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Dott.ssa Francesca Alioto - fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico

09/09/2026

🤰 Massaggio perineale: sai davvero come eseguirlo?

Durante la gravidanza, preparare il perineo al parto può essere un piccolo gesto di consapevolezza e cura del proprio corpo.

Nel reel ti mostro come effettuare correttamente il massaggio perineale, con movimenti delicati e senza forzare. L’obiettivo è favorire gradualmente elasticità e consapevolezza dei tessuti in vista del parto.

⚠️ Ricorda: non deve essere doloroso e non è indicato allo stesso modo per tutte.

Prima di iniziare, soprattutto in presenza di particolari condizioni in gravidanza, è sempre meglio confrontarsi con il professionista che ti segue.

💜 Salva il reel per averlo a portata di mano e condividilo con una futura mamma a cui potrebbe essere utile.

08/09/2026

MASSAGGIO PERINEALE: SAI DAVVERO A COSA SERVE?

Se ne parla spesso, soprattutto in gravidanza, ma non sempre vengono spiegati il perché e il momento giusto per farlo.

Non è un gesto da improvvisare e non è utile allo stesso modo per tutte.

🎥 Nel reel di domani ti spiego a cosa serve davvero il massaggio perineale, quando è indicato e quali benefici può offrire.

💬 Ne avevi già sentito parlare?

05/09/2026

💧 “È solo un goccino… e succede solo quando tossisco forte!”

È una frase che sento spesso.

‼️Ma anche una piccola perdita di p**ì durante un colpo di tosse, uno starnuto, una risata o uno sforzo non dovrebbe essere considerata normale.

Il corpo ti sta dando un segnale: vale la pena ascoltarlo e capire cosa sta succedendo al pavimento pelvico.

✨ Anche solo un goccino. Anche solo una volta. Non normalizzarlo.

Con una valutazione e un percorso mirato, la situazione può essere affrontata e migliorata.

📩 Se ti succede, scrivimi in DM

04/09/2026

💧 “Ho fatto p**ì… ma escono ancora due gocce.”

Ti capita di aver finito di urinare, ma subito dopo avvertire la fuoriuscita di qualche goccia?

👉 È una situazione che può riguardare sia le donne che gli uomini e, soprattutto nell’uomo, è un aspetto molto interessante da approfondire.

Sai che a volte questa problematica può essere legata proprio alla muscolatura del pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico partecipa anche alla corretta funzione urinaria e, quando non lavora in modo adeguato, può contribuire alla comparsa di queste piccole perdite dopo la minzione.

💡 Non fermarti al sintomo: capire perché succede è il primo passo per affrontarlo nel modo corretto.

📩 Se ti riconosci in questa situazione, una valutazione del pavimento pelvico può aiutarti a capire cosa sta succedendo.

01/09/2026

🧘🏻‍♀️ RILASSARE IL PAVIMENTO PELVICO NON SIGNIFICA CHE SIA DEBOLE.

Anzi, in molti casi è proprio il contrario.

Un pavimento pelvico sempre contratto può avere difficoltà a svolgere correttamente la sua funzione.

🎥 Nel reel di domani ti spiego perché il rilassamento è una parte fondamentale del benessere del pavimento pelvico e quando può fare davvero la differenza.

29/08/2026

👨‍⚕️ Quando si parla di fertilità maschile, spesso ci si concentra solo su un esame.

Ma la valutazione può essere molto più completa e, in alcuni casi, approfondire con gli accertamenti giusti può fare la differenza. 💙

🎥 Nel reel ti spiego perché alcuni esami vengono spesso sottovalutati, quando possono essere utili e cosa è importante sapere se si sta cercando una gravidanza.

✨ Essere informati è il primo passo per affrontare il percorso con maggiore consapevolezza.

📩 Se hai dubbi o domande, scrivimi in privato.

28/08/2026

🧪 Un esame semplice, ma spesso poco conosciuto.

Ci sono situazioni in cui la spermiocoltura può essere un esame molto utile, ma non sempre si sa quando è davvero indicata.

Nel reel di domani ti spiegherò:

•quando viene prescritta
•cosa serve
•perché può essere importante in alcuni casi
💬

Lo conoscevi già o è la prima volta che ne senti parlare?

26/08/2026

⚠️ Il dolore profondo durante i rapporti non ha sempre la stessa origine.

Spesso si pensa subito a una sola causa, ma il nostro corpo è molto più complesso e ogni sintomo merita di essere valutato nel modo corretto. 💙

🎥 In questo reel ti spiego perché è importante non trarre conclusioni affrettate e quali possono essere alcune delle possibili cause del dolore.

✨ Conoscere il proprio corpo è il primo passo per trovare la soluzione più adatta.

📩 Se hai dubbi o vuoi approfondire, scrivimi in privato.

25/08/2026

🤍 Quando c’è una DISPAREUNIA PROFONDA e quindi un dolore profondo durante i rapporti, non sempre è segno di endometriosi.

Potrebbe esserci anche un’altra causa.

✨ Per questo è importante non fermarsi alla prima ipotesi e valutare il sintomo nel suo insieme, senza trarre conclusioni affrettate.

🎥 Nel reel di domani ti spiego quali possono essere alcune delle possibili cause del dolore profondo e perché riconoscerne l’origine è fondamentale per intraprendere il percorso più adatto.

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