I dodici sensi

I dodici sensi Nasce a Colle prenestino nella zona est di Roma il centro del movimento consapevole.

Attraverso la ginnastica posturale, il pilates, lo yoga e lo stretching raggiungerai il giusto equilibrio tra corpo e mente .

02/06/2026

Parliamo di…

Incontro settimanale aperto di ascolto, confronto e consapevolezza

Ci sono argomenti che spesso restano sospesi, trattenuti, non detti.
Temi profondi, personali, simbolici o esistenziali che nella quotidianità può essere difficile affrontare senza sentirsi giudicati, fraintesi o ridicolizzati.

Parliamo di… nasce per offrire uno spazio libero, umano e protetto, aperto a chi desidera confrontarsi su ciò che riguarda la ricerca personale, le relazioni, i cicli di vita, i talenti, i blocchi interiori, le domande profonde e le energie che ci muovono.

Non è una lezione frontale, non è un percorso dogmatico, non è un luogo dove qualcuno possiede la verità.
È un cerchio di confronto, ascolto e ricerca, dove ogni partecipante può portare un tema, una domanda, un’esperienza, un’intuizione o semplicemente la propria curiosità.

Gli argomenti potranno spaziare dalla crescita personale agli archetipi, dal linguaggio simbolico all’astrologia, dalla numerologia alle dinamiche interiori, fino a tutto ciò che può aiutarci a comprendere meglio noi stessi e ciò che viviamo.

Nel caso in cui siano presenti più persone, verranno accolte diverse tematiche, lasciando spazio alla risonanza del gruppo. Spesso ciò che viene portato da una persona può risvegliare, commuovere o illuminare qualcosa anche negli altri.

L’obiettivo è creare un contesto sicuro, rispettoso e non giudicante, dove la parola diventa ascolto, il confronto diventa consapevolezza e ogni esperienza condivisa può trasformarsi in occasione di crescita.

Non serve avere conoscenze pregresse.
È sufficiente portare presenza, rispetto e desiderio sincero di comprendere meglio sé stessi e gli altri.

Un appuntamento settimanale per chi sente che alcune domande meritano uno spazio più profondo.
Per chi cerca un dialogo autentico.
Per chi desidera conoscersi, riconoscersi e trasformare la propria esperienza in maggiore consapevolezza.

Prenotazione

La partecipazione è su prenotazione.
È possibile partecipare tramite abbonamento attivo.
Per persone esterne al Centro il contributo è di 15 €.

02/05/2026

Ci sono vibrazioni che non si ascoltano solo con le orecchie,
ma arrivano dove le parole non riescono più ad entrare.

Il suono attraversa, scioglie, accompagna.
Non chiede nulla.
Ti riporta semplicemente lì:
nel corpo, nel respiro, in te.

A volte, per ritrovarsi,
basta concedersi il silenzio
dentro una vibrazione.

29/04/2026

🌿 Concediti del tempo.
Non per fare di più, ma per tornare a sentire.

Nel silenzio di un respiro, nel movimento lento, nello spazio che scegli di dedicarti… puoi ritrovare equilibrio, presenza e ascolto.

Il tempo per te non è un lusso: è cura.
È il primo passo per abitare meglio il tuo corpo e la tua vita.

Ti aspettiamo a I Dodici Sensi, uno spazio dove il movimento diventa consapevolezza.

📍 Via Laviano 29, Roma
📲 Info: 351 429 1087

28/04/2026

✨ Quello che mi rende davvero felice è riscoprirmi, ogni giorno, attraverso il movimento.

Sentire il corpo che parla, che si apre, che libera spazio.
Ritrovare presenza, ascolto, respiro.

E poi poter trasformare tutto questo in insegnamento:
accompagnare altre persone a sentirsi, a conoscersi, a tornare a casa dentro di sé. 🤍

Perché il movimento non è solo allenamento.
È una strada per ritrovarsi.

Con gratitudine,
Federica 🌿

27/04/2026

Il bagno di suoni è un’esperienza che avvolge corpo e mente attraverso vibrazioni profonde, capaci di accompagnarti verso uno stato di rilassamento, ascolto e presenza.

Le campane tibetane, le campane di quarzo e il tamburo sciamanico ti guideranno in un’ora dedicata al benessere interiore, in un ambiente raccolto e accogliente.

Giovedì 30 aprile
Ore 18:30
Durata: 1 ora
Presso I Dodici Sensi – Centro del Movimento Consapevole
Via Laviano 29

Contributo: 25 €

Posti limitati
Per informazioni e prenotazioni:
I Dodici Sensi: 3514291087
Alessandra: 3477806829

25/04/2026

Respira, ascolta, lascia fluire.
Ogni movimento è un ritorno a te.

Io decido.  Io voglio.Ma quante volte, davvero, ciò che scegliamo nasce da una volontà autentica?  E quante volte, invec...
20/04/2026

Io decido.
Io voglio.

Ma quante volte, davvero, ciò che scegliamo nasce da una volontà autentica?
E quante volte, invece, diciamo sì per dovere, per abitudine, per senso di colpa, per paura di deludere?

Rispondo a quel messaggio perché lo voglio
o perché “si deve”?

Vado a quel compleanno perché mi fa stare bene
o perché altrimenti qualcuno ci rimane male?

Mi comporto come sento
o come penso che gli altri si aspettino da me?

Gli altri.
Sempre gli altri.

E io?
Dove sono io, dentro tutte queste scelte?
Dove sono i miei veri “voglio”?
Dove si è nascosta la mia volontà, quella più nuda, più viva, più sincera?

Forse crescere significa anche questo:
smettere, piano piano, di tradirsi per essere accettati.
Imparare ad ascoltarsi senza paura.
Scegliersi senza sentirsi in colpa.
Dirsi la verità, anche quando è scomoda.

E allora oggi mi fermo e mi chiedo:
quello che sto facendo nasce da me
o dall’idea che ho di ciò che dovrei essere?

Perché tutto cambia nel momento in cui trovi il coraggio di dirti:

Io decido.
Io voglio.

22/01/2026

Il movimento è un linguaggio universale: non ha età, non ha scadenza, non chiede perfezione. Chiede solo di essere ascoltato.
Muoversi significa prendersi cura di sé, ogni giorno, nel modo che ci è possibile oggi. Che sia una passeggiata lenta, una danza improvvisata in salotto, qualche esercizio di stretching o un allenamento intenso, ogni gesto conta. Il corpo cambia nel tempo, ma il bisogno di movimento resta: è ciò che ci mantiene vivi, presenti, connessi a noi stessi.
A ogni età il movimento regala qualcosa di diverso. Da giovani costruisce forza e fiducia. Da adulti aiuta a scaricare lo stress e a ritrovare equilibrio. Con il passare degli anni diventa alleato di autonomia, lucidità e benessere. Non è mai “troppo tardi” per iniziare: è sempre il momento giusto per ricominciare.
Non muoversi per punizione, ma per gratitudine. Per dire grazie al corpo che ci sostiene ogni giorno. Per sentirci più energici, più liberi, più vivi.
Ricorda: non importa quanto fai, importa che tu lo faccia. Un passo alla volta. Oggi. 💪✨

📍 Dodici Sensi – Colle Prenestino
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📲𝟑𝟓𝟏.𝟒𝟐𝟗.𝟏𝟎.𝟖𝟕
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📍𝗩𝗶𝗮 𝗟𝗮𝘃𝗶𝗮𝗻𝗼 𝟮𝟵,𝟬𝟬𝟭𝟯𝟮 𝗥𝗼𝗺𝗮

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Indirizzo

Via Laviano 29, Roma, Colle Prenestino
Rome
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