01/09/2026
L’HRV, o variabilità della frequenza cardiaca, misura le piccole variazioni di tempo che intercorrono tra un battito e l’altro. Non indica semplicemente quanto velocemente batte il cuore, ma aiuta a comprendere la capacità dell’organismo di adattarsi agli stimoli e alle situazioni quotidiane.
Attraverso una misurazione semplice e non invasiva, l’HRV può fornire informazioni utili sul livello di stress, sulla qualità del recupero e del sonno, sull’equilibrio del sistema nervoso autonomo e sulla risposta del corpo all’attività fisica. Un dato prezioso per costruire strategie personalizzate dedicate al benessere, alla prevenzione e alla performance.
