1 Attimo in Forma

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1. Illegale

5.

⚡️Urban Wellness Company
🍫 Proteici, Energetici, Vegani, Bio, Keto Friendly.

🚀 A Ognuno la Sua Forma | Sport, Community, Fragilità, Nutrizione.

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Settembre per te è l’inizio di tutto?..e ti genera un po’ di 😩 stress? LEGGI QUI👇🏻Prova a pensare che non debba essere i...
04/09/2026

Settembre per te è l’inizio di tutto?..e ti genera un po’ di 😩 stress? LEGGI QUI👇🏻

Prova a pensare che non debba essere il “mese in cui ricominciare tutto”..
Forse può essere semplicemente il mese in cui puoi “iniziare da qualcosa”👇🏻

La colazione senza il telefono 📴
Un momento della giornata per fare ciò che ti piace❤️
Una cena diversa preparato con ingredienti semplici e sani🥑
Quindici minuti di movimento🧘‍♀️

Piccoli gesti che, ripetuti, smettono gesti e diventano abitudini.

È così che voglio ricominciare questo settembre: senza perfezione, senza corse. Solo un po’ più di cura, ogni giorno. 🤍

E quando ho poco tempo, avere un allenamento già pronto da seguire mi aiuta a non rimandare..e il mio allenamento lo prepara 1 Attimo in Forma , non ci devo pensare io.

Un piccolo gesto alla volta..è così che inizia la trasformazione ❤️

*ad

03/09/2026

A settembre tornano tutti i buoni propositi 👇

Finite le ferie ricominciano lavoro, scuola, allenamenti, impegni e quella meravigliosa convinzione che questa volta riusciremo davvero a organizzare tutto alla perfezione.

Spoiler, non serve essere perfetti.

Settembre può essere semplicemente l’occasione per ritrovare il proprio ritmo, riprendere qualche buona abitudine e rimettere al centro ciò che ci fa stare bene, 1 attimo alla volta ❤️‍🔥

⚡ PROMO DI SETTEMBRE
🎟️ Usa il codice BUONIPROPOSITI
✨ -20% su tutto lo shop fino al 30/09

Colazione, snack, prodotti per l’allenamento o semplicemente qualcosa da portare con te quando le giornate tornano a correre 🏃‍♂️

❣️

Settembre è quel momento dell’anno in cui, improvvisamente, siamo pronti a mangiare meglio, bere più acqua, andare a dor...
01/09/2026

Settembre è quel momento dell’anno in cui, improvvisamente, siamo pronti a mangiare meglio, bere più acqua, andare a dormire presto, allenarci con costanza e probabilmente anche a diventare persone completamente nuove entro lunedì 😏

I buoni propositi tornano puntuali. Alcuni riescono davvero a entrare nella nostra routine, altri resistono qualche settimana e altri ancora vengono eroicamente abbandonati prima ancora di capire da dove cominciare 😂

Noi abbiamo messo nella checklist alcuni dei grandi classici, ma siamo abbastanza sicuri che là fuori esista materiale molto più interessante.

Raccontateci nei commenti il vostro buon proposito più assurdo, quello che ripetete ogni settembre senza mai riuscire a mantenerlo oppure, perché no, quello semplicissimo che alla fine siete riusciti davvero a trasformare in un’abitudine 👇💬

Vediamo quali sono i grandi classici della community e chi può ufficialmente contendersi il titolo di campione indiscusso dei buoni propositi 🏆

Perché magari non serve rivoluzionare tutto ogni settembre. A volte può bastare partire da qualcosa di piccolo e riuscire a portarselo dietro anche quando l’entusiasmo da “nuovo inizio” è passato ❤️

Quando nemmeno il feed riesce più a contenerli 👀❤️‍🔥🚨 Attenzione... una volta che li apri fai davvero fatica a non finir...
01/09/2026

Quando nemmeno il feed riesce più a contenerli 👀❤️‍🔥

🚨 Attenzione... una volta che li apri fai davvero fatica a non finirli 🚨

27/08/2026

Brioche col gelato FIT? Eccola👇🏻
Cornetto low carb, ricco in fibre e proteine + più gelato fatto in casa proteico = merenda perfetta😋

Il keto 🥐 è buonissimo e il 🍦fatto in casa senza gelatiera e senza zuccheri aggiunti è una vera bontà! Cremoso , fresco e delizioso! Da fare assolutamente!!

Ingredienti :
🥐
1 keto cornetto

Ingredienti 🍦 proteico :
2 banane a rondelle congelate
1 vasetto yogurt greco (io alla vaniglia)
1 goccino di latte qb per ottenere la cremosità desiderata
1 cioccolato fondente a scaglie (facoltativo)

Idee & suggerimenti:
👩‍🍳puoi aggiungere le scaglie di cioccolato nel gelato facendolo diventare gusto “stracciatella” oppure agiungerle nel cornetto direttamente (io ho fatto così)

👩‍🍳una volta frullati gli ingredienti per il gelato farcisci subito il tuo 🥐 il resto del gelato mettilo in freezer e gustalo quando vuoi.

👩‍🍳puoi personalizzare con frutta secca a scelta (granella di nocciole o granella di pistacchi..) al posto delle scaglie di cioccolato (consiglio vivamente il cioccolato fondente)

Proverai? .è 🍽

26/08/2026

Oggi, 26 agosto, è la Giornata Mondiale del Cane 🐾

Potevamo celebrare i nostri inseparabili amici a quattro zampe con un video dolce e rilassante.

Potevamo.

Poi hanno chiesto al team social di aggiungere l’audio al reel, senza specificare che dovesse avere senso 👀

E così, mentre Alessandro e Martina si godono un po’ di natura insieme ai loro Labrador, iniziano a sentirsi cose che probabilmente nessun documentario naturalistico avrebbe il coraggio di far ascoltare 👂

I cavalli miagolano, qualche pezzo di legno sembra improvvisamente lo snack più crunchy del mondo, una semplice pallina provoca conseguenze sonore decisamente sproporzionate e persino aprire un prodotto 1 Attimo in Forma diventa un’esperienza emotivamente molto più intensa del previsto 🤣

Tra corse, giochi, coccole, natura e qualche pausa insieme, avevamo tutto quello che serviva per raccontare una tranquilla giornata in montagna.

Poi il team social ha messo mano alla libreria di effetti sonori 😏

Buona Giornata Mondiale del Cane a tutti i compagni a quattro zampe della nostra community, capaci di rendere migliori anche gli attimi più semplici ❤️🐶

Alza il volume e goditi il caos 🔊

24/08/2026

Amiche fino a quando non parte il conteggio degli squat 👀

Alessandro ha incontrato e mentre si stavano allenando e ha proposto loro di scegliere una delle nostre sfide tra plank, push-up, salto della corda e squat.

La scelta è ricaduta sugli squat e da lì la sana competizione ha iniziato rapidamente a perdere la parola “sana” 😈

Entrambe hanno battuto il record, ma Marina è riuscita ad arrivare a 52 squat, non prima di aver dato a Libera un delicatissimo aiuto alla cinquantunesima ripetizione, facendole perdere il ritmo 🤣

Tutto naturalmente tra risate, proteste diplomatiche e grande spirito sportivo. Per entrambe prodotti 1 Attimo in Forma in omaggio e una borraccia speciale per la vincitrice della sfida 🏆

Del resto, la routine di Marina sembra essere molto chiara. Sveglia, squat, colazione, altri squat, caffè o biscottino e poi si ricomincia... anche se forse era giusto un pelino ironica 😏

Quanti squat riusciresti a fare prima che il tuo migliore amico provi a sabotarti? 👇💬

Ci sono attimi che durano pochi secondi e fotografie che riescono a farli restare con noi molto più a lungo 📸In occasion...
21/08/2026

Ci sono attimi che durano pochi secondi e fotografie che riescono a farli restare con noi molto più a lungo 📸

In occasione della abbiamo deciso di fermarne uno dei nostri momenti.

Una giornata in montagna, con Alessandro e Martina lontani per qualche ora dai soliti ritmi insieme ai loro inseparabili compagni a quattro zampe, qualcosa da mangiare e bere, la natura tutto intorno e nessuna particolare fretta di tornare in città 🌿🐾🌆

Niente imprese memorabili e nessun record da ba***re. Solo quei momenti semplici che mentre li vivi sembrano quasi ordinari e che, riguardandoli attraverso una fotografia, finiscono spesso per diventare i ricordi più belli.

Fotografare significa anche questo, fermare l’attimo prima che passi, conservarne un dettaglio, un sorriso, un luogo o una sensazione e poterci tornare ogni volta che ne abbiamo voglia.

E forse le fotografie che contano davvero non sono sempre quelle perfette, ma quelle capaci di ricordarci esattamente come ci sentivamo quando sono state scattate ❤️

A volte, per stare meglio, non serve andare lontano. Basta uscire dal rumore, rallentare e ritrovare un contatto più dir...
19/08/2026

A volte, per stare meglio, non serve andare lontano. Basta uscire dal rumore, rallentare e ritrovare un contatto più diretto con la natura 🌿

Il suono del mare, una passeggiata tra i sentieri, l’aria aperta e il silenzio lontano dal traffico possono aiutarci a cambiare ritmo e a lasciare spazio a ciò che durante l’anno finiamo spesso per trascurare.

Staccare ogni tanto dalla città non significa scappare, ma concedersi il tempo di respirare, muoversi e ricaricare le energie in modo più semplice e naturale.

Perché il benessere può avere tante forme e, qualche volta, comincia proprio dal tornare a guardarci intorno.

17/08/2026

🔊 Audio on... e lasciati andare per 16 secondi 🏖️🌊

Ascolta il vento che muove delicatamente l’asciugamano, il mare che ti accarezza sul bagnasciuga, la maglia che svolazza leggera sotto l’ombrellone, le voci lontane sulla spiaggia e le onde che si infrangono sugli scogli.

Suoni semplici che riescono a rallentare tutto, almeno per un attimo, perché il benessere può avere anche questa forma.

Respirare, ascoltare ciò che hai intorno e concederti una pausa senza sentire il bisogno di riempire ogni momento con parole, notifiche o rumore.

Alza il volume, rilassati e lasciati trasportare, ovunque tu sia 🫶

Indirizzo

Viale Certosa 218
Milan
20156

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