Francesca Alioto fisio

Francesca Alioto fisio Dott.ssa Francesca Alioto - fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico

17/06/2026

😳 “Ma come? Era passato…”

Una frase che sento dire molto spesso.

👉 Stavi bene.
👉 Quel sintomo non c’era più.
👉 Pensavi che il problema fosse definitivamente risolto.

E poi, all’improvviso…

⚠️ Eccolo di nuovo.

La prima reazione è quasi sempre la stessa:
❌ “Sto peggiorando.”
❌ “Siamo tornati al punto di partenza.”
❌ “Tutto il lavoro fatto è stato inutile.”

Ma è davvero così?

C’è un motivo preciso per cui alcuni sintomi possono ripresentarsi anche dopo un lungo periodo di benessere.

💭 Un motivo che ha a che fare con qualcosa che facciamo tutti i giorni, spesso senza rendercene conto.

Nel video ti spiego perché succede e cosa fare quando accade, senza farti prendere da paura e ansia. ❤️

👇 Ti è mai capitato di pensare: “Ero guarita… perché è tornato?”

🌿 Il corpo ricorda, anche quando la mente cerca di dimenticare.Stress, paure, cambiamenti, traumi, gravidanze, intervent...
16/06/2026

🌿 Il corpo ricorda, anche quando la mente cerca di dimenticare.

Stress, paure, cambiamenti, traumi, gravidanze, interventi… ogni esperienza lascia una traccia. A volte pensiamo di aver superato tutto, ma il corpo continua a custodire ciò che non è stato ancora elaborato.

Il pavimento pelvico è spesso uno dei primi a manifestare queste memorie attraverso tensioni, rigidità, dolore o difficoltà che sembrano non avere una spiegazione immediata.

💛 Ascoltare il corpo significa accogliere i suoi messaggi, dare voce a ciò che non ha trovato parole e creare spazio per il cambiamento.

Perché guarire non significa dimenticare, ma riconoscere, comprendere e lasciare andare. 🌸✨

13/06/2026

🚨 Perdite urinarie ricorrenti, dolore durante i rapporti, una sensazione di peso nella zona pelvica o quel mal di schiena che continua a tornare…

🤔 Hai mai pensato che potrebbero essere segnali da non ignorare?

Molte persone convivono con questi sintomi per mesi o addirittura anni, pensando che siano normali o inevitabili. In realtà, potrebbero indicare una disfunzione del pavimento pelvico.

💡 Riconoscere questi segnali è il primo passo per trovare una soluzione e migliorare la qualità della vita.

✨ Il tuo corpo comunica con te ogni giorno: imparare ad ascoltarlo è fondamentale.

❤️ Prendersi cura del pavimento pelvico significa investire nel proprio benessere, nella propria sicurezza e nella propria qualità di vita.

📩 Se hai dubbi o ti riconosci in questi sintomi, non aspettare: una valutazione può fare la differenza.

⚠️ Il tuo pavimento pelvico non smette di parlare. Sei sicura di ascoltarlo?Una piccola perdita di urina quando starnuti...
12/06/2026

⚠️ Il tuo pavimento pelvico non smette di parlare. Sei sicura di ascoltarlo?

Una piccola perdita di urina quando starnutisci.
Quella sensazione di peso che compare a fine giornata.
Il dolore durante i rapporti.
La difficoltà a svuotare bene vescica o intestino.

Segnali che spesso minimizziamo.
Segnali che ci diciamo essere “normali”.
Segnali che il tempo non sempre risolve.

Il corpo raramente urla all’improvviso.
Prima sussurra.
Poi insiste.
Infine ti costringe ad ascoltarlo.

Non aspettare che un disagio diventi un problema più grande.

✨ Riconoscere questi segnali è il primo passo.
💛 Prendersi cura del proprio pavimento pelvico è un gesto di rispetto, attenzione e amore verso se stessi.

Ascolta il tuo corpo. Ti sta già dicendo qualcosa

L’incontinenza si può trattare. 💛Perdere qualche goccia quando tossisci, ridi o fai sport non è “normale” e non è qualco...
09/06/2026

L’incontinenza si può trattare. 💛

Perdere qualche goccia quando tossisci, ridi o fai sport non è “normale” e non è qualcosa con cui devi convivere per forza.

L’incontinenza è una condizione molto diffusa, ma troppo spesso viene sottovalutata o vissuta con imbarazzo.

La buona notizia?
Con un percorso mirato di riabilitazione del pavimento pelvico è possibile migliorare — e in molti casi risolvere — questi disturbi. ✨

Chiedere aiuto è il primo passo verso una vita più libera, sicura e serena.

Non rassegnarti al disagio: una soluzione esiste. 🌿

La quotidianità accumula tensioni. Anche nel pavimento pelvico. 🌿Stress, ritmi frenetici, trattenere la p**ì, stare sedu...
05/06/2026

La quotidianità accumula tensioni. Anche nel pavimento pelvico. 🌿

Stress, ritmi frenetici, trattenere la p**ì, stare sedute per tante ore, stringere i denti…
Il nostro corpo registra tutto.

E spesso il pavimento pelvico risponde irrigidendosi, causando fastidi, senso di pesantezza o dolore.

Per questo fermarsi un attimo, respirare, ascoltare il proprio corpo e lasciare andare le tensioni non è un lusso.
È prevenzione. 🤍

Il benessere nasce anche dai piccoli gesti quotidiani, da quei momenti in cui scegliamo di prenderci cura di noi stessi. ✨

03/06/2026

🙈 Che tu sia uomo o donna, spesso la parte più difficile non è il sintomo in sé, ma trovare il coraggio di parlarne.

😔 Imbarazzo, vergogna, paura di essere giudicati o la convinzione che “passerà da solo” portano molte persone a convivere per mesi o anni con disturbi che potrebbero essere affrontati e migliorati.

💬 Perdite urinarie, dolore, senso di peso pelvico, difficoltà intime o altri segnali del corpo non devono essere un tabù.

✨ Il primo passo verso la soluzione è parlarne.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Raccontare ciò che stai vivendo a un professionista significa iniziare a capire cosa sta succedendo e trovare il percorso più adatto per stare meglio.

💙 Non aspettare che il disagio diventi la normalità.

📩 Se hai dubbi o sintomi che ti mettono a disagio, chiedere aiuto è un atto di cura verso te stesso/a.

Parlare è il primo passo. 💬✨Molte persone convivono ogni giorno con fastidi, perdite, dolore o difficoltà legate al pavi...
02/06/2026

Parlare è il primo passo. 💬✨

Molte persone convivono ogni giorno con fastidi, perdite, dolore o difficoltà legate al pavimento pelvico pensando che sia “normale” o che ci si debba vergognare.

Ma il silenzio non aiuta.
Esprimere i propri disagi è un atto di cura verso se stessi. 🤍

Solo quando iniziamo a parlarne possiamo capire, affrontare e trovare soluzioni concrete.

Non sei sola/o.
Il tuo benessere parte anche da qui: dal coraggio di dirlo. 🌿

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