Claudio Salute e Benessere

09/06/2026

🌿 Tai Chi all'Aria Aperta: espandere il Qi sotto il Cielo

Il Martedì ci connette all'energia dell'azione.

Ma nel Tai Chi l'azione più potente nasce dalla totale armonia con ciò che ci circonda.

Praticare all'aria aperta, immersi nel verde del parco, non è una semplice scelta estetica.

Le quattro mura di una stanza trattengono l'energia; la Natura, invece, la amplifica.

Quando poggiamo i piedi nudi sulla terra o sull'erba, il nostro radicamento smette di essere solo un concetto teorico e diventa una sensazione fisica immediata. Il respiro si fa più profondo e i movimenti seguono il ritmo del vento.

In questo periodo dell'anno, la pratica all'aperto è il vero segreto per rigenerare il sistema nervoso e ricaricare le pile.

Voi preferite la concentrazione della sala o la libertà del parco? Raccontatemelo nei commenti! 👇
Claudio ☯️

26/05/2026

🥭 Il Gusto del Qi: Forza e Vitalità di Marte

Il martedì onoriamo l'energia marziale che richiede focus, ma anche il giusto carburante.

Con il caldo in aumento la pratica del Tai Chi necessita una idratazione che sia anche nutrimento profondo.

Io ho scelto di dare un tocco esotico alla mia routine quotidiana con questo estratto biologico: 86% di gel puro di Aloe vera unito a purea naturale di mango raccolto a piena maturazione. Niente conservanti aggiunti, solo tantissima Vitamina C e proprietà depurative che aiutano lo stomaco ad assorbire meglio ciò che mangiamo.

La purezza dell'aloe incontra la dolcezza che sostiene il nostro 'centro' energetico.

Voi come vi rigenerate dopo l'allenamento?

Vi aspetto a lezione☯️
Claudio, maestro di Tai Chi e Qi Gong

P.S. Vi ricordate il sapore racchiuso e intenso del mango che abbiamo assaporato a Giza durante il nostro seminario? 😜

12/05/2026

🎋L’elasticità del Bambù: Marte e i Tendini

Il Martedì è il giorno di Marte, il guerriero.

Ma nel Tai Chi, la vera forza del guerriero non sta nella durezza, bensì nella capacità di flettere senza spezzarsi.

Nella stagione del Legno i protagonisti sono i tendini: se sono rigidi il gesto marziale si ferma.

Io supporto la mia pratica con un integratore alimentare di Aloe Vera unita a nutrienti specifici che agiscono come lubrificazione interna per le articolazioni.

Meno attrito, più flusso.

E tu, come ti senti?

Per info, cell. 347 225 4565

Claudio, maestro di Tai Chi e Qi Gong☯️

06/05/2026

28/04/2026

🌱 La Primavera e il volo della Gru

Siamo nel pieno del Legno.

L’energia spinge per salire come la Gru che distende le ali, ma se il fegato è ingolfato restiamo inchiodati a terra.

Difficile cercare la fluidità del Tai Chi se i canali interni sono intasati.

Io uso questo estratto puro perché se il Qi non scorre, non c’è tecnica che tenga.

Se volete capire come sbloccare la materia e preparare il corpo, chiedetemi pure.

Ci vediamo a lezione.

Claudio ☯️

05/03/2026

"Il Vento dell'Est" 🌬️️
07 marzo 2026 ore 14.30
Workshop sulla PRIMAVERA 🌷secondo la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese☯️

Attestato di partecipazione rilasciato a tutti i partecipanti 🧑‍🎓

Seminario all’interno del corso di formazione per insegnanti di Qi Gong e Tai Chi della Scuola Il Drago e la Fenice

Aperto a tutti 👐

Necessaria prenotazione al cell. 347 225 4565

C.so XXII Marzo 34 a Milano 👈
Accademia Olistica Punti d'Incontro asd

03/02/2026

✅Il riequilibrio tra Natura, Movimento e Salute è un concetto fondamentale nel promuovere uno stile di vita sano e sostenibile.

✅Vivendo in un'epoca caratterizzata dalla sedentarietà e dall'urbanizzazione diventano essenziali attività all'aperto come Tai Chi Chuan e passeggiate nei parchi cittadini così da favorire il movimento fisico, la riduzione dello stress e l'aumento della consapevolezza.

✅Inoltre il contatto con la natura potenzia il sistema immunitario e migliora l'umore, contribuendo a una salute complessiva migliore.

✅Integrare queste pratiche nella vita quotidiana aiuta a mantenere un corpo attivo e una mente serena.

Per info Claudio Lastore
maestro di Tai Chi Chuan e Qi Gong
cell. 347 225 4565