Dott.ssa Ornella Marini

10/08/2026

Ho scelto di realizzare una Guida Estiva , uno strumento pensato per mantenere la continuità del percorso alimentare intrapreso insieme anche nelle settimane più movimentate dell'estate.

All'interno trovi menu settimanali, ricette pratiche e indicazioni su come gestire con equilibrio cene fuori, aperitivi e viaggi.

La guida non sostituisce le visite a studio ma rappresenta un supporto concreto nei periodi in cui non riusciamo a incontrarci.

Per chi fosse interessato, può contattarmi qui o scrivermi al 351 8631208
A presto e buona estate

Dott.ssa Ornella Marini
Biologa Nutrizionista

02/10/2025

L’Italia è il primo Paese al mondo ad approvare una legge che riconosce l’obesità come una vera e propria malattia «progressiva e recidivante»

26/05/2025

Piccoli eppure potenti!
🌱I semi di chia sono naturalmente privi di glutine, ricchi di fibre, omega-3 e minerali.
👍Perfetti per celiaci, per chi vuole energia a lungo rilascio e per chi ama prendersi cura del proprio intestino (con dolcezza!).
❗️Attenzione se hai intestino sensibile: inizia con piccole dosi e ascolta il tuo corpo.

22/05/2025

🌙La sera è il momento in cui il corpo richiede gentilezza. Questi semplici accorgimenti sono un gesto d'amore per te: ☕️cibo che non gonfia, 🧘🏻‍♀️respiri e attività che calmano🥰Piccoli passi gentili per sgonfiarti e ritrovare leggerezza, fuori e dentro.

20/05/2025

🧬sai che ciò che finisce nel piatto materno influenza il nostro DNA prima della nascita?
🤰Le scelte alimentari in gravidanza programmano il metabolismo del bebè
🍪Troppi o pochi nutrienti?
Il piccolo potrebbe pagarne le conseguenze da adulto.
🌸Una dieta bilanciata in dolce attesa: il primo vero regalo per il tuo bambino!

15/05/2025

🔥Cosa significa essere infiammati? Quali sono i segnali che il corpo ci invia costantemente? Ma soprattutto, ci mettiamo in ascolto di questi segnali o passiamo oltre?

15/05/2025

Cosa significa essere o sentirsi infiammati? Quali sono i principali segnali che il nostro corpo ci invia costantemente? Ma soprattutto, ci mettiamo in ascolto di questi segnali o passiamo oltre?

03/04/2025

Ogni giorno incontro tanti pazienti, ognuno con la propria storia ed esigenza. Non si tratta di solo dimagrimento ma di una vera e propria dietoterapia finalizzata al ripristino della salute e al sano rapporto col cibo.

01/04/2025

30/03/2025

Roma, 27 marzo 2025 (Agenbio) – E’ necessario sensibilizzare i pazienti sugli screening precauzionali e potenziare il Gruppo oncologico multidisciplinare, solo così si riesce a lottare in maniera determinata e decisiva contro il cancro del colon-retto. Lo ha dichiarato Luigi Pasquale, direttore...