Timodore

Chiama Sito Web Contatta l'azienda

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Timodore, Medicina e salute, Αγίας Μαρίνας 9, Κορωπί.

20/10/2016

‘Άσκηση για την ΠΛΑΤΗ - ΕΛΞΕΙΣ με ραβδί

Αυτό που θέλουμε να σας δείξουμε σήμερα είναι μια χρήσιμη άσκηση για να ενισχύσετε τους δικέφαλους μυς. Αυτή τη φορά, ωστόσο, θα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδί. Εξηγούμε πώς να εκτελέσετε σωστά αυτή την άσκηση: σε όρθια θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας με άνοιγμα λίγο μεγαλύτερο από τη λεκάνη. Κρατήστε το ραβδί, κάμψτε το στήθος σας σε 90 ° και κρατώντας το στήθος προς τα έξω σφίξτε την κοιλιά σας. Σε αυτό το σημείο, λυγίστε ελαφρώς τα πόδια και κρατήστε το κεφάλι σε ευθυγράμμιση με τον κορμό. Πιάστε, στη συνέχεια, το ραβδί έχοντας τα χέρια στην ίδια ευθεία με το πλάτος των ώμων, και εκπνέοντας, φέρτε το ραβδί προς το στήθος σας. Τέλος, εισπνεύστε και κατεβάστε το ραβδί στους αστραγάλους, κρατώντας την κοιλιά σας σφικτή και σταθερό το στήθος σας.
Επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές για 3 σειρές.

27/09/2016

Scopri l'efficacia del detergente deodorante su www.timodore.it

24/08/2016

Ανακαλύψτε τα προϊόντα Timodore.

09/08/2016

Badminton

Θυμάστε το όνομα του παιχνιδιού στο οποίο η Lady Marian και η Lady Cocca, οι χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων του Robin Hood, αντάλλαξαν μια σειρά από μπαλιές; Είναι το badmington! Αν και μπορεί να μην είναι ευρέως γνωστό, είναι το τρίτο πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο, ιδίως στην Ανατολική Ασία, την Κίνα και τη Βόρεια Ευρώπη.Λέγεται ότι αυτό το παιχνίδι έχει εισαχθεί στην Αγγλία από ορισμένους Βρετανούς αξιωματικούς, από την πόλη της Πούνα στην Ινδία, από την οποία το παιχνίδι είχε αρχικά πάρει το όνομα.Οι κανόνες είναι απλοί: ο στόχος είναι να χτυπήσεις ένα φτερό (ένα είδος μισής μπάλας με φτερά) χρησιμοποιώντας μια ρακέτα, περνώντας την πάνω από το δίχτυ, έτσι ώστε ο αντίπαλος να είναι σε θέση να το επιστρέψει πίσω, πριν να χτυπήσει το έδαφος, και εν τω μεταξύ, φροντίζοντας ώστε να μην προσγειωθεί έξω από τα όρια. Κάθε φορά που θα το πετύχει, ο παίκτης ή ζευγάρι κερδίζει ένα σημείο και εκείνοι που συγκεντρώνουν 21 πόντους κερδίζουν ένα σετ.Τώρα που γνωρίζετε τους κανόνες, πάρτε την "κυρία των τιμών" σας (όπως η καλή κυρία Lady Cocca αποκαλούσε τον εαυτό της) και τρέξτε για να ξεκινήσετε το παιχνίδι!

05/08/2016

Άσκηση για Κοιλιακούς: Αντίστροφα ροκανίσματα
Σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για ένα άλλο είδος χρήσιμης άσκησης για εκείνους που θέλουν να επικεντρωθούν στην τόνωση των κοιλιακών. Είναι τα αντίστροφα ροκανίσματα, πολύ απλά σε εκτέλεση, αλλά χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις. Ξεκινήστε ξαπλώνοντας στο πάτωμα, ανάσκελα, με τα χέρια σας κάτω από τους γλουτούς και τα πόδια σας τεντωμένα. Σε αυτό το σημείο εισπνεύστε, και ανυψώστε τα πόδια ώστε να σχηματίσουν μια γωνία 90 ° μεταξύ των μηρών και του στήθους. Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά και φέρτε τα γόνατά σας προς το στήθος σας σηκώνοντας τους γοφούς σας από το έδαφος. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά κατεβάστε τα πόδια σας να πατήσουν στο έδαφος σε μια γωνία 90 °. Επαναλάβετε την άσκηση 15 φορές για 3 σειρές.

02/08/2016

Ανακαλύψτε τα προϊόντα της σειράς Timodore.

Anti- dryness cream κατά της ξηρότητας.

21/07/2016

Tchoukball
Ποιος θέλει να παίξει tchoukball; Δεν ξέρετε τι είναι;Γεννημένο το 1970 από μια ιδέα του Ελβετού βιολόγου Hermann Brandt, το Tchoukball είναι ομαδικό άθλημα εσωτερικού χώρου και δεν απαιτεί φυσική επαφή μεταξύ των παικτών. Το όνομά του, το οποίο προφέρεται "Ciùkbol", δεν προέρχεται από μια συγκεκριμένη γλώσσα, αλλά είναι ένας ονοματοποιημένος ήχος που προέρχεται από το θόρυβο, όταν η μπάλα αναπηδά στο δίχτυ. Ο κύριος σκοπός του δημιουργού του, ο οποίος ανησυχούσε για τους τραυματισμούς που υπέστησαν πολλοί αθλητές, ήταν να δημιουργήσει ένα άθλημα που θα μπορούσε να φέρει την ειρήνη στις ομάδες και να είναι σε θέση να συμβάλει στην οικοδόμηση μιας βιώσιμης ανθρώπινης κοινωνίας. Δεν είναι τυχαίο ότι ορίστηκε ως το άθλημα για την υποστήριξη της ειρήνης και της αδελφοσύνης. Επιπλέον, το Tchoukball είναι διάσημο για την ικανότητά του να εμπλέξει ανθρώπους από διαφορετικές ηλικίες, φύλα και αθλητικές ικανότητες.

20/07/2016

Ανακαλύψτε την σειρά προϊόντωνTimodore Treatment

19/07/2016

Άσκηση για ΠΟΔΙΑ
Σήμερα θα σας δείξουμε έναν εύκολο τρόπο για να γυμνάσετε με άνεση τα πόδια σας στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα step. Θα πρέπει να σταθείτε πάνω σε αυτό με τα πόδια στην ίδια ευθεία με τους γοφούς. Ανασηκώστε τις φτέρνες σας στο μέγιστο ύψος, και στη συνέχεια χαμηλώστε πάλι τα πέλματά σας ελέγχοντας την κίνηση και κρατώντας τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 20 φορές για 3 σειρές ..

Indirizzo

Αγίας Μαρίνας 9
Κορωπί
19400

Telefono

8017007701

Sito Web

http://timodore.it/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Timodore pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.