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Migliorare il proprio rapporto con cibo e corpo

07/10/2026

Cosa senti come obbligo/falsa credenza e cosa invece è reale?
Sfruttiamo il trend di Sasso, carta, forbice per parlarne, ma sono temi davvero importanti per ognuno di noi.

Se ti va, ne parliamo meglio in chat 🩷

06/10/2026

Non ti insegno a fare la dieta. Ti insegno ad ascoltare il tuo corpo. 🫂

Perché il problema non è mai stato la mancanza di una dieta giusta. È che nessuno ci ha mai insegnato davvero a riconoscere la nostra fame, a scegliere con libertà, a mangiare senza bilancia e senza sensi di colpa.

Il mio approccio parte da qui: da quello che sei adesso, da quello che ti piace, da quello che il tuo corpo ti sta dicendo.

Nessun alimento vietato. Nessun focus sul peso. Nessuna tabella rigida da seguire senza capire perché.

Se ti ritrovi nella mia filosofia, ti aspetto in studio o online🩷

01/10/2026

Vuoi mangiare bene in autunno senza complicarti la vita? Parti dalla stagionalità! 🍄‍🟫

A ottobre hai tra le mani alcuni degli alimenti più potenti per supportare il sistema immunitario, la digestione e l’energia nelle giornate che si accorciano: zucca, castagne, broccoli, melograno, funghi.

Salva il carosello e portalo con te nella prossima spesa!🛒

22/09/2026

Mangio la pizza ogni settimana. Faccio colazione con caffè-latte e pane con la marmellata. A volte mangio sul divano. A volte prendo l’asporto perché non ho voglia di cucinare. A volte la cena è un piatto di pasta all’ultimo minuto senza nessun equilibrio nutrizionale.

E va bene così🩷

Perché il mio lavoro non è essere perfetta, è aiutarti a costruire un rapporto sano con il cibo.
E un rapporto sano assomiglia esattamente a questo: flessibile, reale, umano.

E lo stesso lo puoi fare anche tu.
Senti di non riuscirci da sol*?

Ricevo a:
📍Pontedera (PI)
📍Altopascio (LU)
📍Online

Puoi contattarmi:
📩 [email protected]
📎 link in Bio

02/09/2026

L’estate è finita. Ma non c’è niente per cui sentirti in colpa.❤️‍🩹

So già cosa stai pensando.. “ho esagerato, ho mangiato troppo, devo rimettermi in riga.”

Gli aperitivi e le cene dell’estate non hanno tolto nulla al tuo percorso. Sono stati parte di esso perché un’alimentazione sana include anche questo.
E continuerà a includere tutto questo anche adesso che sei tornata a casa.

Se senti il bisogno di un punto di riferimento per ritrovare i tuoi ritmi, sono qui.🩷

Non per dirti cosa hai sbagliato, ma per accompagnarti verso quello che vuoi, con un percorso che parte da dove sei adesso.

Ricevo a:
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26/08/2026

“È okay.” Due parole che forse non ti dici abbastanza.🌸

Viviamo in un mondo che ci chiede di essere sempre produttivi, sempre in forma, sempre disciplinati.

Tre porzioni di frutta, otto ore di sonno perfette, allenamento quotidiano, fame puntuale..come se il benessere fosse una checklist da spuntare ogni giorno senza eccezioni.

Ma il corpo non funziona così. E nemmeno la vita.🙏🏻

Ci sono giorni in cui dormi fino a tardi, non hai fame, salti la palestra e mangi qualcosa solo perché ti va. E va benissimo. Non stai sbagliando niente, stai semplicemente vivendo.

Il benessere non si misura su una singola giornata. Si costruisce nel tempo, con equilibrio e tanta gentilezza verso te stessa.🩷

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Sito Web

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