Dr.ssa Marina Ardizzoni_Biologa Nutrizionista

06/09/2026

Ma è "solo" cellulite ? o potrebbe essere LIPEDEMA?" 🤔👇
Quante volte hai sentito dire che per eliminare i cuscinetti sulle gambe basta "mangiare correttamente e fare sport"? Eppure, per moltissime donne, questo non funziona.
Il motivo? Spesso non si tratta di un semplice inestetismo, ma di una vera e propria patologia. Vediamo la definizione:
🔶 LA CELLULITE Non è una malattia, ma un'alterazione del microcircolo. I liquidi ristagnano, il collagene si indurisce e la pelle assume il classico aspetto "a buccia d'arancia". Può migliorare sensibilmente con lo stile di vita, lo sport adeguato e i trattamenti drenanti. Di solito non fa male.
🔷 IL LIPEDEMA È una malattia cronica e genetica del tessuto adiposo. Il grasso si accumula in modo simmetrico su cosce e gambe, ma risparmia sempre i piedi.
È doloroso al tatto, provoca una costante sensazione di pesantezza e causa lividi frequenti anche senza aver preso colpi.
La br**ta notizia? 🥺Non scompare con la dieta (l'unica che ha dato risultati è la dietoterapia chetogenica fatta bene!!!!) o classica attività sportiva perché è un grasso malato e infiammato.
Spessono vedo ragazze magrissime fino al bacino poi avere gambe enormi con conseguente disagio anche psicologico!
E' importante avere una diagnosi corretta, ed in questo un'angiologo aiuta, poi da qui iniziare un percorso sullo stile di vita e dietoterapia per tenere controllata l'infiammazione....purtroppo non si guarisce mai completamente ma almeno si può contenere il dolore.
Ascolta il tuo corpo e rivolgiti a clinici competenti, non esiste il "fai da te". ❤️
👉 Ti ritrovi in questa descrizione? Salva il post e condividilo con un'amica che ha bisogno di leggerlo!

03/09/2026

01/09/2026

La nutrizione è sempre personale e deve essere costruita “su misura” per il singolo paziente. Questo principio è ancora più importante in ambito oncologico.
𝙇𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙤𝙣𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙝𝙖 𝙪𝙣 𝙣𝙤𝙢𝙚, 𝙣𝙤𝙣 𝙚̀ 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙤𝙘𝙤𝙡𝙡𝙤 𝙪𝙜𝙪𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙥𝙪𝙤̀ 𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙫𝙖𝙧𝙞𝙖𝙩𝙖 𝙣𝙚𝙡 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤: deve essere modulata in base alle diverse fasi della malattia, delle terapie e del percorso clinico del paziente.

Chi, come me, sceglie di accompagnare e supportare il paziente oncologico (sempre in sinergia con l’oncologo e con l’équipe curante) non può fermarsi e non può pensare di sapere già tutto: servono studio, aggiornamento continuo, esperienza e, soprattutto, ascolto❣️

30/08/2026

Ad ogni età, salute e sport sono fondamentali, venite a trovarci sarà comunque una giornata piacevole! 😊

30/08/2026

Cosa aggiungere….sport e salute per tutte le età …venite a trovarci ! 🫶🏻

29/08/2026

Non lo dico oggi per scrivere un "post", lo dico perchè non ci pensiamo, ma accade ... quando meno te lo aspetti...quando non ti sembra possibile...quando forse il tuo organismo dice "basta" e non ce la fa più a reggere il carico della vita!!!
Forse non sapremo mai "perchè" a te e in quel momento.... ma sappiamo che 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 !!

L’𝐈𝐂𝐓𝐔𝐒: si verifica quando una parte del cervello non riceve più sangue e ossigeno a causa dell’occlusione di un’arteria (ictus ischemico, il più frequente) oppure quando un vaso sanguigno cerebrale si rompe (ictus emorragico). In entrambi i casi, le cellule cerebrali possono subire rapidamente un danno.
I sintomi compaiono generalmente all’improvviso.
𝗣𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗹𝗶 𝗲̀ 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗙𝗔𝗦𝗧:
😣Face – Viso: chiedere alla persona di sorridere e osservare se la bocca è storta o un lato del viso appare cadente.
💪Arms – Braccia: chiedere di alzare entrambe le braccia e verificare se un braccio scende o non riesce a sollevarsi.
🗣️Speech – Linguaggio: chiedere di ripetere una frase semplice e controllare se parla in modo confuso, trascina le parole o non riesce a esprimersi.
⏳Time – Tempo: se compare anche uno solo di questi segnali, chiamare immediatamente il 112 o il 118.

Altri possibili sintomi sono 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑖𝑡𝑎 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑜𝑣𝑣𝑖𝑠𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑡𝑎, 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑜𝑙𝑡𝑎̀ 𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟𝑒, 𝑣𝑒𝑟𝑡𝑖𝑔𝑖𝑛𝑖, 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜 𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑜𝑟𝑑𝑖𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒, 𝑠𝑜𝑝𝑟𝑎𝑡𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑟𝑟𝑎𝑔𝑖𝑐ℎ𝑒, 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑙 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑜𝑣𝑣𝑖𝑠𝑜 𝑒 𝑚𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑜.

𝑬̀ 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒐𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍’𝒐𝒓𝒂 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒕𝒊 𝒊 𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎𝒊, non aspettare che passino e non recarsi autonomamente in ospedale: l’intervento dei soccorsi permette di indirizzare rapidamente la persona verso il centro più appropriato.
Anche se i disturbi scompaiono dopo pochi minuti, potrebbe trattarsi di un TIA, attacco ischemico transitorio. Anche il TIA è un’emergenza e richiede una valutazione immediata, perché può precedere un ictus vero e proprio.

𝐍𝐞𝐥𝐥’𝐢𝐜𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐨: 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢 𝐬𝐨𝐜𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐡𝐞.

Fonti
- Ministero della Salute – Ictus: riconosci subito i sintomi e risparmia tempo prezioso
- American Heart Association – Diagnosis, Workup, Risk Reduction of Transient Ischemic Attack in the Emergency Department Setting
- Stroke Association – Stroke signs and symptoms: metodo FAST

24/08/2026

Grazie Anteas!

22/08/2026

Mi chiedono:"Cosa hai fatto questa estate?"
Rispondo: "ho discusso con i bipedi urlanti che vogliono uccidere meduse, granchi ed altri animali!!"
La natura è stupenda! Ad esempio questa medusa "polmone di mare" è innocua....non ha tentacoli urticanti ....vuole solo nuotare libera nel SUO HABITAT ! si perchè ricordiamocelo: loro sono nel loro ambiente naturale, l'acqua! Siamo noi gli invasori!
Il benessere parte dalla natura: RISPETTIAMOLA in tutte le sue forme!!!! 🕷️🐍🐙🪼🦀🐬🐋🦈🦭🐘🦧🐆🐊🐂🐎🐖🐑🐈‍⬛🐕‍🦺🐕🦌🦔🐿️🐀🦥🪸e non dimentichiamo i 2 liocorni!!!!! 😜

21/08/2026

Molti partono bene, poi:
«Eh, dottoressa… Ho perso peso molto bene con la dieta, chetogenica o mediterranea che sia, e sto benissimo, ma ormai è passato un mese e 𝐃𝐄𝐕𝐎 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐀𝐋𝐌𝐄𝐍𝐎 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐢𝐳𝐳𝐚…» Oppure: «Sono già dimagrita abbastanza, altrimenti poi mi 𝐬𝐢 𝐯𝐞𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐫𝐮𝐠𝐡𝐞…». E ancora: «Ah, ma io non ho mai avuto quel peso, 𝐧𝐞𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐞…» O: «Ah, no! 𝐃’𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐟𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐨!»

Ecco, questi sono soltanto alcuni esempi di ciò che sento frequentemente. Allora ve la faccio semplice, con un breve elenco:
🤜1. Si vive, anche meglio, senza pizza o spritz. E comunque, se si deve arrivare a un corretto stile di vita dopo anni di abitudini inadeguate, è normale che ci voglia tempo. Dovete avere pazienza e costanza: solo così, con il tempo, non sarà più un sacrificio, ma diventerà “normale” mangiare in un certo modo e non riprendere il peso perso!
💪2. Non mi interessa la “prova costume”. Perdere peso e raggiungere un’adeguata composizione corporea significa guadagnare salute… anche con una ruga in più!
😠3. Ma chi ha detto che se eri in sovrappeso da giovane devi esserlo anche in vecchiaia? Dove inoltre hai sarcopenia ed osteoporosi per le quali avere un peso adeguato è fondamentale!
🏊4. Fare sport non significa per forza andare a correre alle 13:00! Ci si può allenare in palestra, con aria condizionata e ventilatori; si può camminare o svolgere attività fisica all’aperto alle 6:00 del mattino oppure dopo le 19:00. TUTTO si può fare, basta volerlo!

La salute si costruisce ogni giorno, con impegno e costanza, per raggiungere un obiettivo che è davvero “tanta roba”: la longevità in salute.
𝙉𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙖𝙧𝙣𝙚: 𝙗𝙞𝙨𝙤𝙜𝙣𝙖 𝙖𝙜𝙞𝙧𝙚, 𝙥𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙞 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙞 𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙖𝙢𝙞𝙖𝙢𝙤!🫶

21/08/2026