Dr. Alessio Di Gennaro - Nutrizionista

Dr. Alessio Di Gennaro - Nutrizionista Ti aiuto a perdere tra i 6-12 kg in 4 mesi senza rinunce, grazie a un percorso su misura per te! 🍕
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15/05/2026

Patatine proteiche con fiocchi di latte 🧀✨

Ingredienti:
- 150 g di fiocchi di latte
- Mix di spezie e semi preferito q.b.

MACROS:

Calorie: 170 kcal
Proteine: 19 g
Carboidrati: 6 g
Grassi: 8 g

14/05/2026

Manda questo video a una persona che AMA LE FRAGOLE 🍓

08/05/2026

👨‍🍳 Ingredienti per 1 MOCHI
✅ 1 foglio di carta di riso
✅ Yogurt greco alla vaniglia, 50 g
✅ Frutti di bosco a scelta, 20 g
✅ Marmellata a piacere, 10 g

📊 Macros per mochi
🔥 ~95 kcal
💪 Proteine: ~7 g
🍞 Carboidrati: ~14 g
🥑 Grassi: ~1 g

07/05/2026

Commenta con “RESET” per iniziare una DIETA che si adatti a te! 👇🏼

28/04/2026

INGREDIENTI 🥗

- 4 uova

- 1 avocado medio (100 g)

- 450 g di yogurt greco 0% di grassi

- 50 g di cipolla rossa

- 50 g di cetriolo

- 1 cucchiaino di senape di Digione

- Sale e pepe q.b

MACROS:

(Vi consiglio di mangiarla in 2 occasioni separate

MACROS:

Calorie: 740 kcal
- Proteine: 64 g
- Carboidrati: 29 g
- Grassi: 40 g

14/01/2025

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Indirizzo

Rome

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