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Marzia Gotti

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Genova, Liguria
Marzia Gotti

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Insegnante di Mindfulness 🧘‍♀️ | Specialista HRV 💓 | Coach per il Benessere 🌱
✨ Trasforma la tua vita con pratiche consapevoli

15/10/2026

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚… 𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞?
Tra impegni, responsabilità e pensieri che si rincorrono, a volte perdiamo il contatto con ciò che sentiamo davvero.

🌿 E se dedicassi un po' di tempo a ritrovare il tuo equilibrio?

Nasce a Genova **PILLOLE DI MINDFULNESS – LE EMOZIONI**.

Quattro serate per esplorare felicità, calma, soddisfazione e sorpresa attraverso pratiche semplici, accessibili anche a chi non ha mai meditato.

✨ Un'occasione per rallentare, ascoltarti e portare più presenza nella vita quotidiana.

📍 Genova, presso Shivago
📅 Dal 26 novembre, quattro giovedì
🕖 19:00–20:30
💶 €22 a serata | €80 il percorso completo

**Posti limitati.**

📩 Scrivimi per informazioni e iscrizioni.

09/10/2026

Stress, tensioni muscolari e sovraccarico mentale possono influenzare profondamente il benessere quotidiano. Il biofeedback a Genova offre un approccio concreto e personalizzato per imparare ad ascoltare le risposte del corpo e ritrovare maggiore equilibrio psicofisico. Nell’articolo scopri come funziona e in che modo può sostenere un percorso di consapevolezza e gestione dello stress. Prenota il tuo primo appuntamento con Marzia Gotti, esperta nella gestione dello stress.

https://marziagotti.it/biofeedback-genova-ridurre-stress-tensioni/

07/10/2026

Certi incontri prendono pieghe inaspettate… 😏🙏
Grazie Stefano D'Onghia per esserti prestato al gioco!

07/10/2026

Effetti collaterali del dire che insegni mindfulness. 😂🙏

03/10/2026

La mindfulness non è una pratica uguale per tutti: in alcuni momenti serve un percorso personalizzato, capace di tenere conto di stress, ansia, dolore, ritmi di vita e obiettivi concreti. Un approccio su misura aiuta a integrare esercizi realmente sostenibili nella quotidianità, favorendo una regolazione psicofisica più consapevole e duratura. Scopri quando può essere il momento giusto per iniziare un percorso individuale e prenota il tuo primo appuntamento con Marzia Gotti, esperta nella gestione dello stress.

https://marziagotti.it/quando-scegliere-mindfulness-personalizzata/

01/10/2026

Vi siete mai chiesti come si vede davvero un workshop aziendale quando è pensato per portare cambiamento concreto, non solo “buone intenzioni”? In questo esempio ambientato a Genova, Marzia Gotti mostra un percorso guidato con metodo, cura e progressi reali: dal lavoro sulla regolazione psicofisica alle pratiche che aiutano a gestire stress, carichi mentali e relazioni più efficaci. È un approccio trasformativo, ma sempre umano, basato su strumenti applicabili nella vita quotidiana e dentro l’organizzazione. Se vuoi iniziare con il tuo primo passo, prenota il primo appuntamento: Marzia Gotti, esperta gestione dello stress.

https://marziagotti.it/esempio-workshop-aziendale-genova/

23/09/2026

Se lo stress ti accompagna anche a Genova, non serve “stringere i denti”: serve un metodo per rimettere ordine dentro e fuori. In questo articolo trovi cosa fare davvero quando sei sotto pressione, con strumenti concreti per calmare l’ansia, ridurre il sovraccarico mentale e ritrovare equilibrio nelle relazioni. È un percorso accogliente ma strutturato, pensato per farti vedere progressi reali nel quotidiano. Prenota il tuo primo appuntamento con Marzia Gotti, esperta gestione dello stress.

https://marziagotti.it/insonnia-stress-genova/

22/09/2026

Hai mai riconosciuto i segnali del burnout e ti sei chiesto “come ne esco davvero”? Nel caso di un manager a Genova, esploriamo cosa osservare quando lo stress supera il limite e quali passi concreti aiutano a rientrare in equilibrio senza farsi travolgere. È un percorso che unisce metodo, ascolto e strumenti pratici per ritrovare lucidità, regolazione e ripartenza. Se vuoi ricostruire spazio dentro e fuori dal lavoro, prenota il tuo primo appuntamento con Marzia Gotti, esperta gestione dello stress.

https://marziagotti.it/caso-burnout-manager-genova/

21/09/2026

Ti sei mai chiesto quando ha davvero senso iniziare un percorso MBSR e cosa aspettarsi nei primi passaggi? In questo articolo trovi una guida chiara e rassicurante su tempi, obiettivi e come funziona il metodo per allenare consapevolezza e regolazione psicofisica, con progressi concreti e un approccio non giudicante. È una lettura utile soprattutto se lo stress sul lavoro, l’ansia o i momenti di transizione ti lasciano la sensazione di dover “tenere duro” senza capire come scaricare. Se vuoi iniziare con il passo giusto, prenota il primo appuntamento con Marzia Gotti, esperta gestione dello stress.

https://marziagotti.it/quando-fare-un-percorso-mbsr/

18/09/2026

A volte aspettiamo di avere molto tempo per prenderci cura di noi.
Ma anche un minuto vissuto con presenza può diventare uno spazio prezioso.
La consapevolezza si allena nei piccoli momenti della vita quotidiana.
Hai un minuto oggi da dedicare a te?

"Salva questo reel per ricordartelo."

Indirizzo

Via Giglioli 72
Genova
16142

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+393331080904

Sito Web

https://marziagotti.it/

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