Dott.ssa Serena Goffredo - Studio di Nutrizione

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Dott.ssa Serena Goffredo - Studio di Nutrizione

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo. Ippocrate.

Biologa Nutrizionista specializzata in Sicurezza, Certificazione e Comunicazione alimentare.

17/05/2026

I social hanno il potere di influenzare il modo in cui vediamo il cibo, il corpo e la salute…tutto.
È quindi importantissimo imparare a riconoscere i messaggi che alimentano pressione, rigidità o senso di inadeguatezza.
Abbiamo normalizzato troppe cose che normali non sono... rimetterle in discussione è un ottimo punto di partenza 💪🏼👩🏻‍⚕️

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15/05/2026

Quando si parla di diete, spesso si viene attratti da promesse rapide o soluzioni apparentemente semplici.
Ma ciò che funziona davvero nel tempo ha caratteristiche molto diverse!

Una dieta sostenibile non dovrebbe creare rigidità, isolamento o fame costante, né basarsi su divieti o schemi difficili da mantenere nella vita reale.

Il vero obiettivo non è seguire un piano perfetto per un periodo breve, ma costruire un equilibrio che possa durare nel tempo! 💪🏼👩🏻‍⚕️

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02/05/2026

Per me la vera professionalità è ascoltare, contestualizzare ed aiutarvi a costruire un rapporto più sereno tra voi stessi ed il cibo! 📲 3387098128

30/04/2026

Le diete troppo restrittive possono sembrare efficaci... finché non arriva la vita reale:
pranzi fuori, cene con amici, imprevisti.
Non è un fallimento personale se non riesci a seguirle alla perfezione: è il segnale che quel piano non era pensato per essere sostenibile.

Un’alimentazione equilibrata non ti mette alla prova ogni giorno, ma ti accompagna, ti supporta e ti insegna a trovare il giusto equilibrio senza sensi di colpa.
Il segreto? Non cercare la perfezione, cerca un piano che puoi davvero vivere.

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21/04/2026

⚠️ Interessanti novità per i miei pazienti! Per info scrivetemi in DM o su Whatsapp 📲 3387098128

14/04/2026

Perché gli uomini perdono peso prima rispetto alle donne?
Gli uomini tendono ad accumulare più grasso viscerale.
Questo tipo di grasso è metabolicamente più attivo e viene bruciato facilmente durante una dieta. Le donne, invece, hanno una maggiore percentuale di grasso cutaneo.
Inoltre gli uomini hanno una massa muscolare maggiore rispetto alle donne, cioè consumano più energia anche a riposo.
Ma arriviamo al motivo per eccellenza: gli ormoni!
Gli ormoni sessuali influenzano il metabolismo e la distribuzione del grasso corporeo in modo diverso nei due sessi.
L’ormone femminile tende a favorire l’accumulo di grasso nelle zone tipiche.
L’ormone maschile è associato a una maggiore massa muscolare e a un metabolismo più veloce.

12/04/2026

Provaci anche tu..già da domani mattina! 💪🏼

11/04/2026

Quando si vuole dimagrire si rischia di fare scelte che sembrano giuste... ma che in realtà rendono il percorso più difficile!
Il dimagrimento efficace non nasce dagli estremi, ma da abitudini sostenibili, equilibrio e personalizzazione! 👩🏻‍⚕️

08/04/2026

Mangiare bene è importante, ma vivere bene lo è ancora di più.
Un percorso sano non significa rinunciare ai piaceri della vita: momenti con la famiglia, pizza con gli amici o un gelato con chi ami fanno parte del viaggio!
Prendersi cura di sé significa anche godersi queste gioie...senza sensi di colpa.

Indirizzo

Via Brindisi, 148
Mesagne

Sito Web

https://www.centrostudimedici.it/lo-staff-medico/dott-ssa-goffredo-serena/

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