in questa lavatrice di corse, di frenesia, di rumore, che non ci accorgiamo di come stiamo realmente.

Ecco perché nasce
IL TEMPO DI UN RESPIRO 🌊

Un ciclo di incontri gratuiti che accompagnerà l'anno, da settembre a maggio per dedicarci un po' di tempo, e avvicinarci , ogni volta da una prospettiva diversa, alla consapevolezza, al benessere.

Parleremo di mente, corpo, emozioni, ascolto di sé.

Non solo parole, ma esperienze, strumenti, abitudini.

Prenderci cura di noi stessi non significa fare grandi cose, ma darsi un tempo.

Il tempo di un respiro.

10/09/2026

Abitare il presente, attraverso il corpo,attraverso il respiro.

Per vivere pienamente e non lasciarsi scorrere, per sentire, per accorgersi.

Ci alleniamo insieme.

🌱 Ripartono i corsi di MINDFULNESS.

Non è moda,
non è new Age,
non fa figo.

È tornare a sé, con presenza, attenzione, consapevolezza.

07/09/2026

Settembre...ripartire...tutto ricomincia.

Solo scriverle queste parole un po' d'ansia potrebbero darla! 😂

Non per me...questa estate mi sono persa... è stata un'estate pienissima, di lavoro ( grazie!!!!), di cose da fare, di decisioni da prendere, di progetti partiti, di pensieri e io sono mi sono dimenticata di me.

Del mio tempo, del mio spazio, delle cose che mi fanno stare bene, del prendermi cura di me, dei miei silenzi, dei miei confini.

E il corpo risponde, la mia ansia torna, le paure, le preoccupazioni mi bloccano, tutto è grande,difficile, faticoso.

E allora RIPARTIRE significa non rinunciare più a me, rimettere il mio stare bene tra le priorità, VIVERE e non sopravvivere al mio tempo, respirare, fermarmi, accorgermi, nutrirmi.

E si, metterò in agenda gli appuntamenti dedicati a me, camminate, meditazioni, massaggi, incontri, compresa qualche ora di tempo perso.

E tu, com'è la tua ripartenza?

Un abbraccio, Michela 💚

12/05/2026

🌱 Spesso pensiamo che per stare meglio servano grandi cambiamenti.

In realtà molto spesso, è dalle piccole abitudini quotidiane che nasce il nostro benessere.

☀️...e come si dice il mattino ha l'oro in bocca! ...il modo con cui iniziamo la mattina può influenzare energia, umore, presenza mentale e persino livello di stress di tutta la giornata!

5 semplici abitudini mattutine da inserire subito.

🌱 Non serve fare tutto perfetto ma iniziare, anche da una cosa piccola.

✨Quale di queste abitudini sarà anche la tua da domani?

Ti leggo con gioia nei commenti 💚

19/02/2026

È possibile imparare, coltivare, allenare
modi diversi di rispondere allo stress.

✨MBSR
Protocollo Mindfulness
di gestione e riduzione dello stress.

👉Se vuoi approfondire, parleremo del percorso durante le serata di presentazione

📍 Giovedì 26 febbraio ore 20.30
Respiro Spazio Benessere a Forlì

10/02/2026

Lo stress è una risposta fisiologica naturale del nostro organismo che si attiva di fronte a richieste percepite come impegnative o potenzialmente minacciose.

Il problema nasce quando questa attivazione non si interrompe mai, quando siamo in uno stato di "allerta" costante anche quando non c' è un pericolo.

Hai presente quando sei sempre in tensione anche senza un reale motivo? Quando non riesci mai a rilassarti, a mollare la presa, quando hai sempre la sensazione di dover stare sul pezzo?

Il corpo è sempre pronto a reagire, non gli arriva mai il messaggio che può abbassare la guardia.

È lo stress cronico,
una condizione molto diffusa,
che nel tempo incide sulla salute.

Riconoscere come funziona lo stress è il primo passo per cambiare il modo con cui ci relazioniamo alle difficoltà.

➡️il 26 febbraio a Forlì, a Respiro Spazio Benessere, terrò una serata di presentazione del
Protocollo MBSR
percorso basato sulla Mindfulness, strutturato, validato a livello scientifico, che aiuta a sviluppare consapevolezza e a interrompere gli automatismi legati allo stress.

👉Se ti va di saperne di più e capire se può essere il percorso per te, scrivimi su WA o in DM.
I posti per il percorso sono solo 6.

Ti aspetto!
Michela 💚

02/02/2026

👉PROTOCOLLO MBSR

Protocollo Mindfulness
di gestione e riduzione dello stress

Serata di presentazione gratuita

👉Che cos'è il protocollo MBSR?

Il protocollo MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
è un percorso di 8 settimane, strutturato, validato scientificamente e riconosciuto a livello internazionale, per la gestione e la riduzione dello stress.

👉 Perché partecipare alla serata?

➡️ Scoprirai il protocollo MBSR:
struttura, benefici, requisiti.

➡️ Farai una breve pratica guidata di Mindfulness

➡️ Potrai fare domande per valutare se è il percorso adatto per te

👉Ci sarai?

🗓️ Quando?
Giovedì 26 febbraio ore 20.30 - 21.30

📍Dove?
Respiro Spazio Benessere
Via Cerchia Forlì

⚠️ Evento gratuito - Posti limitati

☺️Prenota in DM o WA

23/01/2026

Percorso di crescita, cambiamento...ti dirò cosa è per me....

niente da trasformare, migliorare, niente obiettivi straordinari a cui tendere

È semplicemente ritrovarsi, ascoltarsi,
riconoscersi.

Un passo alla volta, senza giudizio, con gentilezza e determinazione.

E se ti va, se senti che è il tuo momento, io sono qui per sostenerti e accompagnarti.

Michela 💚

Indirizzo

Forlì

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	14:00 - 20:00
Mercoledì	14:00 - 20:00
Giovedì	14:00 - 20:00
Venerdì	14:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393381176620

Sito Web

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