Anna Guidi - Massoterapista e Trainer Posturale WBS

31/05/2025

🤩Ecco 10 buoni motivi per dire SÌ alla Camminata Metabolica
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27/05/2025

🤩CAMMINATA METABOLiCA: NUOVI ORARI

🎯Sei una donna pigra e piena di dolori e vuoi rimetterti in forma in modo naturale, senza stress e con un metodo efficace?
La camminata metabolica è l’allenamento perfetto per migliorare postura, tonicità e benessere generale, anche (e soprattutto) se non sei allenata!

ECCO I GIORNI E GLI ORARI:

SEREGNO - PARCO ALLA PORADA
📍Ritrovo: Bar all’interno del Parco (Green Park Bar, via Alessandria)

🕒 LUNEDÌ : ore 19.00
🕒 MERCOLEDÌ : ore 7.30
🕒 DOMENICA ore 9.00

CABIATE - PARCO UNITÀ D’ITALIA
📍Ritrovo: Parcheggio, via Paolo VI

🕒 VENERDÌ: ore 19.30
🕒 SABATO ore 18.30

💬 Posti limitati, prenotazione obbligatoria!
📲 Per info e prenotazioni: +39 340 122 3848
www.camminatametabolica.it

💪Non aspettare il momento perfetto.
Inizia subito a fare il primo passo, prenota ora!

25/05/2025

🤩Se mi conosci bene sai che da qualche mese sono diventata TRAINER di CAMMINATA METABOLICA.

😍E sai perché dovresti ve**re a camminare con me anziché andare a camminate da sola al parco?

🚶🏼‍♀️‍➡️Perché quando cammini da sola non hai minimamente consapevolezza della tua postura, preoccupandoti solo di quanto tempo “avrai camminato” o di quanti passi “avrai fatto” .

✅ La CAMMINATA METABOLICA invece è una camminata TECNICA che grazie all’utilizzo di una corda rigida chiamata F-Band “indossata” dietro le spalle, sentirai subito le tue spalle aprirsi, la tua schiena raddrizzarsi e il tuo sguardo costretto a sollevarsi da terra.

🎧Perché è una camminata GUIDATA: grazie a cuffie wireless ogni tuo passo sarà guidato dalla mia voce che ti accompagnerà verso la riscoperta del tuo corpo e di te stessa.

🎯Perché è METABOLICA: la camminata verrà alternata a nuove tendenze di esercizi che ti permettono di attivare in modo straordinario il metabolismo.

👯Perché la CAMMINATA METABOLICA è CONDIVISIONE: condividerai i tuoi passi con donne come te che nonostante i mille impegni hanno deciso di mettersi al primo posto.

🤝E allora cosa aspetti, unisciti a questo meraviglioso gruppo e compi il primo passo verso la ri-scoperta di te stessa!

27/11/2024

✅Altro test indispensabile all’INIZIO e alla FINE di ogni lezione!

😊Prima e dopo la lezione è fondamentale ascoltarsi ad OCCHI CHIUSI per percepire le differenze che gli esercizi effettuati hanno apportato al corpo.

😌Ad occhi chiusi è infatti più facile percepire le sensazioni del proprio corpo.

👣 Immaginando di avere il piede dx appoggiato sopra una bilancia e il piede sx su un’altra bilancia, ascolta come distribuisci il peso del tuo corpo: quale è il numero che visualizzi selle bilance? Il peso del tuo corpo è equamente distribuito su entrambi i piedi o carichi maggiormente su un piede? In quale percentuale?

⚖️Il TEST delle BILANCE è un altro test che faccio sempre fare ad INIZIO e alla FINE di ogni lezione per monitorare immediatamente i cambiamenti dati dagli esercizi effettuati.

✅Affidati a chi da quasi 20 anni si occupa di ginnastica posturale e inizia e termina sempre la lezione con dei test che ti permettano di monitorare i cambiamenti!

😊Ti aspetto!

25/11/2024

Affidati a chi da quasi 20 anni si occupa di ginnastica posturale e ad ogni lezione monitora i miglioramenti dei propri allievi!

😳All’inizio e alla fine di ogni lezione è importantissimo fare dei test che valutino le tue condizioni ad inizio lezione e i miglioramenti ottenuti a fine lezione.

👏Questo ti permette di sapere esattamente quali sono le tue condizioni muscolo scheletriche prima di iniziare la lezione e di monitorare i miglioramenti che otterrai a fine lezione.

✅Quello che vedi in foto, nello specifico, si chiama BENDING TEST e ti permette di valutare le retrazioni della catena muscolare posteriore, vale a dire ti permette di valutare quanto è rigida la tua muscolatura di gambe e schiena e di valutare i cambiamenti a post lezione.

💪Solo effettuando test specifici ad ogni lezione puoi davvero monitorare i cambiamenti e sapere se gli esercizi proposti sono davvero efficaci.

🤩Affidati a chi da quasi venti anni si occupa di lezioni di ginnastica posturale valutando i benefici dei propri allievi con test specifici.
Ti aspetto!

25/10/2024

🥰Sapevi che fare stretching è l’unico modo per mantenere elastici i tuoi muscoli?
Questo ti garantisce fluidità nei movimenti e quindi l’autonomia per gli anni a ve**re.
😀Un grande investimento quindi per il tuo futuro.
😊Inizia anche tu a prenderti cura del tuo futuro, contattami per maggiori informazioni!

23/10/2024

🥰Sapevi che la posizione a pancia in sù con le gambe in alto, è la posizione più comoda in assoluto per la schiena?
In questa posizione infatti si riduce notevolmente il carico sul terzo disco lombare.
🥰 Grazie alla versatilità della panca, è possibile inoltre regolare l’inclinazione delle gambe per adattarlo alla flessibilità del singolo soggetto.
✅Scrivimi in direct e inizia a godere anche tu dei benefici di questa posizione!

18/10/2024

🤩Mettersi a pancia in giù con la schiena più in alto rispetto alle gambe è uno degli esercizi più potenti per chi ha mal di mal di schiena o ha ernie in questa zona.

😊Da pggi puoi accomodare il tuo viso in questo foro e non sentire più inutili fastidi al collo in questa posizione.

✅Se soffri fi mal di schiena e vuoi conoscere la potenza di questo esercizio, scrivimi in direcr!

16/10/2024

🤩La panca posturale WBS è dotata di maniglie laterali che ti permettono di adagiare comodamente le braccia.
✅Questo vuol dire non accumulare inutili tensioni a livello di collo e spalle, due zone critiche sede di tensioni sia fisiche che emotive.
😀In questo modo potrai concentrarti esclusivamente sull’esecuzione degli esercizi da me proposti, mantenendo collo e spalle completamente rilassati.

💪Contattami su whatsapp e prenota subito la tua prima lezione!