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rehalibra Fisioterapia
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22/08/2026

Cosa c’entra tutto questo con la postura?
1️⃣
Partiamo dalla prima classe, in cui il rapporto tra mascella e mandibola rientra nei parametri considerati fisiologici.
2️⃣
Nella seconda classe, invece, la mandibola si trova più indietro rispetto alla mascella.
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Nella terza classe, al contrario, la mandibola tende a essere più avanti.
👇🏽
Ma cosa succede al resto del corpo?
La posizione della mandibola può influenzare l’attività dei muscoli masticatori e, attraverso le connessioni tra mandibola, cranio e cervicale, può modificare il modo in cui il sistema si organizza.
E questo può avere ripercussioni anche più in basso, attraverso una serie di adattamenti.
‼️
Ma attenzione: non significa che una determinata classe dentale determini una specifica postura.
Non esiste una postura perfetta e non esiste una relazione lineare del tipo: ‘seconda classe = testa in avanti’.
Il corpo non funziona per compartimenti separati.
😉
La domanda interessante, quindi, non è: ‘Qual è la postura corretta?’
Ma: ‘Come sta organizzando il movimento questa persona e quali strategie sta utilizzando?’”

📌 Seguimi per contenuti settimanali che ti aiutano a capire il corpo prima che il problema si radichi

Il METODO REHALIBRA significa analisi, consapevolezza, conoscenza di sè e azione specifica!L’obiettivo non è renderti di...
19/08/2026

Il METODO REHALIBRA significa analisi, consapevolezza, conoscenza di sè e azione specifica!

L’obiettivo non è renderti dipendente da uno specialista, ma essere in grado di riconoscere quando serve, aiutarti a capire i tuoi dolori e insegnarti le tecniche per gestirli.

Qui ti spiego come Sabrina ha potuto mettere in pratica quello che spiego qui ogni giorno e come ciò ha migliorato la sua vita.

Grazie Sabrina speriamo che la tua storia possa essere d’ispirazione a tanti.💪🏽

Chiedimi nei commenti qualsiasi cosa vorresti sapere sul mio metodo, ti risponderò per chiarire tutte le tue idee.

17/08/2026

Il dolore non mente. Ma ti indica può indicare il posto sbagliato. 😉

Il corpo funziona a catena: quando un anello cede, un altro paga.
Schiena, ginocchio, cervicale, spesso non sono il problema. Sono la vittima.

Commentami SBLOCCA e capiamo insieme da dove parte davvero il tuo.

CATENA POSTURALE
CAUSA DOLORE
RIATTIVAZIONE FISICA

13/08/2026

Basta con lo stretching se hai dolore cervicale!🙌🏼

I muscoli non sono contratti per caso: si stanno difendendo.
La soluzione non è allungarli. È stabilizzarli.

💾 Salva il video per ricordarti cosa fare quando hai male al collo.

“Ho bisogno di riposare.”E pensi che riposare significhi stare ferma.“Sono in vacanza, finalmente posso fare di più.”E t...
10/08/2026

“Ho bisogno di riposare.”
E pensi che riposare significhi stare ferma.

“Sono in vacanza, finalmente posso fare di più.”
E trasformi anche la vacanza in una prestazione.

Forse il problema è che abbiamo imparato a confondere il riposo con l’immobilità e il recupero con il “non fare niente”.

Ho camminato tanto, ma senza allenarmi.
Ho seguito la luce naturale.
Sono andata a dormire presto.
Mi sono svegliata presto.
Ho passato ore nella natura.
E soprattutto, non ho avuto bisogno di trasformare ogni attività in un obiettivo.

Questo è stato il mio recupero attivo.

Passare da uno stato di emergenza, a un recupero più profondo.

Ma c’è una cosa importante:
ci sono arrivata preparata.
Il mio corpo era già abituato a quei carichi.
Perché fare improvvisamente trekking, salite e chilometri che non si è abituati a fare non significa necessariamente “recuperare”.

Il recupero non significa smettere di muoversi.
E non significa nemmeno continuare a spingere.
Significa trovare il giusto equilibrio tra stimolo e recupero.

Non devi smettere di muoverti. Devi smettere di vivere ogni movimento come una prestazione.

Scommetto che stai leggendo questo post... da seduto 😄Non sei l’unico. In Italia il 28% della popolazione vive uno stile...
05/08/2026

Scommetto che stai leggendo questo post... da seduto 😄

Non sei l’unico. In Italia il 28% della popolazione vive uno stile di vita completamente sedentario. Senza considerare quelli che si muovono per poche ore alla settimana.

In questo carosello ti spiego cosa succede davvero a muscoli, dischi e postura dopo 4-6 ore consecutive da seduti. Niente termini complicati, solo quello che devi sapere. 👇

Leggi fino alla fine e dimmi: qual è il segnale che senti più spesso? Quale invece senti ma che non ho menzionato in questo post?

03/08/2026

Avere la scoliosi non significa non poter fare più nulla.

Ti mostro un esercizio utile da poter fare per correggere la tua scoliosi.

Questo esercizio rinforza i muscoli carenti e decomprime gli angoli più chiusi.

Per chi soffre di scoliosi, gli esercizi di riallineamento come questo, aiutano a ri bilanciare le tensioni, le zone in compressione e ad aumentare il controllo sulla colonna!
Con il GIUSTO PIANO RIABILITATIVO puoi davvero migliorare la tua condizione e fare qualsiasi sport tu abbia piacere di fare.

Fammi sapere poi come va.

p.s. Invia questo video a chi soffre di scoliosi e pensa di non doversi sforzare!

30/07/2026

Quando ti fermi davvero?
Durante il riposo sistema nervoso abbassa lo stato di allerta e quella rigidità cronica a spalle, collo e mascella inizia ad allentarsi.

❌ Non perché hai fatto stretching.
✅ Perché hai smesso di essere in modalità allarme.

Il riposo non è un premio da meritarsi: è la fase in cui il corpo ripara i tessuti, riduce l’infiammazione e consolida i miglioramenti.
Nessun trattamento funziona se il sistema nervoso è sempre in emergenza.

Invia questo reel alla persona che pensi possa avere più bisogno di riposo. 👇

Ti svegli con il collo rigido e la sensazione di non aver dormito affatto? 😮‍💨Non è solo ‘stress’. E non devi rassegnart...
21/07/2026

Ti svegli con il collo rigido e la sensazione di non aver dormito affatto? 😮‍💨

Non è solo ‘stress’. E non devi rassegnarti a iniziare ogni giornata così.

La rigidità cervicale mattutina ha cause precise e la maggior parte delle persone non le conosce. Nel carosello ti spiego le 3 più comuni, quelle che vedo ogni giorno nel mio lavoro.

Perché capire da dove parte il problema è il primo passo per risolverlo davvero. 🙌

Quante ore al giorno stai fermo/a senza muoverti davvero? 🤔La sedentarietà non fa male solo alla linea. Fa male alle art...
16/07/2026

Quante ore al giorno stai fermo/a senza muoverti davvero? 🤔

La sedentarietà non fa male solo alla linea. Fa male alle articolazioni, ai muscoli, alla postura. E spesso è la causa silenziosa di quel dolore alla schiena o al collo che ti porti dietro da mesi.

Il corpo è fatto per muoversi. Anche piccoli cambiamenti quotidiani possono fare una differenza enorme nel lungo periodo. 💪

Scorri le slide e scopri cosa succede davvero quando stai troppo fermo/a e cosa puoi iniziare a fare già da oggi.

👇 Dimmi nei commenti: quante ore passi seduto/a ogni giorno?
Sei curioso/a di sapere se rientri nella zona a rischio?


Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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