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Élite Training & Sport Medicine

Professionisti del Movimento:

•Allenamento personalizzato
•Ricomposizione corporea
•Preparazione atletica
•Recupero funzionale

•Instagram:
•Mail: [email protected]

21/03/2026

SETUPYOURMOVE GAMES 2026
Seconda Edizione ❤️‍🔥
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NOI SIAMO MOVIMENTO…e senza di voi tutto questo non sarebbe possibile🙏🏻🫂
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Grazie di cuore a chi si é fatto letteralmente trasportare fuori dalla sua comfort zone. Gareggiare non é indispensabile, l’equilibrio é la chiave della felicità, ma ogni tanto perché non fare qualcosa che va fuori dal nostro ordinario? 🤷🏻‍♂️
Sfidarsi, lasciarsi contaminare da chi ha passioni, routine e visioni differenti dalle nostre. Potreste scoprire lati di voi che ancora non conoscete. Addirittura passioni che non conoscete.
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Qualsiasi battaglia state affrontando, non affrontatela da soli. Circondatevi di persone proattive. Noi non vogliamo essere solo una palestra, vogliamo essere un posto felice dove contaminarci a vicenda di positività.
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Anche questo evento Setupyourmove è andato💙
Godetevi il video (e ascoltate bene l’audio👀).
Per oggi é tutto, rimanete sintonizzati, il viaggio continua 🍃

•Cosa mangiare prima dell’allenamento?1’ di lettura per scoprirlo insieme
29/05/2024

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Cosa mangiare prima dell’allenamento?
1’ di lettura per scoprirlo insieme

•CONDITIONING PER LO SPORT 🏃‍♂️ •nel prossimo post approfondiremo cos’è il Conditioning stesso 👀
15/04/2024

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CONDITIONING PER LO SPORT 🏃‍♂️
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nel prossimo post approfondiremo cos’è il Conditioning stesso 👀

•Il segreto è “sforzarsi” di far entrare il Movimento nella propria routine tramite piccoli gesti ripetuti nel tempo. •P...
06/03/2024

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Il segreto è “sforzarsi” di far entrare il Movimento nella propria routine tramite piccoli gesti ripetuti nel tempo.
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Perché la Motivazione legata alla “novità” ed alla “moda de momento” prima o dopo viene meno, ma se alla base c’è una ferma convinzione che muoverci ci faccia sentire meglio a 360 gradi, ci penseremo bene prima di rinunciarvi.

•Al netto del risultato della review non è tutto ora quel che luccica, l’allenamento della forza resta una medicina util...
21/02/2024

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Al netto del risultato della review non è tutto ora quel che luccica, l’allenamento della forza resta una medicina utilissima se “somministrato nelle giuste dosi”, abbinato ad uno stile di vita attivo, meglio se abbinato all’attività aerobica e ad un’alimentazione sana, piacevole e sostenibile.Potremmo citare i classici riportando la famosa frase di Ippocrate di Coo, ma andate pure a cercarvela da soli, siate attivi!

•Allenamento della Potenza 💪🏽
07/02/2024

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Allenamento della Potenza 💪🏽

•Ma quindi?! Che peso uso?!?🏋🏻‍♂️😵‍💫🤔
09/01/2024

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Ma quindi?!
Che peso uso?!?
🏋🏻‍♂️😵‍💫🤔

• quanti carboidrati mangiare?
28/12/2023

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•Forza massima per atleti 🏋🏻‍♀️
06/12/2023

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Forza massima per atleti 🏋🏻‍♀️

•Perché i carboidrati (NON) fanno ingrassare 🍝
27/11/2023

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