Valentina Fornoni Osteopata

27/04/2026

💘 Festa della Mamma 💘

22/04/2026

✨👩🏻‍⚕️🫱🏻Vis medicatrix naturae🫲🏻👩🏻‍⚕️✨

“…Queste antiche parole latine indicano i meccanismi protettivi, regolatori, omeostatici, terapeutici, rigenerativi e compensativi di cui e’ dotato ogni essere umano,
e il cui incontrastato funzionamento si manifesta a livello generale nel mantenimento
e nel recupero di cio’ che viene definito ’’salute’’

In senso figurato, tutto l’insieme di questi meccanismi e’ stato denominato “medico” interiore,
un’entita’ che ha a disposizione una vasta farmacopea contenente le “medicine del corpo”, recentemente definite con “endocoidi”.

{Fondamenti fisiologici della medicina osteopatica}

13/04/2026

13/04/2026

INTERNATIONAL KISSING DAY❤️

07/04/2026

💣Ecco 3️⃣ semplici esercizi per rinforzare il Muscolo Sottoscapolare, che puoi fare a casa in maniera molto semplice.

✅Avrai bisogno di un pesetto (può bastare anche una bottiglietta di acqua, o un elastico)

• Esercizio 1️⃣
⁠
Sdraiato sul letto a terra, (o sul lettino)

porta il braccio in rotazione esterna, andando di fatto a toccare con il dorso della mano, la superficie dura.

Esegui una rotazione interna rimanendo con il gomito flesso a 90 gradi. Ripeti per 3 serie da 20 ripetizioni

• Esercizio 2️⃣

Sdraiato sul lettino porta in rotazione esterna il braccio tenendo sempre il gomito attaccato al torace.

Partendo da questa posizione, si procede a una rotazione verso l’interno eseguendo 3 serie da 20 ripetizioni.

• Esercizio 3️⃣:

Sempre da sdraiato porta la mano sull’addome con il gomito flesso, e mentre ti aiuti con una superficie morbida come un cuscino, o un asciugamano ripiegato,esegui un movimento di spinta del palmo contro l’addome.

Esegui contrazioni da almeno 20-30 secondi. 3 serie da 10

Prova questi e fammi sapere nei commenti se hai domande o dubbi ⤵️

#ɴᴇᴡʀᴇᴇʟ

06/04/2026

“..Il fenomeno 🌸SPORT🌸 può essere definito in vari modi,

ma la sua accezione più completa è forse quella delineata dal 🇪🇺Consiglio d’Europa 🇪🇺
‘92:

➡️“Qualsiasi forma di attività fisica che, mediante una partecipazione organizzata o meno, abbia come obiettivo il miglioramento delle condizioni 💪🏻fisiche e 🧠psichiche, lo sviluppo delle 🤲🏻❣️relazioni sociali🤲🏻❣️

o il conseguimento di 🥇risultati🥇 nel corso di competizioni a tutti i livelli.”

E 4️⃣sono le dimensioni dello sport:

1️⃣agonistico, 2️⃣preventivo, 3️⃣educativo, 4️⃣ricreativo.

💙“Oltre a migliorare la salute dei cittadini, ha una dimensione educativa e svolge un ruolo sociale, culturale e ricreativo.”💙

🥇 (Libro bianco dello Sport 2007 – Commissione Europea)🥇



Fornoni Valentina Osteopata ©️

21/03/2026

Il principio di azione del #𝐭𝐚𝐩𝐢𝐧𝐠 sul corpo può essere integrato molto bene nel trattamento dei sistemi viscerali e fasciali del nostro apparato muscolo-scheletrico.

✔️ L’uso di leuko/kinesio “aumenta” gli effetti della terapia, prolungandoli e migliorandoli.

👉 Il taping
intensifica gli effetti e gli stimoli positivi sul nostro corpo.
Regola il comportamento tensionale della rete fasciale e apporta un effetto benefico duraturo alla catena lesionale del corpo.

👉 Tenere il taping per diversi giorni dopo un trattamento viscerale
crea un cambiamento duraturo della tensione negli e nella rete fasciale.
In questo modo, il taping previene il ritorno a schemi abituali.

𝐔𝐧’𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 è 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐞𝐝𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐚𝐥
#𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨
𝐬𝐮𝐠𝐥𝐢 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢, 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢, 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐨-𝐬𝐜𝐡𝐞𝐥𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨, 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚.

E tu conoscevi questo ambito in cui si può applicare il tape? 😊
Scrivimelo nei commenti ⤵️

08/03/2026

💛🔹Auguri a tutte le guerriere, che seguono un sogno, che combattono per la salute, o per qualunque altra battaglia. Perché senza di loro il mondo non sarebbe lo stesso.....

8 anni fa ero in una stanza di ospedale, a lottare tra la vita e la morte, e a festeggiare questa festa e mai come quel giorno mi sono resa conto di quanta forza, coraggio, resilienza avevo sempre avuto e soprattutto in quel momento sono riuscita ad avere.
Sono grata alla vita, sempre, e a tutto quello che mi circonda...

Posso dire con fierezza, auguri a tutte le donne che sostengono il mondo, sostengono altre donne, incoraggiano altre donne e generano e sorreggono
famiglie…

Quel giorno mio padre mi regalò una rosa blu, e da lì forse iniziò una nuova vita…

…E da quel giorno il mio colore preferito è diventato il blu🔹💛

Valentina Fornoni Osteopata®

19/11/2024

✨👩🏻‍⚕️Per Natale regalati o regala un trattamento osteopatico ✨👩🏻‍⚕️.

12/11/2024

💥Il sottoscapolare è uno dei quattro muscoli della cuffia dei rotatori.

1️⃣Situato sulla superficie anteriore della scapola, il sottoscapolare origina a livello della fossa sottoscapolare e, una volta transitato per il collo della scapola, si inserisce in parte sul tubercolo minore dell’omero e in parte sulla porzione anteriore della capsula articolare dell’articolazione gleno-omerale.

2️⃣Assieme agli altri muscoli della cuffia dei rotatori, il sottoscapolare partecipa alla stabilizzazione dell’articolazione gleno-omerale, favorendo il contatto tra testa dell’omero e glena della scapola.

3️⃣Questo muscolo, inoltre, interviene anche nel movimento di intrarotazione e adduzione dell’omero.

➡️E tu hai mai sentito parlare di muscoli della cuffia dei rotatori?

Scrivilo nei commenti qui sotto👇