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Cultura e benessere attraverso la pratica yoga

Il culturismo, l'essere colti e il culto religioso derivano tutti dalla stessa radice: il verbo latino colere, che significa «coltivare, abitare, onorare, venerare». Nella mia idea di cultura rientrano tutti questi significati: acculturare il corpo dove abitiamo, rendendolo sano, forte e agile con la pratica yoga; acculturare la mente imparando a conoscere se stessi nel profondo con l'aiuto della

sapienza antica e moderna; ritrovare un rapporto con il mistero attraverso le tradizioni spirituali e la filosofia.

25/05/2026

Il manipūra-chakra è detto “chakra delle nādī”, perché in quest’area è presente il kanda, il bulbo da cui hanno origine tutte le nādī, le correnti che trasportano il prāna nel corpo. Praticando lo hatha-yoga, si ha in effetti la percezione che a livello dell’addome si concentri tutto il prāna. Nell’addome avviene il grosso della digestione, trasformando il cibo in nutrienti, in nuovo prāna. Il respiro fa muovere l’addome, tanto sentire l’addome sia coinvolto nello scambio polmonare per immettere nuovo ossigeno, nuovo prāna. Varie tecniche dello hatha-yoga innalzano le energie dal pavimento pelvico e, se è difficile arrivare a percepire queste energie nella testa, nell’addome capita di sentirle con sensazioni di calore o riflessi che portano ad assumere spontaneamente uddīyana-bandha.

Da qui, dall’addome, il prāna si divide in diverse correnti, ciascuna adibita a una diversa funzione fisiologica del corpo…. CONTINUA A LEGGERE NEL BLOG

21/05/2026

Nei prossimi giorni annuncerò il tema di quest’anno!

11/05/2026

Momenti del seminario “Gli Archetipi dello Yoga”, San Giovanni Lupatoto (Verona), 9-10 maggio, presso
grazie a Elisabetta per l’ospitalità e la cura.

27/04/2026

Affinché una pianta possa crescere occorre prima di tutto piantarne il seme nel terreno, occorre la terra, dalla quale il seme prenderà il suo stesso nutrimento. Dopodiché occorre innaffiare la pianta, serve l’acqua. È la stessa cosa che accade all’essere umano: per essere concepito un seme deve essere immesso tramite l’apertura del pavimento pelvico. Dopodiché esso troverà nutrimento e crescerà in un ambiente umido, circondato dal liquido amniotico. Queste sembrano essere le premesse per ciò che concepiamo oggi come la simbologia dei primi due chakra. Non in tutti i testi però ritroviamo questi riferimenti….
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13/04/2026

Momenti del seminario “Segnali psicosomatici nello yoga” , 11 aprile, Pontedera, presso . Grazie a per l’ospitalità e l’organizzazione.

11/04/2026

…. Svādhishthāna è la dimora del sé, il centro di sé, il luogo a cui si ritorna, dove si ritrova sempre se stessi dopo aver declinato l’Io nelle varie esperienze di vita e anzi il luogo di partenza di quella crescita che permette di fare esperienze nella vita.
Oggi, dopo i contributi di Jung e della teosofia, leghiamo questo luogo anche all’intestino, ormai riconosciuto come “il secondo cervello”. Gran parte della nostra vita emotiva si sviluppa da qui, tanto da collocare in quest’area l’inconscio più profondo. In effetti ha senso collegare l’inconscio al proprio sé e l’inconscio è spesso concepito come un “mare”, anche perché siamo immersi nell’acqua quando cominciamo a crescere nell’utero. Lì si formano le nostre prime memorie inconsce. CONTINUA A LEGGERE NEL SITO….

31/03/2026

Durante il seminario si prenderanno come esempi alcuni āsana e altre tecniche, osservandone i segnali psicosomatici a partire dall’aspetto esteriore, attraverso i limiti fisici, fino al vissuto personale durante l’esecuzione. Si metterà l’attenzione prima di tutto su cosa e come osservare per capire il linguaggio psichico di un āsana; si vedranno poi le possibilità di intervento dell’insegnante, l’eventualità di adattare la posizione in base alle esigenze psichiche (anche con l’uso di sostegni) e i potenziali “rimedi” per ampliare la consapevolezza e andare verso la risoluzione del nodo psichico.

30/03/2026

I chakra presentano una ricca iconografia, fatta di colori, elementi, geometrie, animali, lettere dell’alfabeto sanscrito e divinità. Ogni elemento ha ovviamente la sua funzione simbolica. Alcuni di questi simboli compaiono già nei primi testi medievali, altri probabilmente sono stati aggiunti nei secoli successivi. Come già detto in un precedente articolo, la connessione dei chakra con specifiche funzioni della fisiologia medica o con le fasi dello sviluppo psicologico di una persona sono invece piuttosto recenti. Nei testi medievali infatti si fa giusto cenno alla posizione anatomica dove dovrebbe essere collocato un dato chakra.
Nella fisiologia mistica dei chakra trovano invece molto spazio i simboli legati al percorso spirituale….

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17/03/2026

Il mūlādhāra-chakra è detto chakra della radice per la sua posizione, che si collega direttamente alla sua simbologia. Il pavimento pelvico, ove è posto idealmente il chakra, è letteralmente il pavimento del tronco, dove si collocano tutti gli organi vitali. Nella fisiologia mistica dello yoga il ruolo del pavimento pelvico è evidentemente paragonato a quello del terreno rispetto a una pianta: nel terreno si diramano le radici della pianta, in genere nascoste alla vista, ma fondamentali per dare nutrimento e base e solidità alla pianta stessa.

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09/03/2026

La vacanza yoga è un’esperienza di immersione yoghica. C’è chi la considera un ritiro e ne approfitta anche nelle ore libere, cercando silenzio, introspezione e relax. Chi la vive come una vacanza di benessere, dove il corpo è armonizzato dalla pratica, dal buon cibo, dalla possibilità di riposare e rilassarsi; la mente stimolata dalla teoria e dai luoghi d’arte da visitare; lo spirito ravvivato dalla meditazione, dalla natura e dal silenzio del luogo.
Il risveglio al mattino è assicurato dalla pratica, che coinvolge tutti i distretti del corpo e dà largo spazio alle varie tecniche dello yoga. Alla sera la pratica è incentrata sul tema dell’anno, che viene poi spiegato e discusso nelle ore teoriche della mattinata.

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