Naturopatia Rignano Flaminio

01/09/2026

🌿🌱🫐🍒 Nutrizione olistica. Naturopatia. Ayurveda.

Ti hanno detto di pesare gli alimenti.
Ti hanno fatto comprare prodotti carissimi.
Ti hanno fatto fare intrugli miracolosi.
Eppure la pancia resta gonfia e dolorante, il peso non scende, la tua salute non migliora e ti chiedi il perché.
Per prendere in mano la propria salute e dimagrire (se serve ) in modo sano e duraturo bisogna valutare attentamente la persona nella sua globalità.
La nutrizione olistica consapevole, la Naturopatia e l'Ayurveda possono aiutarti a fare proprio questo: rimettere al centro il tuo benessere psicofisico.
Allora smetti di torturarti con diete e rimedi sbagliati e prenditi cura di te nel modo giusto!
Se vuoi parlarne, contattami qui o
via whatsapp ( 00 33 6 51 09 59 12 é un numero francese ma sempre gratuito, basta registrarlo cosi sul cellulare)

26/08/2026

Pour les amis francophones 💜

25/08/2026

25/08/2026

Fitoterapia.
Alcune erbe che danno sollievo a disturbi comuni, ovviamente da personalizzare.
Non dimenticate mai: naturale non vuol dire innocuo!
Stress: eleuterococco, ginseng, rodiola rosea, ashwagandha...
Tosse: timo, liquirizia, salvia, verbasco, malva...
Raffreddore: astragalo, echinacea, salvia, aglio, zenzero...
Influenza: timo, salvia, sambuco, basilico...
Dolori: zenzero, timo, lavanda, salice bianco, olmaria...
Nausea: zenzero, menta, limone, camomilla, fi*****io...
Gonfiore addominale: camomilla, tarassaco, melissa, fi*****io, zenzero...
Crampi: lampone, biancospino, ruta...
A breve si inizia il protocollo per rinforzare il sistema immunitario e passare un inverno tranquillo. Se ti interessa e vuoi saperne di piu', contattami!!

21/08/2026

Erboristeria tradizionale.
🌼Unguento di elicriso:
- dà sollievo ad eczemi, herpes, acne, brufoli, dermatite atopica, dermatite da contatto
- calma la pelle irritata dall'esposizione solare
- aiuta la cicatrizzazione di taglietti e ustioni leggere in modo naturale
- attenua il prurito da psoriasi, da punture di insetti e allergie
- allevia dermatiti (atopica, da contatto, allergie)

🌼Unguento di calendula:
- dà sollievo alle pelli screpolate, danneggiate e arrossate, anche delicate come quelle dei bambini e degli anziani
- ripara la pelle danneggiata da macerazione da sudore (ascelle, sotto il seno etc)
- idratante e lenitivo dopo depilazione e rasatura

🌺Oleolito di lentisco:
- antidolorifico naturale per massaggi contro i dolori articolari e reumatici
- aiuta a guarire piccole ferite, bruciature, afte e irritazioni cutanee
- dà sollievo al prurito e alle punture di insetti

Se ti interessano gli unguenti e gli oleoliti e vorresti sapere come fabbricarli seguimi, a breve arriva il corso!!

09/08/2026

Naturopatia: gli anziani e l'estate.

L'estate puo' essere particolarmente difficile per gli anziani, e chi se ne occupa (sia in famiglia che per lavoro) lo sa bene.
Il caldo puo' dare molti disturbi, vediamone alcuni e come risolverli naturalmente.

- Disidratazione e stitichezza come conseguenze della riduzione dello stimolo della sete:
diamo un cucchiaio di acqua ogni mezz'ora, semplice o aromatizzata con qualche goccia di limone (l'effetto sarà sorprendente),
assicuriamoci che la persona mangi abbastanza frutta e verdura, l'acqua la prendiamo anche dall'alimentazione;

- Gambe e piedi gonfi per il caldo e la sedentarietà:
facciamo delle docciature con acqua fresca dal ginocchio in giu', massaggiamo i piedi per rilanciare la circolazione, e le gambe dalle caviglie verso le ginocchia con un gel rinfrescante;

- Mancanza di appetito: proponiamo piatti leggeri, freschi e variati (nel caso in cui ci fossero difficoltà di deglutizione pensiamo a sminuzzare o frullare i cibi);

- Spossatezza: bagnare polsi e tempie con acqua fresca,
applicare pezze bagnate sulla fronte,
assicurarsi che la persona non sia troppo vestita (se bisogno togliere qualche indumento),
se non ci sono controindicazioni di salute proporre un po' di caffé o té

Questi sono alcuni esempi di metodi naturali che possiamo usare per dar sollievo ai nostri anziani senza ricorrere a farmaci o tecniche particolari.

08/08/2026

Pranzo al volo senza glutine, senza lattosio, proteico, fresco e anche vegano: tortiglioni di grano saraceno con crema di piselli, latte di cocco e menta.
Cuoci la pasta, a parte frulla tutti gli ingredienti e mischia il tutto. Buon appetito!

20/07/2026

Idroterapia di Kneipp. Armbad, il bagno freddo alle braccia
- Fa caldissimo e la testa scoppia, é annebbiata e spesso fa male.
- Ti senti come uno straccio e ti manca l'energia.
Una soluzione naturale dall'azione stimolante é il bagno freddo alle braccia.
Riempi il lavandino di acqua fredda e immergi le braccia fino ai gomiti per 30/40 secondi. E' tutto! Vedrai che risultati!

17/07/2026

Hai difficoltà ad addormentarti? Soffri di rimuginio notturno e hai la sensazione di non riuscire mai a staccare completamente prima di dormire?

Ti insegno un rapido reset fisiologico, validato dalle neuroscienze:

siediti comodamente e appoggia una mano sulla pancia. Respira seguendo questo ritmo:

- 5 secondi di inspirazione dal naso (la pancia si espande)
- 5 secondi di espirazione dalla bocca (la pancia si contrae)
12 cicli completi = esattamente 2 minuti

💡 Perché funziona: questo ritmo sincronizza cuore e cervello (coerenza cardiaca), attiva il nervo vago e riduce il cortisolo.
Provaci !

13/07/2026

L'Aloe Vera: una vera alleata per l'estate (e non solo)!

Scegliamo il gel di Aloe con la percentuale piu' alta possibile ed ovviamente biologico. Teniamolo in frigo se possibile ed applichiamolo in caso di:

- piccole bruciature, eritemi solari, piccole ferite, punture di insetti

- pelle e capelli disidratati

- prurito e bruciore da candidosi cutanea e genitale

L'Aloe Vera é usata anche per regolarizzare l'intestino (esiste anche in capsule), ma per l'uso interno é sempre meglio rivolgersi ad un professionista specializzato (naturopata, fitoterapeuta, farmacista)

Possiamo usare il gel di Aloe come base per diluire gli oli essenziali e fabbricare cosi una pomata istantanea, o farci maschere per il viso e per i capelli. Lo sapevi?