25/06/2026
Quando ho iniziato a fare yoga avevo 23 anni e una contrattura alla zona lombare che non passava da mesi.
Pensavo che fosse questione di muscoli.
Tornavo a casa dopo la lezione e sentivo che qualcosa si era allentato, ma la spiegazione che mi davo era ancora muscolare: "ho mosso le spalle, ho aperto il petto".
Ci ho messo anni a capire che quello che stava succedendo non era nei muscoli. Era nel sistema nervoso.
Infatti con il passare del tempo ho capito che ogni volta che cominciavo a praticare e rallentavo il respiro, il mio corpo riceveva un messaggio molto preciso: adesso sei al sicuro. Puoi smettere di stare in allerta.
La posizione più difficile era comunque un momento di conforto e connessione con me stessa.
Per un sistema nervoso abituato a vivere in allerta, anche solo dieci minuti di pace e rallentamento cambiano tutto. Questo perché il tuo corpo registra che esiste ancora una modalità diversa da quella di emergenza e comincia a ricordarsela.
Per me lo yoga è questo. Una pratica di sintonizzazione con il sistema nervoso e non una lezione di stretching e basta! È per questo che lo chiamo Yoga Soul Flow.
Se anche tu vivi con il corpo sempre teso, scrivimi "SICURA" in DM. Ti mando la lettera che mando una volta al mese a chi sta imparando ad ascoltarsi. 🤍
