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NON È LATTE 🥛 (ma cos’è?)Non tutte le bevande vegetali sono uguali, ma spesso vengono messe tutte nello stesso “contenit...
21/05/2026

NON È LATTE 🥛 (ma cos’è?)

Non tutte le bevande vegetali sono uguali, ma spesso vengono messe tutte nello stesso “contenitore” solo perché sostituiscono il latte vaccino.

In realtà cambiano molto per composizione nutrizionale, gusto, sazietà e utilizzo pratico.

Ricorda sempre: l’obiettivo non è creare categorie “migliori” o “peggiori”, ma aiutarti a scegliere con più consapevolezza in base a quello che cerchi: sazietà, gusto, apporto proteico, leggerezza o utilizzo in cucina.

20/05/2026

Vi continuano a dire che uova, crostacei, frattaglie e latticini sono la rovina del vostro colesterolo?
..ditegli che si aggiornino perché nel 2026 se ancora divulghi queste cose sei complice.

Cosa fa alzare realmente il colesterolo?

- Eccesso di carboidrati nella dieta, soprattutto nella loro forma semplice (dolci, dolciumi, gelati e zucchero) e soprattutto se abbiamo uno stile di vita sedentario

- Eccesso di grassi saturi, soprattutto se provenienti da prodotti lavorati e processati come insaccati, salumi, snack salati e, più in generale, prodotti confezionati.

Ricordate inoltre che mangiare poca verdura e legumi non aiuta affatto, la fibra è la nostra alleata n.1 per ridurre l’assorbimento di colesterolo a livello intestinale

Ps: tutti gli stili di vita incidono sulla nostra salute metabolica (quindi sonno, stress, uso o abuso di alcol o altre sostanze)

   

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