Dott.ssa Bruna Mameli - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Bruna Mameli - Biologa Nutrizionista

Il mio compito: donare serenità nel rapporto con il cibo! Milano-Sassari e Online!

29/11/2023

Oggi voglio raccontare la storia di Clara (nome di fantasia), un percorso difficile ma che dimostra tutta la voglia di farcela.

Sono certa che ci sono tante Clara lì fuori, tante persone impaurite, con dentro sentimenti contrastanti e in cerca di aiuto e supporto.

Non sentirti l’unic* ad avere un problema, non sentire di aver fallito, puoi uscire da questa fase della tua vita ed io sono pronta ad aiutarti.

✉️ [email protected]

25/11/2023

Nella mia esperienza professionale sono entrata a contatto con donne vittime di violenza e in alcuni casi anche di abusi.
Mi capita di arrivare a capirlo perché il percorso nutrizionale ha una relazione con la sfera psicologica.
Tant’è che ormai si è convinti che la buona aderenza ai consigli nutrizionali sia condizionata dal benessere dell’individuo.

Invito sempre (uomini, donne, bambini) ad evitare di reprimere le emozioni, imparare e coltivare la consapevolezza.

Spesso trovo la chiave del malessere delle donne proprio in quello che hanno vissuto. E ne ho sentite tante in questi anni…

☀️Quello che mi auguro un domani è non arrivare a scoprire che la paziente in questione abbia vissuto quello che alcune pazienti, con grande dolore, sofferenza e mille altre emozioni, sono riuscite a raccontarmi.

23/11/2023

Qualche giorno fa vi ho chiesto sulle storie “quali caratteristiche deve avere un nutrizionista”.

💫Nessuno ha indicato la COMPETENZA che sicuramente deve essere alla base del nostro lavoro, tutti hanno scritto qualità che hanno a che fare con la sensibilità e con l’entrare in contatto col paziente per creare un rapporto di fiducia.

💌Sono felice delle risposte ricevute, ne farò tesoro e se volete aggiungere il vostro parere o una considerazione potete scrivermi qui sotto o in privato.

Sei d’accordo anche tu?

21/11/2023

Ho racchiuso in un unico post tutti i miei servizi, in questo modo puoi avere un’idea chiara di ciò che posso fare per Te.
Ogni piano è personalizzato in base alla situazione e cucito su misura sull’individualità del paziente.

📧Scrivimi in privato o alla mail a [email protected]

📢 In studio e online
Ricevo a:
📍Milano
-Studio medico via Luigi Frapolli 40 (fermata metro blu Argonne)
-Studio ginecologico viale Monza 48 (fermata metro rossa Pasteur)

📍Sassari: Via Salvatore dau 7

09/11/2023

🍜I comfort food sono letteralmente tutti quei cibi in grado di dare conforto, spesso richiamano sentimenti legati alla famiglia o all'infanzia.

Ho inserito in questo carosello alcuni dei miei comfort food, sono vari come vedete, ognuno di loro mi regala sensazioni positive, posso dire che per me rappresentano GIOIA e BENESSERE.

💗Quali sono i vostri comfort food?
Scrivetemi nei commenti perché ne sono molto curiosa!

07/11/2023

Nel mio lavoro la comprensione di chi ho davanti è fondamentale.

Molto spesso il/la paziente vive una sorta di altalena con momenti di rigore verso il regime alimentare e momenti di completo sconforto che lo fanno cadere in atteggiamenti sbagliati verso il cibo e verso se stesso/a.

♥️Il mio compito è capire perché in passato ha avuto determinati comportamenti, renderlo consapevole incoraggiandolo e supportandolo.

➡️Lavoro in presenza e online!
Ricevo a:
📍Milano
-Studio medico via luigi frapolli 40 (fermata metro blu Argonne)
-studio ginecologico viale Monza 48 (fermata metro rossa Pasteur)

📍Sassari: Via Salvatore dau 7

30/10/2023

Troppe volte hai pensato di contattare un nutrizionista ma altrettante sei tornat* sui tuoi passi?

Ho raccolto alcune delle motivazioni che spingono i miei pazienti a scegliermi, ognuna di esse importante, valida, legittima.

Sono certa che TU che stai leggendo questo post avrai una tua motivazione, non sentirti bloccat*, contattami anche solo per avere informazioni.
Troverai a risponderti una persona che ti saprà accogliere, capire e aiutare.

Lavoro in presenza e online!
Ricevo a:
📍Milano
-Studio medico via Luigi Frapolli 40 (fermata metro blu Argonne)
-Studio ginecologico viale Monza 48 (fermata metro rossa Pasteur)

📍Sassari: Via Salvatore dau 7

27/10/2023

🌸Oggi ho seguito il convegno nazionale "Disturbi alimentari: la famiglia al centro".
Negli anni si è sempre più consapevoli che è normale che se un membro della famiglia soffre di un disturbo alimentare, inevitabilmente ne è coinvolta l’intera famiglia.

👩‍👩‍👧👨‍👩‍👧È molto importante orientare le famiglie nel riconoscere i primi sintomi e fornire loro supporto. Per questo nel corso degli anni sono nate diverse associazioni nel territorio italiano a supporto delle famiglie che lavorano in collaborazione con la Rete Regionale per i Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione con lo scopo primario di fare da ponte tra istituzioni e famiglie. È molto importante che nessuna di queste si senta abbandonata e sola di fronte ad un dolore quasi paralizzante dove l'impotenza invade ogni relazione fino ad esaurirla.

🌸Come nutrizionista sono sempre in prima linea per capire come aiutare pazienti e le famiglie nel lungo percorso che hanno di fronte.

25/10/2023

🍝Oggi è la giornata mondiale della pasta,
Questo alimento così famoso in tutto il mondo ha addirittura una sua giornata😎

Non sempre però la pasta viene compresa del tutto e nella diretta che ho fatto recentemente è emerso quanto la pasta faccia spesso paura, elemento comune in molti miei pazienti.

Sono tantissime le persone che ne limitano l'assunzione o la eliminano del tutto per paura che faccia ingrassare.
Niente di più sbagliato ovviamente.

🎃 In foto una ricetta semplice ma gustosa e soprattutto di stagione con zucca e fagioli rossi 🫘
L'hai mai provata così?
🍽Ma soprattutto che rapporto hai con la pasta?

20/10/2023

‼️Sai che uova compri?

Non tutte le uova che mangiamo sono uguali!
Ben l'80% delle uova commercializzate in Italia proviene da allevamenti intensivi con galline in gabbia.

🐓 Per riconoscere il tipo di allevamento è sufficiente imparare a leggere la sigla:
0= agricoltura biologica (galline completamente libere, mangimi di origine bio es. frutta e verdura)
1= allevamento all'aperto,
2= a terra (stipate nei capannoni),
3= in gabbia (lo spazio a disposizione è poco più di un foglio di carta!)
Il resto del codice indica la provenienza.

🔺Cosa consiglio: comprare uova biologiche o di tipo 1 e italiane. Questo perché la loro produzione rispetta la salvaguardia delle risorse naturali, l'applicazione di criteri severi in termini di benessere animale e di conseguenza del consumatore. La salute degli animali si riflette sulla prevenzione delle malattie dell'uomo.

🔎Eri già informat* sulla lettura dei codici delle uova?
Scrivimi nei commenti quali uova hai in casa (puoi indicare la sigla), o mandare la foto del tuo uovo su direct 🥚

14/10/2023

🌷Questi 2 giorni sono stata invitata a Spazio Nutrizione, il più grande evento sulla sana nutrizione e corretta integrazione in Italia.

Ho avuto il piacere di approfondire argomenti interessanti come:
Nutrizione e sport
Nutrizione e metabolismo
Nutrizione e longevità
Nutrizione e oncologia

L'evento di quest'anno è stato così tanto ricco che per la prima volta è andato sold out.

🫀Torno a casa con un bagaglio enorme di formazione e tanti spunti per nuovi argomenti da approfondire per Voi.

11/10/2023

Il rapporto che abbiamo con il cibo è molto importante, riuscire ad intervenire nelle fasi iniziali del disagio è fondamentale.

📌Io e la dottoressa Arianna Terrana ti aspettiamo in diretta Martedì 17 ottobre alle ore 19:00 per parlarne insieme sul mio profilo Instagram 👇 (clicca per seguirmi)
https://instagram.com/dott.ssa_brunamameli?igshid=MmU2YjMzNjRlOQ==

Non mancare!!

Indirizzo

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Sito Web

http://www.brunamameli.wixsite.com/nutrizionista

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