La Pagina Buona

21/06/2020

Acquisto per portare con me il Frrrullatone fresco fino a 10 ore ✅ fatto!

20/06/2020

💃

17/05/2020

Buona Domenica 💃
alla faccia del tempo su Reggio Emilia
☀️ Oggi Caraibi ☀️ con
FrullatONE
⬇️
ANANAS
FRAGOLE
LATTE DI COCCO
ZENZERO
COMPLETE ALLA VANIGLIA

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24/04/2020

🤩 consigl*JP*ergliacquisti 🤩

le STAGIONI del CUORE 💃

…non è difficile immaginare che la maggior parte di noi ama la Primavera e l’Estate
perquindi approfittando delle ultime BUONE Arance in circolazione, ne propongo una che mi ha conquistata per la sua straordinaria freschezza

👩🏻‍🍳 INSALATA di Finocchi & Arance 🍊

Arance e Finocchi uniti alla croccantezza di Semi di Girasole, una leggera emulsione dona un vortice di note fruttate per uno sfizioso contorno 🔝
della serie: l’acquolina in bocca vien leggendo 😋

Grazie Alessandra per il suggerimento 🤩

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21/04/2020

🦋 La bella e BUONA Stagione inizia a scoprire le bianche spalle e il desiderio di allungare il collo alla tiepida luce è irrefrenabile;
⤵️
Si contrappone quel certo senso di disagio, mentre ammiro la scanzonata leggerezza delle mie care Amiche, un pochino più rotondette, che sorridono con invidiabile Ironia alla loro morbidezza;

La Floridità non è una colpa, mai 💃

➡️ Potrebbe trattarsi di metabolismo alterato, potrebbe essere lo Stress, io li custodisco entrambi ⬅️

🌾 Aprirsi alla Rieducazione Alimentare con un atteggiamento sereno e comprensivo verso noi stesse, ci accompagna verso nuovi Sorrisi, lo scopo è imparare a nutrirci;

🌾 Il 1° Grande passo è stato prendermi il tempo e lo spazio per consumare i pasti, smettendo di mangiare durante lo svolgimento di altre attività, per esempio mentre ero al lavoro;

🌾 Mi ha aiutata a definire i limiti di quando ‘si mangia’ e quando ‘non si mangia’, evitando di consumare i fuori pasto in modo confuso, cosa diversa sono gli spuntini di mezza mattina e mezzo pomeriggio, anch’essi meritevoli di una dedica;

🌾 Mi ha aiutata molto anche il "rimanere in compagnia del cibo" perquindi smettere di ingoiare senza quasi far caso al sapore, cercando di apprezzare la sensazione di ogni gusto, la stessa quantità di nutrimento gustata con tranquillità, mi rende più appagata;

🦋🌻🦋
“Ogni Persona è colpevole solamente di tutto il bene che non ha fatto a sé stessa “ (Voltaire)
🌻🦋🌻

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19/04/2020

➡️ Controllo delle Abitudini Alimentari 🌾

Prestare attenzione e difendere un equilibrato stile di Vita
per salvaguardare la Salute Psicofisica con una
🌾 Corretta Alimentazione 🌾
varia e bilanciata, per garantire un apporto completo di tutte le sostanze necessarie 🍃 🍓🍇🥦🍒 🍃
Perquindi
assumere cibo tenendo conto dei diversi gruppi alimentari: cereali, legumi, frutta e ortaggi, carne, pesce, latte vegetale
⬇️
è opportuno ricorrere alla combinazione di alimenti diversi, ciascuno dei quali apporti energia e specifici Nutrienti
⬇️
ripartire nella giusta misura un apporto calorico giornaliero degli alimenti ➡️ con 5 pasti quotidiani:
prima colazione / spuntino della mattina / pranzo / spuntino del pomeriggio / cena 💃

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18/04/2020

🤩 consigl*JP*ergliacquisti 🤩

➡️ per Grandi & Piccini ⬅️
🍅🐟🌿 Iᥒsᥲᥣᥲtᥲ Mᥱrᥣᥙzzo Oᥣιvᥱ & Pomodorιᥒι 🍅🐟🌿

* Golosamente abbinabile a bruschette di Pane Integrale
oppure ad una Vellutata tiepida di Patate

* Se gradite aggiungiamo Erbe Aromatiche 💃

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15/04/2020

😼 SegreGatte in casa? 😼

Vogliamo farne Poesia? 💃

“Mangiare insieme è la strada più breve tra il Cuore di due persone,
non ci si alimenta solo di cibo, ma gli uni degli altri.“

➡️ Amore & Donne & Amicizia & Uomini ⬅️

15/04/2020

👑 Re Giorgio

" …il momento che stiamo attraversando è turbolento, ma ci offre la possibilità, unica fino a d oggi, di aggiustare, di togliere il superfluo, di ritrovare una dimensione più umana,
una meravigliosa opportunità per ridare valore all’autenticità, basta con gli sprechi, sono solo pennellate di smalto sopra il nulla..."

“Il declino del sistema moda, per come lo conosciamo, è iniziato quando il settore del lusso ha adottato le modalità operative del fast fashion con il ciclo di consegna continua, nella speranza di vendere di più…Io non voglio più lavorare così, è immorale”. Inizia così la lettera scritt...

14/04/2020

🤩 consigl*JP*ergliacquisti 🤩

MA CHE BONTA' MA CHE BONTA'
senza sensi di colpa ⬅️
(che già abbiamo peccato a Pasqua 😇)

🍓🍌 Torta Fragole e Banana

1 banana
2 uova
2 cucchiai di sciroppo d'acero
1 cucchiaino di vaniglia
2 cucchiaini di cannella
1 pizzico di sale
1 misurino Complete Vaniglia
85g di fragole
180ml di latte di mandorla
170g di fiocchi d'avena

Preparazione🧐
🌾Schiacciare a purè la banana, sb****re le due uova e mescolare insieme gli altri ingredienti come nel video

🌾Aggiungere la frutta in superficie dopo aver versato il composto nella tortiera

🌾In forno preriscaldato per 20 minuti a 195°

🃏YuppY!🃏
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Torta preparata con fragole fresche e Complete alla Vaniglia. Scopri la ricetta: https://www.juiceplus.com/it/it/juice-plus-experience/magazine.read.html/it/...

13/04/2020

➡️ La storia del LOOP

Per metterla giù alla ‘simpatichissima’ il LOOP è una situazione in cui siamo convinte di essere “sulla strada giusta” per poi accorgerci che stiamo guardando la cartina stradale al contrario 😉 (…mai successo?)

Molti interessanti articoli raccontano come le Esperienze da bambina, che avvengono in un periodo in cui siamo una spugna per tutti gli stimoli cui siamo sottoposte, vanno a strutturarsi profondamente sia a livello cognitivo, sia affettivo, come modelli interni;

Stessa cosa nell’ambito delle Relazioni (dove non mi addentro) modelli che saranno dei punti cardinali nell’orientare il nostro sentire e il nostro comportamento;

Gli schemi acquisiti nell’infanzia li porteremo sempre con noi, e detta così sembrerebbe una visione quasi noiosa, come se tutto fosse già scritto, già deciso, come se il libero arbitrio fosse
⤵️
ricalcare con la penna un disegno già accennato con la matita
⤵️
in realtà NOI siamo libere di non ricalcare questo disegno;

Esempio:
- sono abituata a fare ogni giorno la stessa strada per andare al lavoro, una strada trafficata, per cui devo uscire almeno 30 minuti in anticipo, ma un giorno un’amica mi dice che esiste un’altra strada, meno conosciuta e ne voglio tenere conto
⤵️
- 1° giorno sono in ritardo e scelgo la solita strada, perché temo di perdermi nella nuova
- 2° giorno ho lavato i capelli, non ho più il tempo di provare la strada nuova e così via...
- il terzo, il quarto, il quinto... fino a dimenticarmi che l’altra strada esiste;
(…mai successo nemmeno questo?) 😉

🃏 Attenzione 🃏
Questa non è la storia di "Cappuccetto Rosso e il LOOP" questa è la storia della Paura del Cambiamento;

La strada nuova è una metafora delle nuove esperienze quotidiane, che fa paura perché inesplorata, in cui temiamo di perderci;

Facilmente attiviamo delle resistenze psicologiche, che ci portano a svegliarci sempre troppo tardi per provare la strada nuova, la paura del Cambiamento ha la meglio, ci rimette sui nostri consueti passi, a ripetere lo stesso schema, a ricalcare lo stesso disegno;

Il Cambiamento inizia dalla Consapevolezza, una compagna che spesso risulta scomoda e fastidiosa;

“Rendi cosciente l'inconscio, altrimenti sarà l'inconscio a guidarti e tu lo chiamerai destino.”
Carl Gustav Jung

➡️ Questa Storia finisce quando sono IO a mangiarmi il LOOP! 💃

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11/04/2020

Talmente BUONO che non só se ve lo offrirei 🤣
⤵️
Latte di Avena
Succo di Mirtillo
1 Mela
1 Banana
1 Kiwi
Mandorle
Complete al Cioccolato

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