Il valore del Counseling

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Il valore del Counseling

Maria Cristina Preti - Counselor della Riprogrammazione e Cromomaieuta.

Ascolto autentico, presenza e cura empatica per accompagnarti nel percorso di ri-scoperta di te e delle tue risorse
Professione regolamentata da legge 4/2013

09/08/2026

La mente incarnata

29/07/2026

Restare interi

Proviamo a pensare ad una giornata che si apre con colazione, lettura delle notizie al cellulare e senza accorgersene in tempi brevi magari pure prima del caffè abbiamo già assorbito guerre, disastri climatici, crisi politiche e l'immancabile valanga di commenti e critiche negativi che i social - o meglio chi li usa - ci riservano.
Chiediamoci: che effetto fa iniziare così ogni santo giorno? Come possiamo salvaguardare quel "buongiorno" che magari chi vive con noi ci ha augurato appena svegli?

La frequente lettura di notizie negative - la cui presenza è volutamente (?) -più evidente delle buone notizie - innesca un meccanismo mentale chiamato doomscrolling. Per assurdo la nostra mente è portata a cercare o captare informazioni negative per anticipare le minacce , una sorta di istinto di sopravvivenza. E questo genera ansia, tristezza, malinconia, senso di vuoto.

Che fare?
Nessuno dice di interrompere ogni contatto con il mondo, sarebbe controproducente ed eccessivo, ma una sana abitudine potrebbe essere limitare la lettura dei social, se possiamo impostare filtri sulle notizie che riceviamo, impostare dei limiti di tempo...
E quando leggiamo notizie , cercare di approfondire per capire quanto il titolo sia rispondente alla realtà, informarsi meglio e non restare in superficie , se vale la pena farlo naturalmente.
Personalmente non leggo nulla sino a che ho terminato la colazione , affinchè il buongiorno sia tale almeno per un po' ☺️ , ed una volta al mese un weekend di detox digitale : non leggo social e mi rendo disponibile solo per chiamate.
E' poca cosa forse ma mi aiuta a "restare intera".

E voi come la gestite la "tempesta digitale"?

21/07/2026

E' TUTTO NELLA MIA MANO, E' TUTTO DENTRO DI ME.

Questo il tema con il quale abbiamo affrontato il secondo incontro di Nuovi Equilibri.
I colori come linguaggio, la mano con la sua simbologia e le emozioni, il sentire, l'ascoltarsi.
Abbiamo raccolto storie intense, con significati importanti, percorsi non facili e come sempre alla fine dei miei laboratori con i colori, la sorpresa di come la scelta di un colore, una grafica, un tratto possa essere "parola".
Grata sempre a chi ha scelto di mettersi in cammino verso .
Alla prossima

17/07/2026

🟠 Nuovi Equilibri
Torniamo con carta e penna a lavorare con le emozioni
Quelle che riconosciamo, quelle che prevalgono e quelle che non vogliamo far emergere.
Sarà un incontro ... colorato. 🌸
Come le donne che hanno deciso di camminare verso Nuovi Equilibri.

Posti disponibili e prenotabili ai numeri indicati in locandina.
Ti aspetto

11/07/2026

《 Come sempre nella vita, l'ultima parole spetta alla realtà dell'esistenza, del suo farsi evento nel gran mare delle cose e delle persone...》

La complessità ci appartiene è in noi e intorno a noi, ci muoviamo in un mondo complesso ed i problemi, gli intoppi, le incertezze spesso nascono dal non riuscire a comprendere come muoverci nella complessità.
Il Dispositivo Linguistico può essere un modo per imparare.

09/07/2026

《 Ci vogliono parecchi luoghi dentro di sé per avere qualche speranza di essere sé stessi》
J.B.Pontalis

Ci sono paesaggi nel nostro cuore e nella nostra mente che aspettano di essere scoperti, osservati, vissuti.

Con l'arrivo di questi giorni di riposo auguro a tutte e tutti voi di mettervi in osservazione.🌸

Maria Cristina Preti
Il Valore del Counseling

19/06/2026

❞ 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙘𝙝𝙚 𝙖𝙘𝙘𝙖𝙙𝙚❞

Nella meditazione di oggi questa frase si è ripetuta più volte , ricorreva spesso mentre osservavo quel che mi attraversava la mente.
La vita è un alternarsi di cicli e non possiamo pensare di essere sempre vigili e reattvi rispetto a ciò che accade. Ci sono momenti positivi e momenti negativi. Esperienze di gioia e di dolore.
Del resto il nostro cuore ci insegna che esiste una fase di inspirazione ed una di espirazione, ci si apre e ci si contrae.
Fermare il respiro non è funzionale, fermerebbe la vita.
E allora stiamo in quel che accade , accogliamo il momento di gioia, di espansione, di apertura e allo stesso modo il momento di tristezza, di contrazione, di chiusura.

𝘼𝙛𝙛𝙞𝙙𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙖𝙡 𝙍𝙀𝙎𝙋𝙄𝙍𝙊 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚𝙯𝙯𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙎𝙏𝘼𝙍𝙀 .

17/06/2026

Le emozioni, il corpo ed i colori.

Dove si "sentono" le emozioni? Che colore hanno?
Le emozioni non sono solo reazioni , risposte mentali ma si manifestano fisicamente anche nel nostro corpo : battito cardiaco accelerato, calore, tensione muscolare, respiro corto e molto altro.
Secondo uno studio del 2014 condotto da Lauri Nummenmaa, psicologo, ricercatore e professore presso l'università di Turku in Finlandia su un campione di 700 persone circa , le emozioni hanno anche una mappa corporea ben precisa identificata da colori.
Le persone sottoposte a stimoli ben precisi, hanno reagito con emozioni che sono state identificate nel corpo attraverso la colorazione di aree statisticamente significative. ( rif. Nummenmaa L, Glerean E, Hari R, Hietanen JK. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014 Jan 14;111(2)

Ancora in questo caso i colori si rivelano linguaggio !
Quando non riesci ad esprimere un'emozione con le parole, COLORALA🌸

10/06/2026

Mancano pochi giorni.
Il 15 giugno il cerchio si chiude e il percorso inizia.

Se stai aspettando il momento giusto —
forse è questo.
Non devi avere tutto chiaro. Non devi sentirti pronta.
Basta fare un passo piccolo: un semplice messaggio per riservare il tuo posto

Ti aspettiamo

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+393381146758

Sito Web

https://mcpreti.webnode.it/

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