21/05/2026
💛Prendersi cura di te non è egoismo. È sopravvivenza amorevole 💛
Da doula lo sento dire spesso:
"Non ho tempo per me, prima ci sono i bambini".
"Se mi fermo un attimo mi sento in colpa".
🙏Ti capisco. Davvero.
Ma pensa a un vaso vuoto: non può riempire nessun altro bicchiere.
✨️Per nutrire, accudire, consolare, avere pazienza... anche tu hai bisogno di essere nutrita.
Di sonno, di cibo vero, di un abbraccio, di due chiacchiere senza parlare di pannolini, di 10 minuti di silenzio.
💫Non stai togliendo tempo ai tuoi bambini quando ti fermi per te.
Stai facendo in modo che il tempo che passi con loro sia presente, caldo, vero.
🌱Prendersi cura di sé non è un lusso.
È la base. È quello che ti permette di essere la mamma che vorresti essere, senza svuotarti fino all’ultima goccia.
💛Se oggi ti senti in debito con te stessa, inizia da poco.
Un bicchiere d’acqua bevuto con calma. Una doccia calda. Un messaggio a un’amica.
Piccole cose che dicono al tuo corpo e alla tua mente: "Ci sei anche tu".
🧡Se senti che ti serve qualcuno che ti tenga lo spazio per ricordartelo, io sono qui.
Con affetto,
Doula Oriana 🪷
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