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A. sta lavorando benissimo.Da 5 mesi ha deciso di mettersi in gioco rivoluzionando modo di mangiare e abitudini di vita....
23/09/2026

A. sta lavorando benissimo.
Da 5 mesi ha deciso di mettersi in gioco rivoluzionando modo di mangiare e abitudini di vita.
Questo è un work in progress, perché A. è ancora nel bel mezzo del suo cambiamento...
ma possiamo dire con orgoglio che in questi 5 mesi A. ha già perso 25 Kg seguendo un un piano alimentare mediterraneo calibrato sulle sue esigenze e cominciando a fare qualche camminata.
Senza soffrire la fame e senza sentirsi in punizione.

N.B. : purtroppo nel mio lavoro non è sempre facile fare i "prima e dopo" perché il più delle volte i pazienti cominciano a fotografarsi solo "dopo"... 🫶🏼

Bravissimo A...Avanti tutta 💪🏼💪🏼💪🏼

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(NON È UN INVITO ALLA SREGOLATEZZA, anzi!)Questione di equilibrio 🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️Un aperitivo soft non è il male assoluto s...
25/08/2026

(NON È UN INVITO ALLA SREGOLATEZZA, anzi!)

Questione di equilibrio 🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

Un aperitivo soft non è il male assoluto se la nostra routine quotidiana è fatta di buone abitudini.

* Alimentazione sana, varia e bilanciata
* Attività fisica regolare (quella che preferiamo)
* Idratazione adeguata
* Cura del proprio benEssere fisico e mentale e riduzione dello stress.

SUGGERIMENTO:
Piuttosto che scegliere la "formula aperitivo" con taglieri spesso troppo ricchi di fritture, salumi e formaggi, ordina un drink e una o due portate non troppo elaborate da condividere al tavolo.

Uno stile di vita salutare non è una punizione.

Allenati, mangia bene e potrai goderti (non tutti i giorni 😅) un aperitivo in compagnia senza troppi sensi di colpa.

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Dimagrire a ridosso delle vacanze? Si, si può...Chi lo ha detto che... "ormai, ci pensiamo settembre!"???Un percorso di ...
23/06/2026

Dimagrire a ridosso delle vacanze?
Si, si può...
Chi lo ha detto che... "ormai, ci pensiamo settembre!"???
Un percorso di rieducazione nutrizionale può tranquillamente iniziare anche a Giugno o a Luglio, valutando e scegliendo insieme la soluzione più adatta alle esigenze personali.
Anche in questo periodo è possibile limitare gli eccessi senza mortificare il sacrosanto bisogno di relax e convivialità dopo un anno di lavoro, preparandosi con consapevolezza ad un attacco più intensivo da programmare per settembre.
Una dieta Very Low Carb non chetogenica (a basso contenuto di carboidrati) come anche una Mediterranea ben bilanciata, in deficit calorico moderato e tarato sul metabolismo basale e sui gusti personali del paziente, possono sicuramente aiutare a buttare giù in poco tempo quei 4-5 chili che non ci fanno sentire a nostro agio ora che il corpo è più "scoperto" senza rinunciare magari alla pizza del sabato sera o al gelato di tanto in tanto.
Se riusciamo poi a fare rientrare nella nostra routine anche qualche bella passeggiata al mattino, al tramonto o nelle ore serali più fresche sicuramente il nostro corpo e il nostro umore non potranno che ringraziare.

"A volte DOPO diventa MAI. Fallo ADESSO."





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La dolcissima Tania, fiera dei suoi risultati.17 Kg e tanti centimetri in meno, senza ricorrere al protocollo Cheto Prot...
16/06/2026

La dolcissima Tania, fiera dei suoi risultati.

17 Kg e tanti centimetri in meno, senza ricorrere al protocollo Cheto Proteico Mediterraneo e soprattutto, di questi tempi, SENZA PUNTURE.

Regole per un nuovo stile di vita, determinazione, tanta volontà e voglia di stare bene.

Da una condizione iniziale di obesità di I grado stiamo già raggiungendo il peso forma, la pace per un colon non più irritabile e tanti meravigliosi sorrisi.

Brava Tania E Gino Maniscalco! 🫶🏼💪🏼🌸

BenEssere Corpo&Mente ❤️⚖️🧠

Per info sul tuo percorso scrivimi su WhatsApp al 375 7459652

(pubblicazione autorizzata dalla paziente)

Che siano cotte o crude, le verdure devono essere protagoniste di ogni pasto... Impariamo a renderle meno tristi!Ma che ...
01/05/2026

Che siano cotte o crude, le verdure devono essere protagoniste di ogni pasto...
Impariamo a renderle meno tristi!

Ma che valore hanno a livello nutrizionale?

📌 Poche calorie e alto potere saziante.
Il volume delle verdure riduce la capienza dello stomaco e di conseguenza la capacità di introdurre cibo in eccesso.
📌 Migliorano la funzionalità intestinale.
Aumentando la velocità di transito favoriscono la regolarità delle evacuazioni e riducono il tempo di assorbimento di sostanze nutrienti e antinutrienti attraverso la mucosa intestinale. La stasi delle sostanze potenzialmente tossiche nell'intestino aumenta il rischio di patologie pericolose tra le quali la diverticolosi e il cancro al colon.
📌 La presenza di fibre in quantità sufficienti nella dieta aiuta a modulare profilo lipidico e glucidico riducendo l' assorbimento di grassi e zuccheri, con netto miglioramento dei valori ematici di colesterolo e glicemia.
📌 Favoriscono la corretta idratazione corporea grazie all'alta percentuale di acqua contenuta in molte varietà di verdure.
📌 Rinforzano il sistema immunitario e apportano sostanze antiossidanti, vitamine e sali minerali necessari per il corretto funzionamento dell' organismo.



L' etimologia della parola "Pasqua" suggerisce un solo significato:  "Passare oltre".Auguro ad ognuno di voi, a chi mi l...
05/04/2026

L' etimologia della parola "Pasqua" suggerisce un solo significato: "Passare oltre".

Auguro ad ognuno di voi, a chi mi legge e a chi no, a chi c'è e a chi non c'è, la capacità di "Passare oltre" serenamente verso una evoluzione positiva di sé stessi...

Senza formule universali.
Ognuno a modo proprio.
Quello che ci rende in pace con noi stessi, allineati con la nostra anima, fedeli al nostro sentire più intimo.

Auguro una fioritura del cuore a tutti quelli che hanno saputo aver cura di seminare ed annaffiare amorevolmente giorno dopo giorno.
E una buona semina a chi ancora non ha trovato la forza e la giusta motivazione per farlo con costanza e dedizione.

Un buon passaggio oltre le aspettative, oltre le incomprensioni, oltre le tante difficoltà quotidiane... Verso una normalità fatta di piccole cose che ci appartengono veramente e che ci fanno stare bene...

Nonostante tutto 💪🏼❤️

Doc 🌸

*OBBLIGO DELLA PRESCRIZIONE MEDICA***Post per pazienti, medici e colleghi**Uno dei problemi con cui mi scontro troppo sp...
06/02/2026

*OBBLIGO DELLA PRESCRIZIONE MEDICA*
**Post per pazienti, medici e colleghi**

Uno dei problemi con cui mi scontro troppo spesso nella mia pratica professionale è la disinformazione sull'obbligatorietà della prescrizione medica per poter effettuare una prima visita dietistica con me.

📌 Perché è necessaria la prescrizione?

Perché si tratta di un obbligo normativo regolato dal DM 744/1994 che sancisce che il dietista può svolgere la sua attività professionale IN PIENA AUTONOMIA su diagnosi o attestazione dello stato di salute del paziente effettuata dal medico di riferimento.

Quella che può sembrare una rogna ai più è, in realtà, una GARANZIA di cura e attenzione professionale che pone al centro di ogni intervento il rispetto dello stato di salute del paziente.

* È garanzia per il paziente, che si affida ad un professionista che sa perfettamente che l'alimentazione ha un impatto forte e significativo sulla salute, sia in senso positivo che in senso negativo, e che con consapevolezza rilascia UNA TERAPIA attentamente modulata sulle reali esigenze dell'assistito con la certezza di operare per migliorarne lo stato di salute.

*È garanzia anche per i professionisti della salute coinvolti, medico e dietista. Ognuno con le proprie competenze avrà il suo ruolo nella definizione di un percorso cucito addosso al paziente nell'interesse di tutelarne la salute.

Pertanto, quando vi si richiede questo adempimento burocratico in fase di prenotazione della prima visita, non meravigliatevi.
Cercate piuttosto di fare comprendere ai vostri medici, spesso non adeguatamente informati, che la richiesta della prescrizione non è una bizzarra ed arbitraria pretesa del dietista, ma che si tratta della VOSTRA scelta di essere seguiti da un professionista che opera con coscienza ed in linea con quanto previsto dalla legge nell'interesse esclusivo del benessere del paziente.

PS: ai colleghi "distratti" suggerisco di allinearsi con maggiore solerzia alle prescrizioni di legge per non creare ulteriore confusione sulla questione 😅

Doc 👩🏼‍⚕️

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Come si fa a rinunciare alla colazione??? Concedersi anche 5 minuti di relax al mattino per ricaricarsi è un' abitudine ...
19/12/2025

Come si fa a rinunciare alla colazione???

Concedersi anche 5 minuti di relax al mattino per ricaricarsi è un' abitudine troppo sottovalutata.
Appena svegli ci alziamo come automi con l'urgenza di "DOVER" fare cose... muoverci... produrre...

Keep calm. 5 minuti. Poi si comincia. Meglio.

☀️

*Dieta Cheto Proteico Mediterranea*Reset metabolico post vacanze..... STEP BY STEP1 FASE - 21 giorni* Induzione della ch...
15/09/2025

*Dieta Cheto Proteico Mediterranea*

Reset metabolico post vacanze..... STEP BY STEP

1 FASE - 21 giorni
* Induzione della chetogenesi attraverso l'eliminazione totale dei carboidrati su monitoraggio costante della dietista e con il supporto di integratori alcalinizzanti specifici.
Meccanismo d'azione: privando l'organismo del substrato principale di cui si nutrono le cellule, il glucosio, lo obblighiamo ad utilizzare come nuova fonte energetica il grasso di deposito del tessuto adiposo.
Questo è il motivo per cui la dieta chetogenica è spesso definita "Liposuzione alimentare".
Alcuni vantaggi: elevati livelli di energia, riduzione del senso di fame, perdita di peso rapida e sicura di massa grassa e mantenimento della massa muscolare, sensazione di benessere generalizzato a partire dal 4-5 giorno di dieta (periodo in cui vengono consumate le ultime riserve di glucosio dell' organismo).

N.B: Trattandosi della diretta conseguenza di un preciso meccanismo biochimico che si attiva sempre in determinate condizioni, la perdita di peso e di cm è certa ed evidente già dalla prima settimana, se le indicazioni del professionista vengono seguite alla lettera.

2 FASE - 21 giorni
* Delicata fase di transizione che prevede la reintroduzione graduale dei carboidrati. Si mantiene una lieve chetosi grazie ad un apporto molto basso di carboidrati, evitando picchi glicemici ai quali l'organismo è stato disabituato.

3 FASE - 21 giorni
* Reintroduzione di tutti gli alimenti precedentemente esclusi ed acquisizione di abitudini alimentari sane basate sulle linee guida proprie della dieta Mediterranea da mantenere nel lungo periodo.

È la soluzione ottimale per imparare a nutrirsi nella maniera più corretta, ridurre i livelli di infiammazione, perdere peso e centimetri in eccesso in termini di grasso e cominciare a volersi bene ogni giorno ❤️

Incontriamoci in studio e valutiamo insieme se per il tuo percorso di rieducazione nutrizionale possiamo sfruttare questa importante opportunità terapeutica 💪🏼

Info e appuntamenti: 375 7459652

Impariamo a "ricominciare" ogni volta che è necessario, in qualsiasi ambito della vita.Se non è andata bene non è un fal...
11/08/2025

Impariamo a "ricominciare" ogni volta che è necessario, in qualsiasi ambito della vita.

Se non è andata bene non è un fallimento.

È una lezione ❤️

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