Ashtanga yoga Free Flow -Miriam

Ashtanga yoga Free Flow -Miriam L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno yoga tradizionale basato sulla sincronizzazione di respiro e movimento

06/09/2026

🪬 ✨CLASSI YOGA a PERUGIA✨ 🪬
🕉️ Sei NUOVO ALLO YOGA?
prenotati per una prima classe di:

• *ASHTANGA*
yoga detossificante, dinamico ed energico
✨🔥✨

• *YIN VINYASA*
yoga riequilibrante, dinamico ma più dolce
✨🌓✨
**********

I gruppi riprenderanno più regolarmente
a partire da
*Lunedì 14 settembre*

ma DA SUBITO
puoi richiedere di unirti ai
piccoli gruppi già attivi

oppure
richiedere una classe PRIVATA
personale o condivisa con un amico/a
(giorno/orario da concordare)
✨🙏 ✨
………………………………

Perciò
NON RIMANDARE ❤️

🌈 INVIA UN MESSAGGIO OGGI
al 377 09 78 492 ✨

Lo Yoga e’ una pratica trasformativa!
Il resto si aprirà al cambiamento…
un respiro alla volta ✨✨✨
………………………………..

*SEDE: S.Sisto/Lacugnano*
Insegnante certificata in India
🪬✨🪬
~Miriam

05/09/2026

🌿MASSAGGI AYURVEDICI-SVEDESI🌿

Prenderti cura di te è la migliore medicina 🧡

Invia un messaggio Whatsapp oggi
per il tuo appuntamento al

377 09 78 492

A settembre siamo aperti tutti i giorni 🌈☀️

Centro FreeFlow
(s.Sisto/Lacugnano)

✨CLASSI DI YOGA TRADIZIONALE✨🪬 basate sulla sincronizzazione direspiro e movimento 🪬………………………………….Ampia gamma di giorni ...
31/08/2026

✨CLASSI DI YOGA TRADIZIONALE✨
🪬 basate sulla sincronizzazione di
respiro e movimento 🪬
………………………………….
Ampia gamma di giorni e orari
per la tua pratica Yoga!

NON RIMANDARE ❤️
Inizia semplicemente da dove sei
…………………………………………………

🕉️ SeI NUOVO ALLO YOGA?
prenotati per una prima classe di:

• *ASHTANGA* in arancione 🧡
guidata facilitata di Yoga tradizionale
dinamico ed energico
✨🔥✨

• *YIN VINYASA* in azzurro 🩵
guidata di Yoga riequilibrante
dinamico più dolce
✨🌓✨

•*A/Y* in verde 💚
che può essere uno dei due stili a scelta
✨🧡🩵✨

oppure
•una classe che non e’ ancora in calendario
*privata o condivisa con altri*
(giorno/orario da concordare)
✨🙏 ✨
………………………………………….

🕉️ Se già pratichi da un po’, potrai partecipare a *QUALUNQUE CLASSE*
😌🙌🏻
………………………………………….

🕉️ Se sei un praticante con esperienza,
a settembre potrai:
•seguire la classe guidata
•fare la tua pratica personale venendo assistito (Mysore style)
💪🏽♥️🌿☀️
…………….

PERCIÒ
non preoccuparti
se non ti senti in forma
se fatichi a trovare tempo per te
se non sei sicuro che lo yoga faccia al caso tuo

🌈 INVIA UN MESSAGGIO
e vieni per una classe ✨✨✨

Lo Yoga e’ una pratica trasformativa!
Il resto si aprirà al cambiamento…
un respiro alla volta ✨
………………………………..

*SEDE: S.Sisto/Lacugnano*
Insegnante certificata in India
🪬✨🪬
WhatsApp 377 09 78 492
~Miriam
………………..
P.s. se le temperature saranno ancora elevate in alcuni orari, ci sarà la possibilità di praticare all’aperto

“SALUTI AL SOLE -in stile 108”☀️ 🌳 🌿 ✨🌞 ✨🌿 🌳 ☀️ *EVENTO DI YOGA GRATUITO*•Sabato 12 settembre ore 17.00-18.00•Domenica 1...
31/08/2026

“SALUTI AL SOLE -in stile 108”
☀️ 🌳 🌿 ✨🌞 ✨🌿 🌳 ☀️

*EVENTO DI YOGA GRATUITO*

•Sabato 12 settembre ore 17.00-18.00
•Domenica 13 settembre ore 10.00-11.00

al Percorso Verde
di Pian di Massiano- PG

Questa tradizionale pratica yoga
può essere eseguita sia dal praticante esperto che dal perfetto principiante,
con straordinari effetti benefici
✨🪬✨

Durante la pratica non abbiate timore di sudare o di sentirvi affaticati,
riponete l’attenzione sulla respirazione, muovendovi con consapevolezza e stabilità nel basso addome.
Così sorgerà in voi una nuova energia, che rinforzerà sia la mente che il corpo.
✨✨✨✨✨✨

PORTARE
•tappetino (o richiederlo) 🕉️
•un piccolo asciugamano 🪬
•un telo grande come base sotto il tappetino

*Praticare a stomaco vuoto*
•2-3 ore dopo un pasto principale
•1 ora dopo uno spuntino
*non bere molti liquidi poco prima o durante la pratica
………………………….
♥️ Si raccoglieranno offerte libere a favore di *Still I Rise*
(associazione che supporta l’educazione dei bambini in paesi difficili del mondo)
………………………….
Info e prenotazioni su Whatsapp al
377 0978492

✨✨🌿✨✨🌿✨✨
P.s. se non sei sicuro/a che questa pratica possa essere adatta alla tua condizione fisica del momento presente, resta sereno/a e invia un messaggio per parlarne con l’insegnante ✨🙏✨

30/08/2026

Questo dolore è indescrivibile.
Le più sentite condoglianze a tutti coloro che hanno perso la vita, la casa e i mezzi di sussistenza, e i più sinceri auguri di pronta guarigione a tutti i feriti.

Grazie al governo attuale per aver dato priorità al Nepal e per aver risposto a questa crisi.

Proteggere la natura e il nostro pianeta è una delle nostre più grandi responsabilità.

Il Nepal ha contribuito molto poco al cambiamento climatico globale, eppure continua a subirne gli impatti devastanti.

Abbiamo bisogno di più che donazioni: abbiamo bisogno di giustizia climatica, azione globale e un cambiamento urgente.
Lo scioglimento dei ghiacciai e la scomparsa della neve sull'Himalaya sono un monito per tutta l'umanità.

Dove vivremo noi umani se la Terra Stessa non sarà più abitabile?

~Premyoga

*L’Eclissi di Luna e il Discernimento*Lo avrai sentito e risentito: secondo l’astrologia vedica, la Luna rappresenta la ...
28/08/2026

*L’Eclissi di Luna e il Discernimento*

Lo avrai sentito e risentito: secondo l’astrologia vedica, la Luna rappresenta la tua mente (Manas), le emozioni e la stabilità interiore. Venerdì 28 Agosto al mattino, l'ombra della Terra toccherà il disco lunare.

Nelle antiche scritture, questo fenomeno è legato al mito di Rahu, la testa del demone, la forza cosmica ingannatrice che cerca di inghiottire la luce della Luna (la chiarezza della mente) attraverso la manipolazione, la confusione e l'illusione! Rahu è il Maestro dell’illusione che distorce la realtà!

Come ogni Luna piena amplificata, questa del 28 agosto mette in luce ciò che è maturato silenziosamente negli ultimi 18 mesi e chiude un capitolo legato all’asse Pesci–Vergine.
Potreste scoprire che non avete mai avuto bisogno di rinunciare al vostro sogno.
Avevate semplicemente bisogno di lasciarvi alle spalle quella versione di voi stessi che credeva di non essere in grado di realizzarlo.
Ciò che si dissolve sotto questa eclissi potrebbe avvenire con molta più dolcezza di quanto immaginiamo.
Spesso non è il sogno a finire, ma la storia che spiegava perché sembrasse impossibile da raggiungere. Quella vecchia storia che lo teneva fuori dalla vostra portata. Quella convinzione secondo cui tutto dovesse essere perfettamente definito prima di fare il primo passo.

Il giorno prima, il Sole e Mercurio si incontrano in Vergine, posizione che infonde una chiarezza particolare a questa fine di ciclo.
Cuore aperto e la mente lucida avanzano insieme.
L’uno rivela ciò che conta davvero.
L’altra fa spazio a tutto il resto.

Osservate ciò che vi sembra più leggero col senno di poi. Quella leggerezza vi indica la direzione in cui la vostra energia desidera ora dirigersi.

Forse questa stagione delle eclissi non vi chiede di diventare qualcun altro. Forse vi chiede esattamente il contrario: smettere di sprecare la vostra energia cercando di essere qualcuno che non siete.
D’ora in poi, identità, intenzione e azione possono procedere insieme, rendendo il cambiamento meno una questione di sforzo e più una questione di conseguenza.

********
L'eclissi non è un momento per farsi trascinare nell’emotività, ma un potente promemoria simbolico a ritrovare il tuo centro e il tuo equilibrio e non permettere alle "ombre" esterne o interne di oscurare la tua chiarezza mentale.
La vera Astrologia si fonda sul concetto del libero arbitrio, e invita e rafforzarlo attraverso la responsabilità personale.

Nessun pianeta o transito o evento astrologico ha il potere di toglierti la facoltà di scegliere. La tua consapevolezza è più forte di qualsiasi ombra passeggera.

“ Tu sei fatto ad immagine di Dio, non ad immagine delle stelle"(Paramhansa Yogananda)

Rimani nella tua Luce.
Invoca il discernimento.
Recita il Gayatri Mantra

11/08/2026

Il corpo come schermo emotivo

Ciò che non è stato pienamente percepito al momento dell'evento, il tuo corpo lo trasforma in un sintomo: questa è la *cristallizzazione emotiva* e rimarrà lì finché non sarai finalmente disposto ad ascoltarla.

I medici non saranno mai in grado di rilevarla. Tutti i tuoi esami di laboratorio sono normali, eppure il dolore al petto è reale. Il nodo alla gola compare senza una ragione apparente. La tensione alle spalle non scompare, non importa quanti massaggi tu riceva.

Dopo decenni di ricerca e studi neuroscientifici, posso dirtelo con certezza.
Il tuo corpo è lo schermo su cui la tua mente subconscia proietta ciò che non è mai stata in grado di elaborare.

Quando attraversi un'esperienza dolorosa e ti sforzi di andare avanti senza elaborarla veramente, quell'emozione non scompare.
Cambia semplicemente forma.
Smette di esistere come pensiero e diventa chimica.

Si deposita nel petto come ansia, in gola come angoscia, nella schiena come un peso inspiegabile.
Il tuo corpo cristallizza letteralmente l'emozione per proteggere la tua mente dal collasso.

Quel dolore fisico non è una malattia, è un messaggio.
La tua anima ti sta dicendo:
"Sono finalmente pronta a lasciar andare tutto questo. Per favore, guardami.”

Se continui a ignorarlo, potrebbe manifestarsi come malattia.

Se lo ascolti, può diventare la tua più grande liberazione.

Quando maturi negli anni, ti rendi conto che nulla è mai una perdita.È sempre un cambio di rotta, una protezione o una r...
10/08/2026

Quando maturi negli anni,
ti rendi conto che nulla è mai una perdita.
È sempre un cambio di rotta, una protezione o una rivelazione.

La vita ti insegna
che ogni cosa ha uno scopo.

Alcune esperienze reindirizzano il tuo cammino, altre proteggono la tua serenità, e altre ancora rivelano lezioni che non avresti potuto imparare in nessun altro modo.

09/08/2026

🌿PRATICA YOGA dal 12/08 al 12/09🌿

•Desideri praticare una forma di Yoga
ma non sai da dove partire?

•Hai già una tua pratica ma ti serve un giorno e un orario? O il sostegno di un’insegnante?

•Ti piacerebbe organizzare una pratica yoga per te e i tuoi amici nel vostro posto?

Non rimandare…
Il presente è l’unico tempo che esiste ✨

✨RESPIRARE MUOVENDOSI,
SCIOGLIE VECCHI SCHEMI E
APRE NUOVE PROSPETTIVE ✨

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Miriam “Centro FreeFlow”
zona s.Sisto/Lacugnano

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