Silvia Girotto Psicologa Psicoterapeuta

16/04/2026

💡 A volte non possiamo cambiare l'ambiente in modo significativo, ma forse possiamo modificare il modo in cui lo percepiamo. (Marsha Linehan)

20/08/2025

Quando affrontiamo un trauma, il nostro sistema nervoso resta bloccato nel tempo dell’evento.
Anche se gli anni passano, qualcosa dentro di noi continua a rivivere quelle emozioni, quelle immagini, quelle paure 🔐

Guarire non vuol dire cancellare. Non si tratta di “dimenticare” ciò che è accaduto. Si tratta di liberare il presente dal peso del passato ⏳

Attraverso l’EMDR si può aiutare il cervello a rielaborare ciò che è rimasto incastrato, a integrare il vissuto traumatico in una nuova narrazione di sé, per tornare a vivere con maggiore presenza, consapevolezza e libertà.

09/06/2025

21/02/2025

23/11/2024

23/11/2024

Tendiamo spesso a giudicare gli altri basandoci su ciò che vediamo in superficie, dimenticando che quello che percepiamo è solo una piccola parte della realtà di quella persona.⁣

Ciò che qualcuno mostra esteriormente è spesso influenzato da fattori che non vediamo né conosciamo, come la sua storia personale, le emozioni interiori, la salute mentale e le circostanze attuali. 🧠❤️⁣

Essere consapevoli di questo ci permette di guardare agli altri con maggiore empatia e comprensione.