Elena Ellero - Chinesiologa

09/07/2026

08/05/2026

19/03/2026

Non è solo un movimento.
È indipendenza. È dignità. È vita quotidiana.

La capacità di alzarsi da terra è associata a:
✔️ forza e controllo neuromuscolare
✔️ coordinazione
✔️ minore rischio di mortalità (Silva et al., 2012)

Non è solo esercizio. È salute.

12/03/2026

Giulia, studentessa del corso magistrale in Scienze motorie preventive e adattate dell'Università di Verona, ha svolto in MOVE un tirocinio di 75 ore.

Nel corso del tirocinio ha affiancato il team nelle attività quotidiane, entrando in contatto con il lavoro svolto in studio e con le diverse figure coinvolte.

Per noi il tirocinio è un momento di formazione concreta, in cui studio e pratica si incontrano.

Grazie Giulia per il percorso condiviso con noi.

25/02/2026

‼️Un dato. Una decisione.‼️

Misuri la pressione prima di allenare…e poi?

✅Vai avanti?
📉Moduli l’intensità?
📊Riduci il carico?
🏃🏻‍♀️Privilegi l’aerobico?
❌Rimandi la seduta?

Una risposta pressoria diversa richiede una strategia diversa.

Significa decidere:

• Intensità contro resistenza
• Buffer e RIR
• Pattern respiratorio
• Densità di lavoro
• Scelta tra continuo e intervallato
• Priorità aerobica o neuromuscolare

La pressione arteriosa non è solo un parametro di sicurezza.
È una variabile di carico.

Dal dato alla modulazione del carico.

Di questo — e di molto altro — parliamo nel corso **Exercise for Comorbidities**.

Dettagli e programma completo nel link in bio

20/02/2026

20/02/2026

“Quando starò meglio inizierò.”

È la frase che tiene più persone ferme.

La verità?
L’esercizio, se dosato bene, è parte della cura — non la ricompensa finale.

Non aspettare il momento giusto.
Costruiscilo, un passo alla volta.

10/02/2026

Questo é exercise for comorbidities, calare i protocolli alla realtà, dalla letteratura scientifica alla pratica clinica