Vibrasuono

03/09/2026

"ALCUNE PARTI FISICHE DI NOI, CONSERVANO LE MEMORIE DEI TRAUMI"

Il trauma non finisce quando finisce l'evento.

È questo che ancora facciamo fatica a comprendere‼️

Un bambino maltrattato, umiliato, terrorizzato, ignorato o costretto a reprimere continuamente ciò che sente non conserva semplicemente qualche brutto ricordo.

Il suo organismo impara quella Realtà.

Impara che il mondo è pericoloso.
Impara che l'amore può essere ritirato.
Impara che deve stare in allerta.
Impara che le proprie emozioni sono troppo pericolose per essere espresse.

E questa esperienza può lasciare tracce anche a livello Biologico.

L'Epigenetica ci mostra che esperienze ambientali profonde, compreso lo stress traumatico, possono influenzare la regolazione dell'espressione genica.

Il trauma, in pratica, può riscrivere il DNA, può modificare il modo in cui alcuni geni vengono attivati o silenziati.

È una distinzione scientificamente fondamentale‼️

Eppure il significato è enorme‼️

Perché ci costringe a smettere di pensare al trauma come a qualcosa che accade soltanto nella mente.

Il trauma può diventare Biologia.

Può lasciare una traccia nei sistemi che regolano lo stress, l'allerta, le emozioni e la capacità di sentirsi al sicuro.

Per questo non basta dire a un adulto traumatizzato:
"È successo tanti anni fa. Devi lasciartelo alle spalle."

Il bambino che è stato non ha semplicemente ricordato ciò che gli è accaduto.

Ha dovuto adattarsi biologicamente a ciò che gli accadeva‼️

E forse è proprio qui che comprendiamo la vera potenza del trauma:

non è soltanto qualcosa che abbiamo vissuto.
È qualcosa a cui, per sopravvivere, il nostro organismo ha dovuto imparare a rispondere.

E ciò che l'organismo ha imparato per sopravvivere può continuare a manifestarsi molto tempo dopo che il pericolo è scomparso.

A volte, per tutta la vita.

~ Marta Petrucci psicoterapeuta

01/09/2026

La Vita ci mette esattamente dove possiamo Crescere.
Riuscirci o meno, è Responsabilitá nostra.

31/08/2026

💓Tenerezza infinita...

26/08/2026

🔹🔸"Tutto triste,
il camaleonte si rese conto che,
per conoscere il Suo Vero Colore,
doveva posarsi sul vuoto."

~ Alejandro Jodorowsky

Per iniziare a Conoscere davvero chi siamo (quindi per creare il Vuoto), abbiam bisogno di cominciare a togliere.

Togliere cosa?
Direte voi...

Togliere pian piano,
tutto ciò che è personalità (ego),
tutto ciò che siamo convinti di essere,
l'idea che abbiamo di noi stessi.

24/08/2026

Mangia cibo che si sbuccia,
non mangiare cibo che si scarta.

24/08/2026

Le CINQUE FERITE possono essere lette, al di là della teoria, come cinque modi diversi in cui un bambino può imparare a proteggersi dal dolore.

Un bambino non pensa: «Sto sviluppando una ferita di abbandono».
Pensa, molto più semplicemente: «Forse non sono abbastanza», «Non posso fidarmi», «Devo essere forte», «Devo meritarmi l’amore», «Non devo mostrare ciò che provo».

E così, lentamente, costruisce una maschera.🎭

La cosa più dolorosa è che quella maschera, da adulti, spesso non ci sembra una difesa.
Ci sembra il nostro carattere.

Pensiamo di essere fatti così: indipendenti, controllanti, perfezionisti, diffidenti, accomodanti, forti.
Senza accorgerci che, qualche volta, dietro ciò che chiamiamo personalità c’è un bambino che ha semplicemente trovato il modo migliore che conosceva per non soffrire ancora.

✨️La ferita del rifiuto può insegnare: «È meglio non avere bisogno di nessuno, così nessuno potrà respingermi.»
La persona impara a farsi piccola, a ritirarsi, a non occupare troppo spazio. E magari, da adulta, desidera profondamente essere vista proprio mentre continua a nascondersi.

✨️La ferita dell’abbandono può dire: «Se chi amo se ne va, io non riesco a stare bene da sola.»
E allora si cerca continuamente rassicurazione, presenza, conferme. Non perché si voglia essere dipendenti, ma perché una parte profonda di sé teme che l’assenza dell’altro significhi ancora una volta essere lasciata sola con un dolore troppo grande.

✨️La ferita dell’umiliazione può trasformarsi nella convinzione: «I miei bisogni sono troppo. Devo occuparmi degli altri e non disturbare.»
E così si impara a dare, a sopportare, a mettersi in secondo piano. Fino al punto di non sapere più cosa si desidera davvero.

✨️La ferita del tradimento può insegnare: «Se mi fido, posso essere ferito.»
E allora nasce il controllo. Si controllano le persone, le situazioni, le emozioni, persino i sentimenti. Perché affidarsi significa esporsi alla possibilità che qualcuno possa deluderci proprio nel punto in cui ci siamo consegnati.

✨️La ferita dell’ingiustizia, infine, può sussurrare: «Devo essere forte, impeccabile, perfetto. Solo così avrò valore.»
E la persona impara a non sbagliare, a non cedere, a non mostrare troppo la propria fragilità. Diventa severa con se stessa, spesso molto più di quanto lo sarebbe mai con qualcun altro.

Ma forse la parte più importante è questa:

nessuna di queste maschere è nata contro di noi.
È nata per noi.

Un tempo ci ha protetto.

Ci ha permesso di sopravvivere emotivamente a qualcosa che, da bambini, non avevamo gli strumenti per comprendere né la possibilità di cambiare.

Il problema arriva quando continuiamo a indossarla anche quando non siamo più lì.

Quando siamo adulti, infatti, possiamo essere ancora rifiutati, abbandonati, traditi, umiliati o trattati ingiustamente.
🌬Ma possiamo anche imparare che non ogni distanza è un abbandono, non ogni conflitto è un rifiuto, non ogni errore è una vergogna, non ogni delusione è un tradimento e non dobbiamo essere perfetti per meritare amore.

Forse guarire non significa eliminare le proprie ferite.

Significa arrivare, lentamente, a quel bambino e dirgli:

«Capisco perché hai imparato a proteggerti così.
Ma oggi non devi più farlo da solo.
Oggi ci sono io.»

~ Marta Petrucci
Psicoterapeuta

23/08/2026

Il dolore si tramanda in famiglia
di generazione in generazione, finché non arriva qualcuno che ha il coraggio di sentirlo fino in fondo.

Per molti di noi il vero trauma generazionale è l'evitamento.

Veniamo da famiglie che si comportano come se non fosse mai successo nulla.
Da genitori che facevano finta di nulla, come se certe parole non fossero mai state dette, come se certi gesti e certi misfatti non fossero mai accaduti.

Ma prima o poi nasce un bambino il cui compito è sentire tutto e non poter far finta di nulla.

Sono loro i nati con il dono del sentire.
Nati per vedere ciò che
gli altri hanno ignorato.
Per dare voce a un dolore che non è solo
loro, ma che aspetta da generazioni di essere ascoltato.

E chi nasce con questo dono lo sa: non si può guarire un dolore
che ci si rifiuta di sentire.
Significa restare con quello che c'è,
anche quando non ha un nome preciso.
Lasciare che la rabbia, la
tristezza e la paura si mostrino, invece di nasconderle ancora.
È doloroso, ma poi qualcosa cambia.
Perché è proprio lì che
inizia la guarigione: dal momento in cui smetti di fuggire da te.

~ Stephi Wagner

20/08/2026

Chi guarda se stesso, rischia di incontrare se stesso.

Lo specchio non lusinga, mostra diligentemente ciò che riflette, cioè quella faccia che non mostriamo mai al mondo perché la nascondiamo dietro il personaggio, la maschera dell’attore.

Questa è la prima prova di coraggio nel percorso interiore.

Una prova che basta a spaventare la maggior parte delle persone, perché l’incontro con se stessi appartiene a quelle cose spiacevoli che si evitano fino a quando si può proiettare il negativo sull’ambiente.

~ Carl G.Jung

17/08/2026

"Heal the world"
"Guarire il mondo"

~ Michael Jackson🤍

Settima traccia in Dangerous, pubblicato nel 1991.

16/08/2026

CON CORAGGIO ED ESTREMA ONESTÀ

Che la voglia di iniziare, sia più forte dell' attesa del momento perfetto.

Che il desiderio di cambiare, superi le comodità di restare dove sei.

Che la voglia di farcela sia più forte della paura di fallire.

Il mio Augurio, per tutti noi.

Con Amore,
Melissa🌱