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06/05/2025

15/02/2025

*Antioxidantes y Combinaciones Saludables con Bajo IG*

Descubre el poder de los antioxidantes y cómo combinarlos con alimentos de bajo índice glucémico para una nutrición óptima. Los antioxidantes protegen tus células del daño, mientras que un IG bajo mantiene estables tus niveles de energía.

*Combinaciones ganadoras:*

* Bayas + Yogur griego
* Espinacas + Huevos
* Brócoli + Almendras
* Chocolate negro (70% cacao o más) + Frutos secos
* Té verde + Jengibre

*Evita estas combinaciones (alto IG):* Pan blanco, arroz blanco, patatas fritas, dulces, refrescos azucarados.

Recuerda que esta información es para fines educativos y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud.

01/01/2025

Valora lo que tienes , supera lo que te duele y lucha por lo que quieres.

¡ Les deseamos un feliz año ! con mucha salud , amor y prosperidad. ✨🫂❤🥂

Nancy Pronesti

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23/12/2024

❤️

10/12/2024

La relación entre la microbiota intestinal y la salud mental es un campo de investigación emergente, pero ha cobrado gran importancia en los últimos años debido a los hallazgos que sugieren que los microbios en nuestro intestino pueden influir en el cerebro y, por ende, en el estado de ánimo, las emociones y los trastornos mentales. Esta conexión se conoce como el eje microbiota-intestino-cerebro.

Hay alimentos y hábitos que favorecen el crecimiento de bacterias "buenas" en el intestino para que puedan combatir a las "malas", procurando un perfecto equilibrio de la microbiota o flora intestinal que refuerza tus defensas y tu salud.

❤️

19/10/2024

Otro 19 de octubre nos convoca a seguir en la lucha Internacional contra el Cáncer de Mama.

Sensibilizar y concienciar a las mujeres de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía.

Esta fecha ha sido impulsada por organizaciones de pacientes de todo el mundo para promover el diagnóstico precoz del cáncer de mama, así como incrementar el acceso de la población femenina a los controles y tratamientos oportunos de esta enfermedad.

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