Breathe with giulio

Breathe with giulio 🧘 🌬️ ✨Giulio – istruttore certificato di yoga, meditazione e breathwork/pranayama (Yoga Alliance , CSEN,Yogalap). youtube/

Sessioni 1:1 online per ansia, panico, stress e creativi.

12/06/2026

La respirazione a labbra socchiuse mantiene pressione positiva nelle vie aeree, migliora lo scambio di ossigeno e rallenta automaticamente il respiro ansioso. Usata dai corridori keniani e dai pazienti con asma. Funziona per chiunque.

12/06/2026

Il 90% dei mal di testa tensivi è causato da contrazione muscolare che riduce il flusso sanguigno. L'espirazione lenta causa vasodilatazione e scioglie la tensione. Prima di prendere una pillola — prova questo.

11/06/2026

Il senso di overwhelm non viene dal carico di lavoro — viene dal sistema nervoso in overflow. Tre respiri profondi con le mani sul petto lo riportano a zero. I problemi restano — ma tu sei diverso quando li affronti.

11/06/2026

: Il BOLT score misura la tolleranza al CO2 e riflette lo stato del sistema nervoso autonomo. Meno di 10 secondi indica allarme cronico. Fai il test adesso e scopri dove sei.

11/06/2026

Ogni tensione trattenuta, ogni emozione non espressa vive nel corpo. Non è psicosomatico — è reale e fisico. Il breathwork arriva dove le parole non arrivano. Rilascia quello che la mente non riesce a elaborare.

11/06/2026

I testi antichi del pranayama descrivevano il controllo del sistema nervoso attraverso il respiro. La scoperta del nervo vago ha confermato tutto. Non erano mistici — erano scienziati.

10/06/2026

Krishnamurti definiva l'osservazione senza giudizio la forma più alta di intelligenza. Applicata al respiro diventa una pratica trasformativa immediata. Non correggere — solo osservare. Il respiro cambia da solo.

10/06/2026

Alan Watts insegnava che non siamo separati dall'universo — come l'onda non è separata dall'oceano. Quella sensazione di separazione vive nel respiro corto. Questo esercizio ti mostra come dissolverla.

10/06/2026

La citazione più famosa di Rumi descrive uno spazio oltre il giudizio. La mente giudicante non si ferma con la forza di volontà — si quieta con il respiro profondo. Questo è il campo di Rumi.

10/06/2026

Il pensiero taoista insegna che il vuoto è la cosa più utile. Nel respiro è l'espirazione completa — il vuoto — che crea spazio per il nuovo. Una prospettiva che cambia completamente come respiri.

Indirizzo

Pordenone
33170

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