Giorgia Fitwell

Giorgia Fitwell Personal trainer, educatrice alimentare, esperta in integrazione naturopata, istruttrice di pilates.

17/06/2026

Tre anni fa nasceva Fitwell Space.

E come tutte le cose che crescono, anche lui è cambiato insieme alle persone che lo vivono ogni giorno.

In questi anni sono cambiata io.
È cresciuto il team.
Sono cambiate le esigenze delle persone che si affidano a noi.
E sono cambiate anche le idee che abbiamo su ciò che vogliamo offrire.

Per questo ho sentito che era arrivato il momento di fare un passo in avanti.

Non perché qualcosa non andasse bene.
Ma perché non mi rispecchiava più completamente.
Ho sempre creduto che gli spazi abbiano un’anima.
E Fitwell Space doveva tornare a raccontare ciò che siamo oggi.
Uno spazio costruito intorno alle persone.
Al benessere.
All’ascolto.
Alla cura dei dettagli.
Per questo stiamo lavorando a una sala allenamento più funzionale e a un’area dedicata ai trattamenti e ai massaggi pensata per offrire un’esperienza ancora più accogliente e completa.
Non stiamo semplicemente cambiando delle stanze.
Stiamo dando forma alla prossima versione di Fitwell.
E non vedo l’ora di mostrarvela.
Perché questo progetto è nato da un sogno, ma continua a crescere grazie a tutte le persone che ogni giorno ne fanno parte.

15/06/2026

Ogni allenamento Fitwell inizia nello stesso modo.

Non con un esercizio.
Non con un peso.
Non con una corsa.
Con un respiro.

Può sembrare una cosa semplice, ma in realtà è uno dei passaggi più importanti del percorso.
Prima di chiedere al corpo di muoversi, gli chiediamo di fermarsi un attimo.

Di rallentare.
Di ascoltarsi.
Di creare connessione tra mente, respirazione e movimento.

Durante questa fase lavoriamo principalmente sulla respirazione diaframmatica e sulla respirazione consapevole, strumenti che aiutano a migliorare la percezione del corpo, la stabilità del core e la qualità del movimento.

La respirazione influenza il sistema nervoso, la postura, la gestione dello stress e persino il modo in cui affrontiamo l’allenamento.

Per questo nel metodo Fitwell non è un dettaglio.
È il punto di partenza.

Perché il benessere non nasce dal fare di più.
Nasce dal fare le cose con maggiore consapevolezza.
E spesso il primo passo è semplicemente imparare a respirare meglio.

Tu hai mai prestato attenzione a come respiri durante un allenamento?

12/06/2026

Anni fa avrei chiamato tutto questo un sogno.
Non perché immaginassi una vita perfetta.

Ma perché immaginavo una vita costruita intorno a ciò che amo.

Aiutare le persone.
Avere uno spazio che sentissi mio.
Continuare a studiare, imparare e crescere.
Costruire qualcosa che avesse un significato.

Nel frattempo sono arrivate sfide, cambi di direzione, errori, giornate difficili e tanti momenti in cui sarebbe stato più facile mollare.

Ma guardandomi indietro mi rendo conto che molte delle cose che desideravo allora oggi fanno parte della mia quotidianità.

E forse è proprio questo che spesso dimentichiamo.
Siamo così concentrati su quello che manca ancora che ci dimentichiamo di osservare quanta strada abbiamo già fatto.

Quindi oggi mi fermo un attimo qui.
E provo gratitudine.
Per le persone che fanno parte di questo percorso.
Per chi si affida a me ogni giorno.
Per Fitwell.
Per la famiglia che ho costruito.

E per la possibilità di continuare a fare ciò che amo.
Qual è una cosa che qualche anno fa avresti definito un sogno e che oggi fa parte della tua vita?

Una delle domande che mi fanno più spesso è:“Come fai a seguire così tante persone senza usare programmi uguali per tutt...
10/06/2026

Una delle domande che mi fanno più spesso è:

“Come fai a seguire così tante persone senza usare programmi uguali per tutti?”

La risposta è semplice: non parto mai dall’allenamento.

Parto dalla persona.
Dal suo stile di vita.
Dal tempo che ha a disposizione.
Dal suo livello di energia.
Dalla sua storia.
Dai suoi obiettivi.

Perché due persone possono avere lo stesso obiettivo sulla carta, ma aver bisogno di percorsi completamente diversi per raggiungerlo.

Per questo il mio lavoro non è distribuire schede.
È osservare, ascoltare e costruire un percorso che abbia davvero senso per chi ho davanti.

Il metodo Fitwell nasce proprio da qui:
personalizzazione, ascolto e sostenibilità.
Perché il miglior percorso non è quello perfetto.
È quello che riesci a portare avanti nel tempo.
Hai mai seguito un percorso che sembrava fatto davvero su di te?

08/06/2026

Per anni ho pensato che essere forte significasse riuscire a fare tutto.

Ma mi stavo solo consumando.
Questi sono gli errori che facevo.

1. Dire sempre sì
2. Non chiedere aiuto
3. Mettere tutti prima di me
4. Saltare pasti
5. Dormire meno per fare di più
6. Lavorare senza pause
7. Pensare che fermarmi fosse perdere tempo
8. Cercare perfezione

La perfezione stanca.

La sostenibilità costruisce.

Se sei in questa fase, rallenta.
Non è debolezza.
È intelligenza.

Quale di questi errori hai fatto anche tu?

05/06/2026

L’idea dell’equilibrio perfetto è una trappola.
Perché ti mette continuamente nella sensazione di non stare facendo abbastanza.

Ma la realtà è diversa.
Ci sono fasi.
Momenti.
Urgenze.
Bisogni.

La vera forza è saper cambiare focus senza sentirsi in colpa.

E questa è una delle cose più difficili da imparare.

03/06/2026

Ti sei mai chiesto come si svolge davvero una lezione di Pilates con me?

Molte persone immaginano il Pilates come qualcosa di semplice, lento o poco intenso.

La realtà è che una buona lezione di Pilates ti insegna a conoscere il tuo corpo, a controllare il movimento, a migliorare forza, mobilità, postura e consapevolezza.

Ogni esercizio ha un motivo.
Ogni respiro ha un ruolo.
Ogni movimento è costruito per aiutarti a muoverti meglio nella vita di tutti i giorni.

In questo video ti porto con me durante una lezione di Mat Pilates, così puoi vedere da vicino come lavoriamo.

E tu, hai mai provato Pilates oppure sei ancora curioso di scoprire se fa per te?

Scrivimelo nei commenti

01/06/2026

Maggio è stato uno di quei mesi che non si riescono a raccontare con una sola foto.

È stato fatto di allenamenti, consulenze, lezioni, chiacchiere, nuovi progetti, persone che hanno iniziato un percorso e altre che hanno deciso di continuarlo.

È stato fatto di giornate piene, di energia, di idee e di tutto quello che succede dietro le quinte di Fitwell e Fitwell Space.

Ogni mese mi ricorda perché ho scelto questo lavoro.

Perché dietro ogni allenamento c’è una persona.
Dietro ogni obiettivo c’è una storia.
E dietro ogni risultato c’è un percorso costruito giorno dopo giorno.

Grazie a chi fa parte di questo mondo e a chi continua a sceglierci.

Pronti per giugno 

Qual è stata la vostra vittoria più grande di questo mese?

29/05/2026

Preparare un ordine Fitwell significa anche questo 

Piccoli gesti quotidiani che, inseriti con costanza dentro uno stile di vita equilibrato, possono aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo.

In questo ordine:
– tisana Detox
– tisana Laxa
– Thalassa
– Dionysus

Un mix pensato per supportare drenaggio, microcircolo, benessere digestivo e trattamento degli inestetismi legati a gonfiore e ritenzione.

Ma la cosa più importante è sempre la stessa:
non cercare la soluzione veloce.

Costruire benessere significa creare abitudini sostenibili nel tempo 

I prodotti Fitwell sono disponibili direttamente in studio oppure sul mio sito.

Per informazioni scrivimi in DM.

Dietro Fitwell non c’è semplicemente una palestra.C’è una visione.Negli anni ho costruito un approccio che unisce allena...
27/05/2026

Dietro Fitwell non c’è semplicemente una palestra.

C’è una visione.

Negli anni ho costruito un approccio che unisce allenamento, postura, Pilates, nutrizione e benessere femminile, con l’idea che il corpo non debba essere trattato “a compartimenti”.

Ma soprattutto ho imparato una cosa:
il benessere non si misura in chili, in taglie o in tempi veloci.

Per me stare bene significa:
conoscersi,
ascoltarsi,
capire come funzioniamo
e costruire uno stile di vita che possiamo davvero sostenere nel tempo.

Fitwell nasce da questo.

Dal desiderio di creare uno spazio dove le persone possano sentirsi accolte, ascoltate e accompagnate in un percorso reale.

Non perfetto.
Reale.

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